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什么是健康的碱性水给你? 什么是真的碱性?

最后更新: 16 九月, 2017
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什么是健康的碱性水给你? 什么是真的碱性?

你有没有听说过碱性水? 你想知道什么可以为你做的? 真正的答案是,不得多. 这就是你需要知道关于碱性水.

在美国, 源质水宣布,每个瓶子 “品尝的纯净和温柔” 因为水在它处理的磷酸二钾 (使用肥料和面包烘焙烤箱) 和碳酸氢钠 (碳酸氢盐) 实现pH值碱性清楚 9.5. 如果你担心你的水给人的健康实际上可能更多碱性比去除堵塞漏, 然而, 它不是运气, 因为该公司建议你,你的水 “太纯净的可测量与试验条. “真相是,苏打粉添加碱水和磷酸二钾删除”. 但, 为什么你会需要碱性水?

  • 制造商的瓶装水总是告诉我们,我们必须保持水分. 这是完全正确. 然而, 成人平均只需要约 1200 毫升 (五杯, 不五杯) 水每天都和这没关系,如果它的一部分是果汁或者喝咖啡因.
  • 制造商的瓶装水还告诉我们,他们的产品,我们水合物的更好的比纯水. 这是真的,太. 你的身体规定了仔细的浓度钠, 钾和其它离子在他们的血浆. 它不会吸水,如果这意味着降低浓度的 和钠以下级别所需要的神经火和细胞吸收营养. 然而, 你不一定要得到它们的水电解质. 它是好的让你的电解质的食物.
  • 制造商的碱性水告诉我们,他们的水中提取的毒素酸性. 那个要求是假的. 你的身体并不需要碱性水调节的pH值. 你的肾脏会这样做的钙,或者一个氨基酸叫谷氨酸, 没有被发现在大多数品牌的碱性水.
  • 碱性水通常不提供两个关键的电解质. 大多数品牌的碱性水包括钠、钾. 每个细胞都在你身体对胰岛素需要燃料的葡萄糖的进口钠和出口钾. 没有钠、钾, 胰岛素的根本不起作用. 然而, 你的身体还需要镁神经功能和肌肉, 和氯化 (盐) 打破蛋白质, 吸收的维生素B12和定期放松和收缩肌肉. 这是更可能有的短缺 这一短缺,其它三种电解质. 一些泉水, 然而, 这些来源是特别好的镁.
  • 制造商的碱性水经常要求增加的pH你的尿会减轻症状的新陈代谢综合症 (糖尿病前期, 高胆固醇, 血压高和体重问题). 事实上, 减少症状的新陈代谢综合症增加的pH值尿, 只是少吃蛋白质.
  • 碱性水可能不, 因为他们的要求,一些公司, 提高pH值的血液中 “40 自 70 %%”. PH的健康血浆范围之间 7,35 和 7,45. 增加的pH值上面的血液 8, 只有一个 8 %,高于正常的, 通常导致死亡.
  • 制造商的碱性水也使许多其他的虚假索偿要求. 碱性水不会增加力量维生素C. 不降低血压力,除非你有一个缺陷是比较少见的钠和 / 或钾. 和过量的钠在碱性水可能会影响健康的骨头, 不更好.

你需要做什么健康水?

应该利益的碱性水在现实中并不存在, 所以你不需要碱水的装瓶或碱性水机. 你不需要 “离子水”, 虽然你肯定需要的电解质, 不一定与你的水. 然而, 你可以得到所有利益假设的碱性水做一些简单的改变饮食, 消费模式和生活方式.

  • 如果你想保持你的身体 “碱性”, 多吃水果和蔬菜, 尤其是绿叶和小肉. 你的肾脏都不会离开你的身体成为酸. 然而, 有更多的工作对肉类和其他食品的蛋白,你吃. 这是因为身体分解过量的氨基酸, 周围 30 百分的所有的蛋白,你吃, 在葡萄糖和尿素. 肾脏有碱化的尿素之前excreten. 不会离开你的身体成为酸 (除非你非常生病), 但他们将有更大必要的钙和具有讽刺意味的是, 氨基酸,需要中和, 如果你只是少吃肉类和少蛋白质的食物. 不需要碱加入.
  • 碱性水可以减少影响的胃食道逆流病(格尔 (GORD), 但代价是很好的消化. 将在胃酸碱中和在碱性水, 但碱碱性水也中和在胃酸. 你可能会觉得更好饮酒后碱性水如果你有一个问题有胃灼热或GERD. 然而, 胃酸有一个目的. Su trabajo es digerir la comida. 如果你中和酸的胃, 你的胃不做的良好工作为启动的矿物和氨基酸, 什么,你的身体需要保持的pH值正确的.
  • 虽然你不需要 “碱性水”, 水是碱性可能正是你的身体需要,. 你不需要水在一定的pH值 (总是及时的不作为碱性或太多酸,这损害的嘴, 喉咙和消化道). 你需要电解质, 但不一定是电解质的,你现在碱性水. 水域弹,含镁等矿物质可以是特别有用的.
  • El agua que te ayuda a parecer más joven se aplica mejor a ti, 不上你. 水是一个伟大的润肤霜. 事实上, 水是最好的保湿你的皮肤. 其影响不会持续很长时间. 喷射的矿泉水与你的润肤霜在你化妆可以使天然色调的你的皮肤保持一整天. 如果你不化妆, 只使用水来去除了灰色的皮肤和软化皱纹.
  • 你永远不需要喝这么多的水. 如果你生活在一个炎热的气候干旱或, 你可能需要三或四公升水一天. 你也会需要更多的电解质. 然而, 盐在他们的食物和植物的食物每天将提供电解质,你的身体需要,.