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骨质疏松症可能发生在 1930 年

最后更新: 14 九月, 2017
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骨质疏松症

一般认为,骨质疏松发生作为老年疾病. 然而, 你实际上可以出现在任何年龄.

还有数以百万计的人的风险. 这种疾病是与女性相关联, 但作为事实, 男性也遭受从条件. 这是真的, 然而, 妇女的四倍更容易患骨质疏松症比男人.
骨质疏松症是一种疾病,骨头变得脆弱和脆性, 这会导致高风险的破损或裂缝的骨头.
骨质疏松症会影响任何骨. 然而, 最常见的方面是臀部的骨头, 脊柱, 排骨, 骨盆, 手臂和手腕.
通常没有警告标志, 症状或疼痛就表明某人有骨质疏松症, 直到发生断裂. 这些骨折可能发生简单的拳, 应变或轻微下降. 出于这一原因,骨质疏松经常被称为 “无声的疾病”.
姿势的变化也许开发由于骨质疏松症, 作为一个后走廊, 肌肉无力, 身材和骨脊柱畸形中的损失. 这些骨折可以导致严重的疼痛, 残疾, 独立性的丧失和, 在严重的情况下, 过早死亡.
骨折的骨质疏松症是指将受到每两个白人女性之一, 和 1/8 男子 50 多年来在一些点在他们剩余的生命.
妇女, 在第一 5 自 7 绝经后的年, 有可能会失去 20% 骨量, 这增加了他们患此病的可能性.
骨质疏松症出现时当骨头失去至关重要的矿物, 如钙, 比什么可以代替身体更快, 这就导致骨丢失. 正因为如此, 骨骼变薄和失去它的密度. 因此, 骨折可以有丝毫的打击或事故发生.

一些其他因素还包括:

 

  • 有一个薄或小框架,
  • 神经性厌食症,
  • 先进的年龄,
  • 绝经后, 包括早期或诱发更年期,
  • 这种疾病家族史,
  • 男性的睾丸素偏低,
  • 久坐不动的生活方式,
  • 吸烟,
  • 酒精的过度消耗.

预防

骨质疏松症是你永远不会太年轻了,不准备的东西.
近几年预防的最佳基础是从早期的童年和青春期的强健骨骼的形成.
在二十岁的时候, 会获得一个平均的女人 98% 他们骨量.
有一个人应该开始采取在任何年龄段的三个基本步骤, 为了尽量减少患骨质疏松症的几率.

  • 第一步, 最重要的, 是增加钙的摄入. 它是必要的大多数人有一个进水口 1.000 自 1.300 毫克的每日钙为了建立和保持健康的骨骼. 有许多不同的钙来源, 包括钙补充剂. 钙的摄入量,还应结合维生素 D. 这有助于身体吸收和保留钙. 再来一次, 有许多不同的这宝贵的养分来源可用.
  • 第二次, 它是必不可少的健康生活, 消耗又不过量的酒精和不吸烟.
  • 第三位, 应该进行规律的锻炼. 研究表明,身体活动可以极大地有助于预防骨质疏松症. 身体会受益的运动,比如跑步, 步行, 游泳, 举重和球拍运动. 然而, 对于那些年推进, 最好找医生看病的权重大小和强度的锻炼, 由于那里是一种危险比它更, 这可以导致骨折, 如果这种疾病已存在于人体内.

据医学专家, 骨质量可以增加达 20% 在三十的妇女的年龄, 如果你遵循均衡的饮食和定期锻炼.
可能在没有任何痛苦的身体不同部位采取骨密度测量, 不舒服或侵入性操作. 这些测试将建立个人的损失率的骨和监测对定期的影响, 以及疾病之前经历相关的骨折的检测.
如果一个人假定他们有骨质疏松症, 然后请咨询医疗顾问并要求骨密度测试.