跳到的内容
卫生协商 | 今天的健康, 健康和营养

滋养你的怀孕期间第一个四个月

最后更新: 16 九月, 2017
通过:
滋养你的怀孕期间第一个四个月

第一学期怀孕的喜悦和希望. 它也是一个危险的时候, 自, 与很多, 更多的流产发生在第一 12 周.

大多数 流产 son en realidad el resultado de las desviaciones en el feto, 是不兼容的生活. 它认为,每五结束怀孕流产, 甚至更多,如果你指望在流产之前发生的期间的女人.

流产是一种常见的事件, 换句话说. 绝大多数的妇女患流产将能够说几乎肯定,流产不是由于他没有的东西 (或者没有做的). 流产在个别妇女通常不进行调查的范围内,一个原因可以被明确认定, 所以理由的流产,可能仍然未知.

我们知道,一些流产是由于染色体变化. 感染, 伤害和解剖异常负责的其他流产. 某些系统性疾病, 如糖尿病, 他们也可能导致流产. 尽管事实上,流产通常是不可以预防的, 我们还没有认识到某些危险行为或选择, 有效, 可以把风险怀孕.

怎么你可以给你的宝宝最好的开始时在第一季度, 以及可以做些什么来减少流产的风险最小?

第一件事你能做的来保护你的宝宝是计划好的你怀孕. 这不是任何对妇女怀孕通过的惊喜, 你肯定不需要感到内疚遇到了计划外的怀孕. 但是,这些妇女正在规划其怀孕应始终采取积极主动的措施,这将使身体健康怀孕. 这些步骤包括饮食营养、均衡的饮食,包括食物,从所有主要食物的群体.

叶酸是一种营养物质,不能获得足够饮食的孤独. 它也是营养,已多次表明,以帮助预防神经管缺陷, 作为 脊柱裂. 另外, 低水平的叶酸有关的风险增加流产. 因此, 这是最好开始服用叶酸补充剂的至少三个月前你开始想怀孕, 因为叶酸需要时间来建立身体内. 您将需要 400 毫克或更多的一天. 这也是一个很好的想法得到了测试,以检测的营养不足, 在同一时间尝试怀孕或在第一季度.

你越早知道你有一个营养缺乏症, 之前你可以做些什么. 营养不足之处可以做一个很大的影响你的宝宝, 当然你自己的健康. 现在, 我们必须提到的酒精, 毒品和香烟. 没有证据表明,任何这些物质的安全怀孕期间, 甚至在非常小的数量, 和大量的测试表明,所有的都是危险的, 虽然确切的危险取决于他们的具体成瘾, 答案是肯定的.

由于没有量的酒精, 药物或烟,已被证明是安全妊娠期间 (不, ni siquiera un vaso de vino tinto), ES, 毫无疑问, 更安全的要远离这些东西完全. 顺便一提, 第二手烟是危险的,也.

还有什么是不安全怀孕期间?

以及, 咖啡和其他含咖啡因的产品应该限于一个或两个杯一天, 但你也可以说不. 你也应该避免从事园艺, 在接触的情况下用弓形体病. 如果你有一只猫, debe mantenerse alejado de su bandeja de arena o utilizar guantes. 流感可能造成的危险怀孕的早期阶段, 但你也可以这样做太多了对乙酰氨基酚.

高影响力的运动或活动,这始终是危险的,也应避免.

跳伞, 漂流, 油漆球, 旅游的危险部分的世界 … 你只是必须离开以后,或忽视它在一个终点, 因为你会有一个孩子照顾后.

哦, 是啊, 你想要检查如果您需要加强开枪. 最安全的怀孕妇女,可以帮助防止危险的疾病,可能会影响你的宝宝. 和, 最后, 远离家庭暴力. 滥合作伙伴在他们最危险时他们的合作伙伴是怀孕了. 如果你有滥用的伙伴, 现在是绝对的时间出去, 但做到这一安全地.