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防癌症和其他性质的胡萝卜

最后更新: 25 十一月, 2017
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防癌症和其他性质的胡萝卜

胡萝卜包含资源最高的维生素A, 这是一个必不可少的维生素对健康的眼睛更健康. 胡萝卜是认为, 在远古时代, 作为补救办法治愈的疾病,如溃疡, 胃的问题, enfermedades hepáticas y para la curación de heridas.

La zanahoria es un vegetal de raíz que generalmente es del color naranja, 然而, crece en diferentes colores como amarillo, 紫色的, blanco y rojo. La parte de la zanahoria que comemos es una raíz primaria, pero antes de que se descubriera como un alimento comestible, 人民耕种胡萝卜要用他们的郁郁葱葱绿叶子是用来作为在空气芳香剂. 胡萝卜已经从胡萝卜的野生, 这是一种植物原产于欧洲和亚洲; 种植者发现,胡萝卜的野有一个纹理更多的木本并不是美味的胡萝卜驯化,我们有今天.

有两种类型的胡萝卜; 胡萝卜、东部和西部. 胡萝卜东方,通常发现在亚洲和日期从十世纪和一般都是黄色的还是紫色. 胡萝卜,西胡萝卜,典型,我们看到在美国, 这通常是橙色的颜色和出现在十七世纪中,荷兰.

他们在哪里长大的胡萝卜?

胡萝卜是增长最佳温度 60 自 70 华氏度. 年轻的植物没有做好在热天,当太阳照耀; 植物可能受伤或死亡,因为高温度下,开始制定在土壤表面,或者只是下面. 温暖的天气也会阻碍或损害生长的植物,因为它的成熟. 如果胡萝卜都生长在温度低于 50 华氏度, 这可能会导致一个较长的根源,或者薄的根源,将比正常苍白的. 加利福尼亚产生最大部分的胡萝卜,提供在美国. 其他国家是主要生产者是佛罗里达州, 得克萨斯州和密歇根州.

如何成长胡萝卜

最好的类型的土壤生长的胡萝卜都沙壤土或土壤类型的粪便. 许多种植者利用土壤,因为他们往往更容易灌溉和控制在土壤中的水分. 污泥和粉质粘土通常是类型的土壤,产生最大量的胡萝卜. 胡萝卜不增长以及在石的土壤, 浅, 晒黑的,或者质量差. 一些种植者已经开始使用起床的增长胡萝卜, 作为这使土壤排得更好,温暖了在春天快.

营养和健康福利的胡萝卜

营养物质中找到的一个煮胡萝卜

胡萝卜含有来源的更高 维生素 A, 这是一个必不可少的维生素的眼睛更健康; 它还帮助的人的问题夜视. 胡萝卜是认为, 在远古时代, 作为补救办法治愈的疾病,如溃疡, 胃的问题, enfermedades hepáticas y para la curación de heridas.

胡萝卜包含β-胡萝卜素, que es un antioxidante esencial y se usa en el cuerpo para combatir los radicales libres que pueden causar enfermedades del corazón, 黄斑变性 和癌症. Los estudios han demostrado que los hombres que tienen mayores niveles de betacaroteno y vitamina C tienen un menor riesgo de problemas relacionados con el corazón.

Las zanahorias también contienen una alta fuente de vitamina C que promueve la curación de heridas, ayuda a prevenir el daño a las células, ayuda a mantener dientes y encías saludables, 至关重要的是为一个强大的免疫系统. 维生素C,也与该疾病作斗争的通过破坏自由基, 它们的分子在身体,这会导致细胞受损,并增加老化过程.

健康的方式来制胡萝卜

许多蔬菜失去他们的一些营养价值熟时, 但胡萝卜都不同; 烹饪实际上增加的营养物质在胡萝卜. 因为纤维那样的胡萝卜都保存在β-胡萝卜素; 烹饪有助于释放它.

胡萝卜或蒸煮通常是最好的方法让他们做好准备. 重要的是不要了-他们做饭; 留有胡萝卜略脆但仍然软的健康方式的烹饪; 这使β-胡萝卜素的释放纤维的胡萝卜.

保健福利的胡萝卜

胡萝卜是一个重要的健康饮食的一部分,有助于促进一个更好的视野的眼睛, 创建一个更强大的免疫系统,可以帮助保护对致癌细胞. 你是否熟或原胡萝卜提供必要的维生素,我们的身体需要保持健康.