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神话与事实有关的腹部脂肪

最后更新: 23 十一月, 2017
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神话与事实有关的腹部脂肪

无论在卫生和健身吸引了更多的骗子和店主,腹部脂肪.

事实是,你可以失去的腹部脂肪. 但, 你就不能减掉肚子上的油脂除非你减掉的脂肪都在你的身体. 没有一个饮食,你可以只是简单地删除的肚皮脂肪或集中所有力的腹部脂肪.
减肥在一般, 你必须:

  • 相信我的饮食, 不是在锻炼. 运动是有利于健康, 但是锻炼的人并不减少消耗的卡路里的热量往往会增重, 不要失去它.
  • 心血管运动和 举重 是最好的锻炼减肥.
  • 吃的食物蛋白质含量高,甚至高脂肪, 但 没有任何碳水化合物. 还有一个原因复杂的碳水化合物以维持而不是磅的脂肪. 脂肪细胞中储存的脂肪酸结合在链. 或者自己的脂肪细胞或者细胞烧脂肪中的任何其他地方的体可以烧掉他们,除非你打破. 胰岛素的干扰行动的一种称为脂酶,激素的敏感, 的脂肪细胞中使用液化肥,并将它们发送的肌肉烧. 更多的碳水化合物逗号, 更多的胰岛素释放你的身体在你的血液和脂肪将被保留,不管你有多少消费或者做了多少.
  • 仍然需要做练习 燃烧脂肪 改变你的饮食让你的脂肪细胞被释放. 然而, 如果你吃了多的碳水化合物, 那你的脂肪细胞不能释放他们脂肪酸, 你的肌肉只是燃烧中的葡萄糖和糖原, 并留下完整的脂肪你的肚子, 你的大腿上和你的臀部.
  • 不能做的练习,以摆脱的腹部脂肪. 你可以做基本的练习,可能会给你的腹部, 但没有人会看到你,而你是隐藏在你的 “Barriga”.

还有一些产品,帮助你的身体燃烧脂肪. 绿茶, 举个例子, 合适量的咖啡因, 它可以帮助你的肌肉燃烧脂肪当的饮食和锻炼. 不帮助你的肌肉燃烧脂肪如果你不做的饮食或不运动. 另外, 不会工作如果你消耗太多的咖啡因. 多喝咖啡可以取消影响这些减肥药丸的流行, 便宜和稍有效.

如何有用,是一种产品,例如黄果或绿色茶叶中提取含咖啡因的? 在一般情况下, 帮助用户失去了一个额外的英镑 (一斤) 每月. 这磅的额外的来自胖的身体, 不仅腹部脂肪.

它需要巨大的努力在一段时间的几个月甚至几年得到完美的腹肌. 腹部肥胖是不必是永久的, 但是,摆脱这是一个长期项目.