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铁: 更多并不一定好

最后更新: 12 六月, 2017
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铁: 更多并不一定好

我总是encojo当我读到的东西在行的 “我不要剥夺我的身体需要的东西, 所以我把铁补充剂”.

我个人有一个称为遗传性疾病血色沉着病. 我的身体是效率极高的提取的铁的食物. 之前你开始接受治疗,因为你有太多的铁, 我发心脏病, 关节疾病, 慢性偏头痛, 慢性感染细菌和真菌和 糖尿病, 所有的他们有关的铁超载. 我也有 超重.

是真的有人, 完全不像我, 需要更多的铁, 不是更少. 一群人最需要铁的人 缺铁性贫血. 只有这样,你可知道你有缺铁性贫血是有血液测试, 或者,在现实中,一些血液检查.

如果你有贫血的, 你会有异常在他们的血红细胞.
将太小, 即, 平均粒的体积或VCMserá下. 不会有足够的血红蛋白的, 蛋白质基铁输送氧气的血液. 平均浓度的血红细胞或者加拿大抵押和住房公司还将低.

贫血是不是总引起的低铁的水平. 如果你有VCM和在加拿大抵押和住房公司, 然后医生将寻找血清铁和总的血清中的蛋白, 铁蛋白蛋白质 “加入” 铁直到它是用来做血红蛋白的. 如果VCM, 加拿大抵押和住房公司和全铁的都低, 然后你可能有贫血. 他们的铁蛋白水平可以或不可以低, 由于铁蛋白的水平上去的时候你有炎症. 只有当所有这些测试是在协议, 这是一个好主意,把铁性贫血. 即使它不是接收 “足够” 你的饮食中的铁, 如果你还有足够的铁在你的身体, 是不是贫血,并不需要铁, 至少现在还不行. 拿铁也不需要它可以引起所有的问题,我提到在第一段.

缺铁症和铁载往往与体重不足和超重, 分别.
缺铁性贫血很严重,几乎总是与正在太薄. 缺铁症导致的变化粘膜. 膜下的部分可以成为食道 “膜”, 因此,它是难以下咽的食物. 绒毛的小肠, 是小的储存容器,用于营养物质, 它可能粉碎. 如果你没有足够的铁, 也不能吸收其他营养物质.

另一方面, 太多的铁可能导致相反的问题. 太多的铁干扰了身体的能力,以应对胰岛素的存储糖, 但这不会影响身体的能力,以应对胰岛素的储存脂肪. 在此之前,铁载可能会导致糖尿病全, 部队的胰腺,使更多的和更多的胰岛素携带少糖. 然而, 同时移动越来越少的葡萄糖, 身体也存储更多的和更多的脂肪.

一个具有更大的敏感性感染. 你需要铁, 但是,细菌还需要铁. 某些 “昆虫” 胃肠上茁壮成长过剩铁, 就像细菌引起的 尿路感染 (国际电联). 效果可以极端. 在十年的 1970, 传教团的善意给铁片剂的儿童 “贫血” 在坦桑尼亚. 数以百计的人被杀 疟疾. 在最初几年 2000, 研究人员试图同样的实验, 这次招聘更多的 24.000 儿童. 他们停止这项研究时,他们发现该儿童的人收到的补充铁是 15% 更有可能死于感染.

另一件事情正在发生的事情与高级别的铁变化,在生产的甲状腺激素. (这个解释不是什么你会发现在多数条款的重量损失和铁的水平, 因为他们这样做是错误的。) 铁积累在下丘脑, 的 “主腺” 在大脑中. 下丘脑发的甲状腺激素 (促甲状腺激素) 甲状腺. 当甲状腺没有得到足够的TSH, 甚至当促甲状腺激素水平仍然 “低正常”, 身体不燃烧的糖有效. 新陈代谢速度减慢,并就变得更困难和更加难以与锻炼减肥, 并且更容易加体重,吃太多. 然而, 这是一个长期的效果. 这需要多年, 不是几个月或几周.

一旦你是超重, 你的肝脏产生较少的一种叫做铁, 它可以帮助你的身体吸收铁. 你的身体吸收较少的铁从你的食物, 这使得更难对于你的身体使用的甲状腺激素的产生. (因为你正在做的少,因为高铁. 在影响, 这有助于降低铁。) 这个问题的解决办法是不采取更多的铁. 是至少吃. 如果你把铁因为你是超重, 你的体重超重的可能恶化. 如果你把铁因为你需要铁, 然后你的体重可以恢复正常. 这将是好的,如果所有你需要做的减肥是拿铁补充剂, 但在现实中不工作的那种方式.

把铁可能会导致意想不到的后果. 不要把铁除非你有了一个测试显示你有一个缺铁.