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什么你是非常好的?

最后更新: 16 九月, 2017
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什么你是非常好的?

什么是错误的,是一个取悦的人, 那个可爱的人失去了他们的方式来帮助整个世界? 作为这篇文章探讨了, 远远不是良性的, 正在 “美丽的” 这可能损害你的个人生活, 的福利和甚至你的健康.

作为一个孩子, 所以,报告 “公平游戏” y ser “很好” 这是什么意思, 确切地? 这意味着微笑, 他是一个受过教育, dio cumplidos, 他分享了他的玩具, 以表格和随后的规则. 在整个生命, 我们所有希望接受. 作为儿童, 我们学会 “很好” 这是一个最好的方法来获得接受.

如果我们微笑, 我们要接受. 如果我们的补充,它与其他, 我们要接受. 如果我们不能把别人之前我们自己, 我们会接受的. 如果我们分享我们的玩具, 我们的食物, 我们最喜欢的衣服, 我们要接受. 这是什么意思,谁告诉我们? 如果我们看到良好的眼睛, 我们的人是不会接受. 如果我们把它放在第一位, 我们的人民不接受.

Estamos condicionados a ser personas que queremos agradar a partir del momento en que nacemos.

¿No es mejor ser generoso todo el tiempo que ser egoísta?

Las personas que son aparentemente desinteresadas y que quieren agradar, 那些似乎愿意充当治疗而没有付出, 出来破碎的脚踝以作为其他采购, 总是照顾其他任务中的工作, 不是作为良性的,因为他们似乎.

根据心理学家, Les Barbanell, “缺乏兴趣结束 … 可以用来掩盖各种各样的心理和情绪问题. 我已经看到数量惊人的妇女人, 与他们的同龄人, 如不知道的女人,由于她无穷的精力和坚定不移地致力于与其他. 但是面具有经常是痛苦, 情绪上的隔离, 孤独, 有罪, 羞耻感, 愤怒和忧虑”.

Barbanell加入,许多人显然是无私的, 那请人们高度焦虑, 他们担心排斥和敌意. 通过这些年来, 他们已经学会了抑制消极的情绪在一个面罩不错, 和很有帮助的上诉 “缺陷”, 作为一种方法,以便更好地应付焦虑和负面的情绪.

Barbanell还指出,有强大的相似之处 “好” 人们感到高兴的无私和个人遭受性人格障碍的自恋: 两者都需要钦佩; 都要感觉到他们的同龄人会嫉妒; 两者的经验的一个高度的授权和经常无法形成健康的关系.

在以同样的方式, 根的这两个问题躺在童年.

人们总是一个完美主义者, hipercrítica, 感情疏远, 在道义上刚和司机有看到世界的黑色和白色的. 作为儿童, “很好” la gente espera que con frecuencia seamos “欢迎”, “有用”, “甜” o “好”, y temían que sus padres dejaran de amarlos y no puedan estar a la altura.

这种拒绝的恐惧期间保持整个生活, 造成持久的感情的自卑, 恒定的内心独白的自我批评, 自我的蔑视, 抑郁症, 低自尊, 和无法做出决定.

但这一切都不是一个真正的问题?

太 “很好” 你可以有一个毒影响你的生活.

太 “很好” 它可以导致抑郁, 这是一个精神健康的慢性疾病,仍可继续影响的人直到你想寻找正确的治疗. 其症状包括::

  • 绝望的感觉
  • 失眠或者睡太多了
  • 或者缺乏食欲或吃更多的
  • 感觉眼泪的眼睛
  • 感觉内疚 (这是什么,很多人无私片常常感觉)
  • 烦躁
  • 焦虑
  • 没有享受生活, 甚至在活动之前所带来的欢乐
  • 困难的决策
  • 原因不明的疼痛
  • 便秘
  • 缺乏性欲
  • 自杀的念头 (如果你有这个, 请立即寻求帮助)

虽然抑郁症可以让你感到没有希望, 如果生活没有什么意义, 是有生命的后抑郁症. 请, 寻求治疗.

另一个潜在的问题所面临的 “好” 谁想要请, 是,他们可以非常容易受到虐待的其他人. 这是因为 “好” personas son susceptibles, 所以它们不是安全有关自己的身份, 和他们有这么低的自尊谁都容易受到操纵, 情感虐待和家庭暴力.

“如果有人如此相容的,他们不能自己照顾自己和没有自己的声音, 然后他们可以容易被滥用”.

¿Por qué debe la gente ser “很好”?

是时候别这么不错的?

如果你是个好人, no tiene que ir a hacer las compras para la frágil anciana en el camino a la conducción más allá de ella, 喊咒骂过窗户打开, 他的梳头发和爆破硬岩石从立体声.

