跳到的内容
卫生协商 | 今天的健康, 健康和营养

综合症晚上吃

最后更新: 16 九月, 2017
通过:
综合症晚上吃

综合症吃晚上, 也被称为综合症吃晚, 是一种疾病非常具体,受影响的个人唤醒几次在夜间,并且无法返回睡觉除非你吃的东西.

食物吃过这些事件往往是高热量和不健康的. Estos episodios de comer suelen ocurrir en secreto y cualquier evidencia de ellos a menudo se oculta a los demás.
研究显示,这种行为似乎是完全无法控制的有关个人的. 人患有综合症吃晚上常常是在困的恶性循环的强迫进食在夜间和少吃白天和不满意他们的体重.

触发的综合症吃晚上

所触发的综合症吃晚上包括:

  • 抑郁症
  • 焦虑
  • 强调人际交往
  • 无聊
  • 饮食长时间
  • 不满体的图像

Varios estudios han demostrado que comer de noche puede aliviar temporalmente el estrés, 但在大多数情况下,这些事件是随后通过的罪恶感, 羞愧, 厌恶和抑郁症.

大自然的条件

综合症吃晚上现在被认为是一种特定类型的饮食紊乱的. 为了更准确, 它被认为是一个parasomnia,并且是一种罕见的梦游, 一个唤起障碍. 它也被认为是一个情绪紊乱.

吃晚都更有可能患有失眠醒来的平均水平 10 自 12 时间更经常的人比没有这个条件. 有一种强烈的之间的连接的综合症的饮食, 梦想和行走的梦想. 人们遭受这个疾病是没有发现在的情节吃晚上. 记不得发生的事件的吃, 因为这些事件发生在一个国家,这是睡眠和清醒之间.

发病率条件

综合症吃的晚上被描述为第一次 1955 和如厌食症, 暴食症患者会因补偿行为而和暴饮暴食, 据估计,高达百分之一的人口可能会遭受综合症吃晚上. 一个非常大的研究表明,大多数 27% 谁是超重的人有问题.

症状和体征

有很多症状的特性,只要这种情况,最常见的是:

  • 很少或没有胃口早餐.
  • 推迟第一顿饭几个小时后醒来.
  • 多吃的食物后的晚餐比在吃饭.
  • 醒醒,起床的小吃晚上, 通常没有意识到的是怎么回事, los alimentos ingeridos son a menudo los hidratos de carbono azucarados y almidonados.
  • 感到很紧张, 焦虑, 不高兴,或者有罪的话,吃饭通常在白天.
  • 难以入睡或留睡着了

什么样的食物,他们吃的?

食品消费在发作的症粮食晚往往是食物具有高脂肪含量和含糖量高,人拒绝进食,同时清醒. 一些研究显示,在某些情况下,这些人吃组合奇怪的食物或非粮食物品喜欢的肥皂.

可能引起的综合症吃晚上

根本原因正在确定一步一步, 虽然的确切性质的条件仍是未知数. 研究进行的,直到现在已经显示,它似乎可能会导致这种情况的是一个组合:

  • 生物
  • 遗传学
  • 情感因素

应力作为可能的原因

有几个理论必须假定,人们有这种情况是在压力之下, 承认或隐藏. 病人是谁在压力下充斥着皮质醇, 应激激素. Comer en la noche puede ser el intento del cuerpo para neutralizar el cortisol o ralentizar su producción e indirectamente a aliviar el estrés. 压力减少方案, 包括精神健康治疗, 似乎有助于人的饮食紊乱的夜晚. 另一个证据证明与这种疾病的人吃的,因为它们是在压力之下, 是,他们倾向于选择食物丰富的碳水化合物产生的感觉幸福时.

继承作为可能的原因

几次调查已经证明,综合症吃晚上它可以在家庭中运行.

做的饮食,作为一个可能的原因

许多这些受影响的综合症的饮食在白天. 这是让他们饿了,非常薄弱的狂欢吃过夜, 当他们控制被削弱的睡眠.

其他条件下作为可能的原因

有些人有病历的 滥用药物, 酗酒和其他睡眠障碍,如不安的腿, 睡眠呼吸暂停 并睡着了走.

生物化学的变化和行为

典型特征的行为的综合症吃晚上都是:

  • 厌食症的早晨
  • 饮食过多的夜晚
  • 失眠

实际发生的事情在脑中的那些影响与这个条件? 神经内分泌功能已经被描述为变化的生理节奏过衰减的的夜间活动增加等离子浓度褪黑激素和瘦. 瘦素, 的 “饥饿激素” 这一上升,在晚上要抑制食欲, 也是下,在患者与综合症吃晚上, 部分解释他们的渴望一夜. 还有一个增加分泌生物皮质醇.

这些人也有一个不平衡的表达的下丘脑下垂体-肾上腺与一个衰减的应激反应. 事实证明,该机制的背后刺激增加廉租房可能涉及到改变的神经系统, 引起食欲晚增长和中断的睡觉模式.

治疗的综合症吃晚上

采访及医疗检查

开始治疗与医学面试, 以及花一个晚上或两个在好好睡一觉. 患者应该被定为一种完整的身体检查和评价用顾问的经验在处理的饮食失调和睡眠障碍.

做一个良好的饮食计划

Un dietista calificado puede ayudar a desarrollar planes de comida que distribuyen la ingesta de alimentos de manera más uniforme durante el día para que un paciente no sea tan vulnerable a la carga calórica en la noche.

评价在睡眠实验室

几次调查已经证明,评估在睡眠实验室可能是值得的. 问题是,它仍然不清楚如果吃晚上是饮食紊乱的, 睡眠紊乱或两个.
在这些实验室是监测的睡觉模式的一整个晚上,可以评估用于异常.

药物

虽然药物治疗是有时候有用, 患者应该避免采取安眠药, 因为这可以加重的睡眠障碍,通过增加笨拙和混乱醒来后, pudiendo causar lesiones. 一些研究已得出结论,病人反应良好治疗舍曲林 (处方药).

激素和氨基酸

治疗已证明是有益的是基于以下的原则:

  • 增加的夜间活动增加的自然褪黑激素
  • 减少响应强调肾上腺体
  • 提高瘦的水平或提高敏感瘦

一些专家说,色氨酸, 一个主要的氨基酸的身体, 你可以拥有的主要作用. 更多比 70% 粮食消耗中的情节综合症吃晚组成的碳水化合物, 食物,认为增加的数额色氨酸用于转换到血清, 神经递质平静的大脑中.

一些有用的技巧

  • 尽量吃完早餐, 甚至如果你不感觉饥饿.
  • 选择高纤维食物, 如沙拉, 豆子, 坚果, 瘦肉和谷物午餐.
  • 采取的一个小饭, 但是健康的, 作为汤和沙拉沙拉豆子和一块全麦面包来的晚餐时间
  • 不要甜点晚饭后尽可能多的, 因为这可能重新启动周期的吃晚. 在它的地方尽量选择水果和草药茶后吃晚饭, 如果你们仍在寻找的东西一点甜头.
  • 如果你有心情抑郁, 焦虑或压力压倒性的, 你应该寻求专业帮助.