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自然产品进血液循环的理想

最后更新: 24 十一月, 2017
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自然产品进血液循环的理想

你有手指的手和脚冷? 做你的手指和脚趾变成红色或甚至是紫色的? 你有一个鼻子冷? 有时候手指的手和脚感到叮叮当当的或者麻木? 做你的脚踝, 膝盖关节肿胀时?

改进血液循环可能至少提供部分解决这些问题. 血液供应的几个不同的目的: 第一次, 提供氧气,养分,以你的身体的每一个细胞. 第二次, 有助于平衡体的温度和提供温暖的手指的手和脚 (和鼻子). 血液循环是适当的,也确保去除液体可能造成水肿或肿胀.

可怜的血液流通可能是一个严重的问题,并可能导致中风, 心脏病发作, 雷诺的疾病和深静脉血栓 (深静脉血栓形成), 除其他问题. 经常, 的 血液循环不良 它可以是由吸烟引起的, 糖尿病, 肾脏, 肝脏或心脏病. 前使用以下任何, 一定要看看你的卫生保健专业人员, 至少, 控制你的血压. 该物质血管扩张剂将提供一个增加的血液循环, 但它也可以降低血压.

如果你是正在服用任何药物,以降低血压 (抗高血压药物), 你必须确保没有任何相互作用; 这也是一个很好的想法,以监测自己的血压. 你可以得到血压监控器在家里是合理准确,在一个相对较低的价格. 另外, 一如往常, 请确保您的饮食是充分的水果和蔬菜 (各种物质在这些食物也有助于保持健康的血液循环) 并获得充分的锻炼. 这将有助于血液的移动, 保持它热,而你把形式.

补充剂和药流通的

然后, 什么样的补充剂和药可以帮助血液循环? 任何东西作为一个血管扩张剂, 一种物质,允许血管打开, 扩大,或者扩张, 它将有助于改善血液循环. 这些物质都是食物: 红辣椒, 举个例子, 你可以添加到您的餐点.

卡宴 这是传统上被称为代理的气候变暖, 当血管 “加热”, 扩张或打开. 大多数人已经见证会发生什么对一个人的脸的时候你有太多辣椒. 很红, 不是吗? 很明显, 它不是推荐过, 但是,添加一点辣椒到你的饭菜可以帮助暖起来轻轻的.

大蒜,洋葱 también son excelentes para la circulación. 个人, 我喜欢大蒜,洋葱,并加入到几乎所有的餐点! 原洋葱、大蒜是最好的,因为它们含有高量的大蒜, 该物质,这似乎是更重要的是要改善的循环. 但, 我们都知道为什么他们被煮熟了很多的频率. 该alicinas也作为利尿剂, 这意味着增加量的液体排出体外. 这可以帮助的膨胀,通常是一个标志的贫穷循环.

罗梅罗 是另一个伟大的香草的使用增加的血液循环. 新鲜的迷迭香是最好的, 但你也可以使用干草. 这是伟大的羊肉和家禽.

其他的草药和香料可添加到食品,这将增加循环是荷兰芹和生姜. 的 作为代理人的气候变暖, 但它是软比辣椒. 许多人避免咖啡因和使用姜汁饮料的 “觉醒” 在上午. 作为一个额外的功能, 姜可以帮助安抚一个肠胃不适.

食物丰富的镁 (朝鲜蓟, 大麦, 燕麦, 坚果, 豆子, 南瓜种子, 菠菜, 其他的绿叶蔬菜和西红柿) 可以帮助改善流通和保持一个良好血压. 镁也平静和舒缓. 和, 因为现代农业做法有贫化镁从土壤, 这可能是很多人都镁缺乏并不知道.

其他自然物质改善血液循环

精氨酸: 氨酸是一种氨基酸. 它具有许多功能, 但是,它的一个用途是作为一个前体的一氧化氮, 血管扩张剂自然的和非常强大. 它还可用于治疗高血压力,因为它扩张的血管, 血压降低自然.

烟酸 是维生素 B (B3) 就能扩张血管和血液的流动. 它还有助于降低胆固醇的. 一定要使用的公式 “没有下载”: 主要副作用的烟酸是下面讨厌.

银杏叶 它是一种草本植物已知是有助于治疗问题的血液循环. 树银杏是一个最古老的树木,而他们的叶子已被用于几个世纪. 它也是一种草药的更好的研究. 研究了对他们的影响一个条件,所谓的间歇性跛行, 那里的贫穷循环,导致疼痛走的时候. 它表明在这项研究是一个有效的治疗和增加的血液循环.

霍桑 (山楂) 它也被用于几个世纪来享循环和心脏问题. 浆果和叶霍包含抗氧化剂和皮素, 一种物质,已经显示出,减少释放组胺. 霍可以用来促进血液循环,血压降低. 霍应使用下的护理的保健专业经验: 他们可能会发生相互作用之间的hawthorne和其他心脏药物, 作为稀释血液 (作为稀释血液, 药物治疗高血压剂和抗心律失常).