然而, 现在是时候停止在被兼容.

然后, 而不是被一个 “好” 人沾沾自喜, 你可以控制你的生活作为一个强大的成年人和成熟.

第一步: 停止推迟到其他人

你是去看一部电影有一个朋友, algo así como una comedia, 但你的朋友告诉: “¿Vamos a ver un drama?” Se encoge de hombros, 固定一个微笑, 并且说 “你想要什么。” Estás fuera para cenar con su pareja. 如果你喜欢意大利. 你的合作伙伴表明泰国. 面带微笑, 会谈之间的牙齿, “Si me gusta.

对于.

没有人想要采取的所有权重的决策. 这简直太累. 但, 还, 由不给予一个意见, 你冒的风险,成为一个阴影的. 一个完整的生命需要你有偏好和指示.

我应该怎么做? 如果你是问你的意见, practique la expresión de sus opiniones: 写下你最喜欢的电影, 食品, 书, 一首歌 … 如果你想意大利, 说它. 如果你想看到喜剧, y no el drama sugieralo la próxima vez. 他们的适当的伙伴和真正的朋友会希望你能告诉我们你的意见. 他们的意见一部分的我喜欢你.

第二个步骤: 停止说 “是啊” 当我应该说 “不”

已经商定要做的额外时间在工作, 拿起女儿的他的朋友从托儿所. Luego llama tu hermana para llevar a su hija a la práctica de ballet y recogerla de nuevo. Usted debe parar. Si lo hace como su hermana le pide, 你就可以离开房子在六个并不是要回家‘多达九个晚上. Pero usted no quiere dejar a su hermana descubierta.

如果 “不想让人失望” 是你的原因做出承诺, 为.

我应该怎么做? 本来你所有的活动和承诺的过去两个星期. 除它们的活动,一旦喜欢, 那些渴望 / 厌倦了 / 愤怒 / 强调, 和谁是中立的. 在下一个月, 试着给予的优先权作出的承诺,你喜欢, 与数量较少的活动,引起负面情绪.

第三步: 停止说 “不” 当我应该说 “是啊”

Estás saturado y un amigo le pregunta si le pueden ayudar. 你的微笑, “不”.

El corolario de asumir demasiado porque tiene miedo de dejar a la gente abajo, 人们感到高兴的是经常拒绝接受帮助,因为他们觉得他们不值得. 正因为如此, 的 “好” 人们不接受他们所需要的支持.

我应该怎么做? 问问你的朋友总是 “你确定?” 当你拒绝你的帮助. 但还尝试进入习惯寻求帮助, 而不是提供相同的. Pregunta a un amigo cercano si puede quedarse con su hijo para que usted y su pareja puedan tener una noche romántica. 不用担心被评判, 好的朋友会高兴地看到,你有一点点时间给自己.

第四步: 停下来抑制自己的感情

大多数人难以抱怨或者吹嘘. 然而, mantener sus sentimientos para sí mismo no es saludable. Cuanto más embotella la seguridad de sus sentimientos, 最可能感到,他们的感情和观点都不值得.

有用的短语学习

Si alguien le pide hacer algo que no quiere hacer, 学习这些有用的方式来说 “不”:

  • “我宁愿不这样做, 但你已经有乐趣。”
  • “对不起. 我可不适合,在我的日程安排,在这个时候。”
  • “我不喜欢这样做, 我们可以这样做在你的地方”
  • “你会知道更多有关情况之前,我可以同意这一点。”
  • “我不想把任务做一个糟糕的工作, 所以,我要说没有。”
  • “不, 我没有时间, 但谢谢你的邀请。”

我必须停止是漂亮的?

还有一个之间的差异是一个很好的人,是一个 “buenazo”. 一个很好的人是谁并不试图进攻, 它不是残忍的,那你有礼貌的合理. 这不是一个坏的事情是. 它可能是一个很好的人和仍然是一个有主见的人. 危险的是在被一个 “好” 人: 那些灵魂被动攻击的人隐藏在他的忧虑, 掩模的遵守甜.

你应该试图阻止可以 “很好”: 停止说是对所有的请求 (尤其是那些你充满恐怖的), 停止拒绝的帮助,是提供, 停止一直把你的需求最后一个, 和停止推迟到所有其他人. 你永远不可能幸福的在同一时间徘徊在郊区自己的生活.

点,其他人知道,你知道,这是一个强人意见, 值和成就.

记得, 这仁慈和人性的这两个词不是同义词,不能.

你可以摆脱的第一次,而不会失去第二个.