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你在想转换成 Crudiveganismo?

它将转换为 Crudiveganismo, 和那些食物的告别 “有毒” 煮熟, 癌症的治疗方法, 糖尿病, 自闭症, 及各种其他疾病? 或者是稍微复杂的现实?

你在想转换成 Crudiveganismo?
你在想转换成 Crudiveganismo?


CRUDIVEGANISMO 是一个伟大的方式来减肥, 吃的唯一的天然方法, 或健康长寿的关键. 当一个人听的生食主张, 它很容易得出结论,保费最多是他们的健康问题的答案. 现实情况是有点复杂, 一如往常.

为什么人们改变他们的营养风格到 crudiveganismo?

为什么人受到的素食主义者的饮食的原因被多种多样的令人惊讶. 纯素食者一般总是出于欲望, 简单地把, 善待动物和地球 – 而不是食品原料的纯素食者是不同. 但, 为什么步和煮熟的食物说再见了, 然而?

有的人成为纯素食生食的常见原因:

  • 保佑你. 素食主义者我跟说没有煮熟的食物, 因为生食保留更多的营养. 有些人认为原始产品提供良好健康的关键, 预防疾病从糖尿病到普通感冒, 他们甚至相信的原油消费可以预防或治愈癌症.
  • 灵命成长. 有些食品原料严格素食者是你饮食的选择,他们亲近自然, 提供精神的纪律, 和 “它能滋养灵魂”.
  • 没有懒惰, 这不是一种蔑视的形式 – 它可能是亲自给我最有吸引力的动机. 一些食品的原料有大的创造力和制备, 但创作的沙拉, 冰沙和原始汤也可以很简单. 什么能比简单可口的饭菜,也是健康更好?
  • 减肥. 致力于生食素食主义者, 和你说再见垃圾食品的定义. 吃包括水果的唯一的原料产品, 蔬菜, 坚果和种子会使你失去重量,如果大量的面包, 米饭和土豆以前消耗.

在省钱的同时也可以是一个强大的动力,对某些人来说, 一个体面的警告是为了在这里 – 看着我自己的圈子, 我注意到,吃生的食物很多的人倾向于投资有机产品, 以及昂贵的电器喜欢电动榨汁机和脱水机. 你的烤箱可以休息, 但这并不意味着,你整体的用电量会下降,当你在生食.

吃的 crudiveganismo,他们可以做什么?

你有一个好主意,用什么样的成分的素食主义者: 蔬菜, 水果, 种子, 坚果和发芽的谷物. 什么样的食物不相信这些东西, 然而? 事实上, 时间范围. 杏仁牛奶, 原汤, 原始的蛋糕, 绿色的果汁, 沙拉, 球的含亚麻籽能量, 磨碎的椰子, 和日期, 酱汁, 和原始的比萨饼, 炸玉米饼和烤宽面条都只是部分的提供.

一旦你进入世界的生食食谱, 他们注定要惊讶多少,可以没有烹调他们的食物.

素食主义者, 答案是肯定的, 远离任何动物源性产品, 包括蜂蜜. 它是可以假定,冷的食物的时间变得无聊, 但一些原始的素食者相信有点被加热的食品很好, 如果没有得到更多温度 90 ° C / 118F °. 晒干的番茄, 皮肤处理在脱水器、 水果和其他的东西也是很好.

Crudiveganismo 不是似乎是件好事

Crudismo 和伪科学

生食饮食几乎肯定会低脂肪和钠, 高纤维, 和低热量没有甚至尝试节食的结果. 您还会看到一些营养的好处 – 新鲜水果和蔬菜应, 理想的情况下, 将所有的饮食的一部分, 如果他们不吃之前所有这些食物的不足真的应该开始把它们吃掉.

Crudiveganismo 不过, 也有一些不足之处, 不应低估的缺点.

最近我在学会, 当一个朋友把我拖到一夜冰沙和会议的生食素食主义, 我们见证的故事, 未加工,你会发现一些支持者是食物的我称之为 “真正的信徒“. 他们可以, 事实上, 我相信,烹煮食物是有毒和生食饮食是只健康的方式吃. 他们可能认为,生食从出生提供了最大的好处, 但在成年后从生食饮食提供很好的保护,从几乎所有的疾病. 你能相信那花原料食品阻止或治愈癌症. 你能相信我们小时候放饮食素食主义者治愈 les 自闭症疫苗诱导吗. (是啊, 它是在那天晚上期间提出的所有申索.) 生食的世界, 那就是, 它不是非常热爱科学的怀疑论者的地方.

除了这些无耻的语句, 还有其他的原因为什么 Crudismo 是不是健康食品原料作为倡导者愿意相信, 喜欢这个:

  • 事实上, 很难确保你得到你需要作为食品原料纯素食主义者的所有营养物质. 绝对没有维生素 C 缺乏症, 但它可能会有更多的困难,与蛋白质, 钙, 维生素 D, 有时的铁和锌, 欧米茄-3 脂肪酸 DHA 和 EPA, 尤其是维生素 B12.
  • 虽然事实上他们失去了在烹调过程中的一些营养物质的过程 (维生素 C, B 族维生素), 其他, β-胡萝卜素和番茄红素等, 他们是实际上解锁烹调的食物,.
  • 而烹饪破坏酶, 人类使自己.
  • 烹煮食物可杀死很多细菌, 减少食物中毒的风险.

Crudiveganismo 一些皈依辩称没有其他动物煮他们的食物, 和,在现代人类倾向于吃的方式是完全不自然. 自然的定义是, 答案是肯定的, 很难. 它是自然的人类以死来给没有医疗出现并发症时出生, 举个例子. 它是自然的人营养不良,遭受身体和认知, 特别是如果他们缺乏营养长大. 这是自然的人成感到自己优越的群体, 判断所有那些不属于这个团伙的人. 它是自然, 还, 人类永远向前, 因为他们有新的发现. 那些不在协议中, 至少, 我不得不承认使用电动搅拌机是像做饭一样自然.

最终, 有完全没有吃生食只是吃生和熟的食物组合更健康的科学证据, 和大量的证据表明,缺乏重要营养素的饮食导致的问题. 生的食物是健康, 保险, 但似乎这两个世界最好的东西得到这两种食物,生和熟的最好的方式,采取.