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森林字叫, 治疗森林的自然疗法的缺乏空气

最后更新: 7 六月, 2017
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森林字叫, 治疗森林的自然疗法的缺乏空气

有时候美丽的森林可以让你无法呼吸, 但是,通过森林字叫, 治疗森林可以恢复它.

美国人往往是人们的内在. 科学研究发现,平均而言,美国人花 87 %的时间内他们的家园, 和其他 6 %的时间内他们的汽车. 只有树叶 7 百分的时间专用于任何种类的接触性质, 往往在体育赛事, 或者,也许在一个远足径慢跑, 或者只是从一个购物中心的汽车和回. 德国人, 波兰和日本花更多的时间在内比美国人.

相关的室外空气污染是一个问题在世界许多地方的, 但质量的室内空气甚至更糟. 它当然不是一个问题是可以解决与空气清新剂. 空气清新剂释放微粒,可以损害肺部. 重塑肺的一种方式,可能会导致 慢性阻塞性肺病 它不能检测到的多年.

室内空气污染,也不是一个问题是可以解决室内的植物. 打破一些有毒的化学物质,获得进入房间的空气的家庭的产品. 肯定让人感觉更好. 但是,即使一个房子的完整的植物甚至没有 1 百分之更多的氧气比没有他们的房子. 有太多的CO2,用于植物的光合作用的过程. CO2水平室内往往高出五倍的水平空气中CO2的自由. 在学校可能会更糟糕.

这并不奇怪,千百万世界各地的人们寻求治疗的缺乏空气. 根本就没有替代品越来越以外,为改善空气质量. 还有没有更好的空气质量,可以发现在任何地方在一个古老的森林.

什么是森林字叫?

治愈力的风景如治疗已经认识了几个世纪的日本. 花园里有传统的地方的和谐, 美丽和和平. Simplemente mirando a un jardín japonés está clínicamente probado que puede mejorar el 心情 和心血管健康. 穿过花园,或者通过森林可以做更多的事情. 在 1982, 日本农业部, 林业和渔业创造了这个词 “森林字叫”, 从字面上 “我希望森林”, 来描述实践,走过森林健康.

我试图为使用期在一本书上医学在日本 1997, 和我的编辑答复说, “没有人有兴趣,”. 然而, 在 2017, “森林字叫” se considera en el mundo como el “新的瑜伽”, 一个温和的运动有益健康的真正和持久的.

什么类型的健康福利有关与森林字叫?

已经有至少 60 临床研究的森林字叫作为一种治疗的性质 – 该疗法森林. 专家定义的自然疗法 “一组的做法,旨在实现” 效果,预防性保健 “通过曝露于自然刺激会导致放松状态、生理和增强免疫机能减弱以防止疾病”, 日本科学家们已经调查了所影响的森林. 一个研究小组发现,气味的柏柏树降低的氧气流向右额叶皮层的大脑和活动增加,在副交感神经系统. 换句话说, 确认客观的气味的是放松柏. 研究人员也发现这种影响生理停下来闻闻玫瑰花, 即, 文字, 玫瑰物理. 另一个研究小组在日本发现,几天走在森林留给人们最热心关于获得早上起来.

其他研究确认森林字叫降低了生产的压力激素皮质醇, 它的脉搏减慢, 低血压, 并且增加了的心率变化应对的压力,在健康方式. 森林还字叫:

  • 降低血糖水平的糖尿病患者.
  • 它能降低血压.
  • 降低了 “答复的战斗或航班” 这可以撤消的影响的自然的方法来治疗呼吸短促 (呼吸急促).

什么类型的呼吸问题的最佳响应森林字叫?

走在森林里的野, 治疗森林的无缺点的隔离性质. 它更适用于呼吸系统问题,加剧了反刍, colgando en sus propios problemas tanto como la ansiedad. Ayuda a la gente a respirar más fácilmente cuando tienen ansiedad por estar ansiosos. 的好处 “洗澡” 在空气中的森林可以撤销他走路的时候的树木是授粉, 但在每一个森林里有一些时间在当年的过敏原,保持在最低限度和放松是最佳.

本效益的森林字叫往往持续几个星期之后走. 甚至如果你只能走出去放松森林每月一次, 一个行走在树林里会让你感到更放松, 更加安静和更好的装备,以满足生活的挑战. 森林字叫不会治疗哮喘, 慢性支气管炎, 或慢性阻塞性肺病, 但它通常帮助. 如果你不能拿出能量穿过树林, simplemente sentado en el bosque y sintiendo los olores tiene muchos de los mismos beneficios.