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太极修改适用于几乎任何人

最后更新: 15 十一月, 2017
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太极修改适用于几乎任何人

因为我写这种反应的医疗, 我自己在一个护理设施短期的. 两个月前,我们有一个大洪水. 我有趟通过洪水,污水在他们的, 显然我有一个小破皮肤中的我的脚, 小的一针刺, 在我的大脚趾.

几乎死, 两次, 一个感染的大脚趾. 我甚至不能穿我自己的衣服几个星期. 细菌制成的一个洞,通过我的皮肤骨骼, 和我的腿是黑色的, 蓝色, 紫色和红色的几乎达到臀部. 截肢是尚未完全抛弃, 八个星期之后感染. 然而, 甚至当我有手腕受伤, 我一直在做一个常规的太极拳的修改. 什么是更有可能的是,你也可以.

你没有做到 太极 “完美” 从中受益.

我学到太极从老师的太极叫海伦*金. 她是奇妙的病人. 无论多么尴尬的是, 不气馁,我要继续尝试. 事实是,能够站在一只脚,是有用的,在许多情况下, 尤其是当你有一个伤口,是脓毒性的骨底部的大脚趾. 甚至做太极 “不好” 它可以是有用的,总是尝试让的形式尽你所能. 就是为什么,?

的 “二氧运动” 这是一个最好的方式了解如何帮助太极.

重要的方案太极就是不喜欢看到你的老师. 重要的是要使流动的确定. 如果你不能弯曲或拉伸或者站在一条腿, 只是使不同的动作用确定. 我们的目标是抑制该运动否则可能会过来 “自然”. 这是自然的下降,当你站在一只脚上的. 当你练太极, 你训练你的大脑,让你站甚至当你站在一只脚上的. 它自然地倾向于一方或另一方和做圆周运动的手. 当你练太极, 做一做法控制自己的姿势,甚至时的重力拉,你在.

实践 注意到移动你的身体 这是什么让 控制的高阶运动. 如果你练太极的定期, 能简单地决定 “我不会下降” 它不是唯一的利益, 然而.

练太极拳是一个实际的方式来克服多动症和多动症. 可以帮你应付与帕金森. 因为你必须要注意的时候你这样做太极, 你习惯的认识,转移到其他方面的你的生活. 问题是, 你怎么做太极 “错误的方式” 好的,足以得到的好处?

我的建议是 “太极在椅子上”. 这是很简单的几乎任何人, 和它的东西,你可以做的时候,你有流动性问题或是太软弱留在他的脚下.

这里是一个例行程序. 让我们开始的东西几乎所有的人还活着做, 呼吸.

当你回坚决反对靠背的椅子. 腿应该是至肩部高度. 脚应该是平反对地板. 保持他们的头轻轻你的脖子上,如果悬一线从天花板.

保持你的双手放在你的腹部因此可以感觉到你的肌肉动作为你的呼吸. 现在平静地呼吸, 注意到移动你的肌肉.

你可以做这个练习, 不是吗? 即使是一些简单的因为这个运动在注意到可以帮助你把你的注意力和更平静的,在紧张的情况下. 现在让我们来尝试一些更多了一点挑战性.

蝴蝶以太极

还坐在他的椅子上, 握住你的手, 与军火的扩展, 以前的你的身体. 现在连接你的手心在一起和把你的武器出所有你可以为你吸入. 放松你的武器, 把他们带回到你身边你呼出的, 推动空气的话,你调整你的隔膜和你的腹肌.

我们大多数人可以做这件事.
什么是更有可能是你的想法如何许多的练习是可能的内的太极拳. 几乎每个人都可以做的至少一个, 和任何运动的太极有助于平衡和保健. 你可以找到很多的练习太极YouTube上的.