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矫形鞋垫: 救世主还是骗局

最后更新: 16 九月, 2017
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矫形鞋垫: 救世主还是骗局

¿Las plantillas ortopédicas realmente viven hasta el momento de ser capaz de mejorar la alineación del cuerpo, 减少伤害的风险及增加效能?

文艺复兴时期的拱支持和专门的模板

一些较老的成员,这个网站可能还记得怎么罕见了专门的模板对你的鞋子. 如果他们建立直接的鞋子或卖作为一种手段加上的,你可以开槽中的任何一双鞋子你穿着, 模板ortodepicas并不总是作为常见,因为他们是今天.

现在, 然而, 你只有旅行的运动队最近的商店或鞋子要买一对这些刀片和定义的鞋子. 现在你还会发现大多数这些商店是装有压力板,你的脚, 一些计算机监视器和也许甚至一个跑步测试你的步态, 找到你的脚型,并规定一个模板,因此. 但, 从何而来这个死灰复燃的兴趣矫形器? 更好的问题仍然, 他们在那里发起和为什么它们被出售放在第一位?

Una historia rápida de ortopedia

专门模板的鞋日期实际上超出什么你可能会认为. 事实上, 调查这个问题, 这是多么惊人多的历史和争议,这些鞋类简单. A principios del siglo 20 骨科医生叫皇家惠特曼认为,两脚的形状,以及如何有人走, 这是相关的肌肉动作设计和第一个 “模板矫形器”, 这是一个很好的方式来描述他的发明的一个金属支架上有一块很大的金属在内的‘拱支持’. 尽管很少有人使用的设备, 由于引起的疼痛, 这是开始概念的处理生物力学方面有人 (一个奇特的术语用于人类运动). 这个概念设置的一个博士. Scholl. 是啊, 博士. Scholl básicamente reinventó la llave para hacerla más ligera, 适用于许多不同的鞋子最重要的是, 更舒适.

从这里开始, 爆发出的制造和营销的矫形鞋垫和鞋子 “纠正”. 这些产品的相对较新,他们销售能够对范围广泛的问题和疾病. 事实上, 它变得如此糟糕, 在十年的 1940, 美国联邦贸易委员会发出的停止和终止以来,许多公司对索赔的过度和虚假的为什么他们的鞋子可以做的.

然而, 作为这些设备hicierón轻和更便宜地制造, 他们在市场的增长一直持续到今天. 现在, 即使是被特许经营的第三方公司, 为了鞋店以上列出.

什么救世主还是骗局?

所以, 现在我们都陷入了故事疯狂的, 问题是更合乎逻辑,遵循的是 “他们工作吗?”

最好的方法来回答这是看什么这些鞋的专家或模板,旨在帮助和如何.

在一个行业这样的, 与多样化的产品和很大的差别在销售这些产品, 总是会有变化要求从出售的每个鞋或个人模板, 因此,在这篇文章中,我们将讨论要求的最常用的.

对准身体: 从基

辩论的位置. 这, 像的模板本身, 是还看到复兴,在过去的几年里, 屏幕功能运动中使用体育运动, 专业人员在行使严格的丧失抵押品赎回权和美妙, 纠正练习.

因此, 基本上, 许多公司的权利,每个人都有一个结构的脚不同, 主要的结构拱你的脚. 可能有很高的拱门, 低拱门,或拱门‘忙#8217;, 那里的脚都相当平面在结构. 然后, 他们声称,这种结构的脚导致脚滚内, 一个运动的称为投资 (不旋, 因为它通常被称为) 或滚出来, 被称为外翻 (不旋后). Este movimiento se afirma entonces que causa directamente dolor de tobillo y lesiones al colocar estrés en la articulación del tobillo o pie, 间接造成的痛苦和伤害整个身体, 用于补偿投资的脚踝或外翻动的膝盖, 或髋关节以适应脚踝.

因此, 首先, 解决的想法,脚踝, la cadera y la articulación de la rodilla se mueven en respuesta a un junto con el tobillo, 使它. 否则,我们所冒的风险的肌腱和韧带撕裂在每个步骤不完美. 膝盖和臀部作为泉和减震器吸收的, 曲压力下的期间的旅行, 滑倒或简单的错误, 减少的压力只脚. 因此, 是啊, 该运动的臀部和膝盖基本上是有关运动的踝关节或取决于它. 然而, 真正的问题,需要做的是, 如果我们脚下是反转的, 怎么这增加了我们的可能性伤害或痛苦?

答案似乎是不. 事实上, 两项研究,评估该流行伤害的那些特定的模板,没有发现显着影响率的伤害. 虽然有显着的差异的研究pronadores高 (人们已旋,极端自己的脚) 他们似乎只是表示一些 1% 人口, 所以它是非常不可能的,大多数人携带的模板需要的预防伤害.

但是会发生什么压力上的腱?

好, 事实证明,腱是相当困难和可以采取一些压力. 另外, 即使你得到新的模板, 有没有保证,它将致力于通过跟一条直线. 这是由于事实你的身体似乎有一个 “图案的优选运动”, 我们将尽一切可能的坚持,无论什么样的鞋子,你使用. 所以我把鞋垫在你的鞋子可能效果相当的随机和零星的, 在部队在你的脚和其移动. 如果这是好的或坏的, 它仍是未知数.

所以这就是所有, 不是吗? 你离开该模板没用? 好, 也许不.

有可能是一些有利于使用这些专门模板和鞋子超出了安慰剂的效果 (指定的名称影响引起的纯粹的信念,这是一个必须工作). 还可能有一种方式获得的好处权从鞋子或专业化的模板, 无需实际上花更多的钱,让他们.

留在你的舒服区: 怎么你的鞋类的选择可以影响的性能

有研究表明,最舒服的鞋子不仅有助于减少伤害, 但是还能让你使用你的肌肉在周围的肌肉脚踝, 作为小牛和肌肉的膝盖, 作为削弱和四头肌. 因此, 魔法背后的重新抬头的矫形器可以增加便利, 通过额外的缓冲,很多这些鞋子和模板提供的. 研究也显示一个相关之间舒适的鞋子, 伤害和减轻疼痛. 舒适的鞋加入,也可以减少耗氧操作期间, 什么让你来增加你的速度不运行的蒸汽.

因此, 你可能能够提高你的表现在培训和竞争简单地通过选择鞋子的更适合你. 另外, 可能有一些优点在选择鞋子,不要打扰你的方式为优选的运动. 但, 不幸的是, 获得准确的估计,, 将需要围绕四个至六个相机,帧你的脚, 同时 行走和运行, 你必须设计一个鞋从零开始,仍然不能保证成功.

结论和建议

不要花太多时间在担心如何移动你的脚踝,这是如何影响到他们的 双膝, 臀部和一般的姿势. 如果采取一种伤害, 运行或其他活动, 有一个长长的清单的可能的原因,要考虑的鞋子,你使用. 然而, 如果你的鞋子都是引起有点不舒服或疼痛, 你也许应该考虑改变的鞋.