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梦和尿病: 男子和妇女显示出相反的模式的风险

最后更新: 16 九月, 2017
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梦和尿病: 男子和妇女显示出相反的模式的风险

在所有, 除了妇女在其生殖年, 接收到任过多或过少睡觉的风险增加的胰岛素抵抗, 的状况几乎保障体重增加并导致糖尿病类型 2.

充足的睡眠 es importante por muchas más razones de sentirse enérgica a la mañana siguiente. 睡觉的影响的重量, 血压, 甚至如果这是非常可能的是,你有糖尿病. 连接之间的睡觉和风险的未来发展的糖尿病, 然而, 这是非常不同的男子和妇女. 最近的研究发现,:

  • 男人没有得到足够的睡眠有一个风险较高的发展中糖尿病类型 2.
  • 男子遭受过多的睡眠在大患糖尿病的风险类型 2.
  • 妇女没有得到足够的睡眠有一个减少风险的发展中糖尿病比妇女得到正常数额的睡觉或者甚至更多.

在关系的欧洲之间的胰岛素敏感性和研究的心血管疾病 (EGIR-RISC), 参与 800 志愿人员的年龄 30 自 60 在 14 国家 19 检测中心在欧洲, 梦想 “正常” 被定义为七小时,每晚.

什么是胰岛素抵抗?, 和什么都有要做的糖尿病?

研究人员测量的睡眠用的设备被称为一种加速度计单轴, 设计用来探测移动. 我们测量的胰岛素抵抗, 也就是预测未来发展的肥胖, 高水平的甘油三酯, 高血压和糖尿病类型 2, 有一个装置叫做一个高胰岛素-夹钳. 此 “剪辑” 它不是一个物理夹, 但一个严格的控制血糖水平的血. 研究者仔细衡量数量的葡萄糖,它们已经得到通过iv增加糖血液中的一名志愿者 125 毫克 / dl高于正常水平,通过静脉, 同时测量的影响的胰岛素通过一滴显示一个不同的订单的事情.

Las personas que alcanzaran niveles de azúcar en sangre con facilidad y cuyos niveles de azúcar en sangre son lentos al bajar con la infusión de la insulina se dice que son resistentes a la insulina. 这是可能的,或多或少抗药性的胰岛素. 在人胰岛素抵抗, 但即使是非糖尿病患者, 胰腺产生更多的和更多的胰岛素直到, 最后, 低血糖. 这是一种效果的措施的测试的一个滴水的实际胰岛素在静脉. 在日常, 胰岛素 “块” 脂肪中的脂肪细胞, 因此,这些人很容易出现体重增加,除非你吃的饮食,是仔细. 最后, 压力具有产生大量的胰岛素所有的时间 “燃烧” 胰脏和糖尿病的开始.

怎么睡,和胰岛素抵抗是不同的男子和妇女

研究人员EGIR-RISC开始与的观察人士报告有得到平均的 90 分到两个小时的更多每天晚上睡觉于什么他们用来做 50 年, 在这段时间的案件数量的糖尿病增加了一倍. 据推测,多余的睡眠是一个原因或后果的胰岛素抵抗, 这就是背后的驱动力型糖尿病 2.

三十多个团体的研究人员已经测定水平的糖血和梦想, 但是,团队EGIR-RISC是第一个来衡量的胰岛素抵抗. 当你测量的实际胰岛素抵抗他们发现,在妇女, 他们能够获得正常的睡眠 (不太多而不是太少) 是相关联的风险增加糖尿病, 而在男人, 得到一个正常的睡眠 (不太多而不是太少) 是相关联的风险较低糖尿病.

我们必须做什么以不同的方式来预防糖尿病类型 2?

甚至当他是健康的, 睡过多或过少可以有不利影响你的健康“, 首席研究员, Femke Rutters评论了新闻. “这项研究表明睡眠的重要性是一个关键方面的健康. 葡萄糖代谢” 不幸的是, 这项研究仅仅告诉我们,有一个之间的关系糖尿病和睡眠, 不要做些什么. 这里有一些建议谦虚.

  • 如果你是一个男人, 和厌倦了所有的时间, 需要更多小时的睡眠时间比他们以前, 一定要得到你的水平的糖血液中的至少一年一次或两次, 甚至如果你没有糖尿病. 重要的是你的医生可以测量你的血糖水平时不禁至少偶尔. 胰腺的保留能够释放出足够的胰岛素的糖水平恢复正常的血液在夜间,对于许多年之后产生胰岛素的β细胞开始死亡,因为压力的生产过剩. 当时在他们的血糖很高, 很少有或没有机会或扭转该疾病. 如果你采取纠正措施 (在饮食中的变化, 活动, 也许药物,如甲规定通过你的医生) 他们的饭后的水平具有高含量的糖的血液, 然后,它更有可能避免发展完全成熟的疾病.
  • 如果你是一个女人, 或者一个繁忙的生活方式, 或者一个假期一次的话很可能你不会造成任何伤害到你的新陈代谢前 更年期. 一旦你穿的更年期, 然而, 然后糖尿病的风险巨大变化与变化中的生产的荷尔蒙. 高血压在怀孕期间 (子痫前期) 和怀孕期间患糖尿病 (妊娠期糖尿病) 你不能表示的任何额外的患糖尿病的风险,直到他们通过更年期. PCOS (疾病多囊卵巢) 增加糖尿病的风险之前和之后的更年期, 但是,尤其是子宫切除后或卵巢切除术 (卵巢切除). 它也是对你很重要要得到至少在一段时间后测试的血糖水平的时候你是不是空腹. 该数字的血糖是一个令人关注的问题时,它已经吃掉在前面两个小时是高于那些引起关注的时候你已经被禁期间的夜晚, 但也有诊断代码,用于这些水平的糖在血液 “餐后”. 你要的糖尿病检测要早得多, 当它仍然是可以做些什么, 如果你得到这两个测试的血糖餐后和禁食. 一年一次或两次是足够的,如果你没有糖尿病家族史的.

如果你是谁,谁也不能怀孕, 身体的反应缺乏睡眠或多余的睡眠可以类似于胰岛素抵抗. 如果你有睡眠问题,由于被睡着了太少或者太多时间, 肥胖, 问题的脂质在血液中, 问题的糖的血液, 与 ⅱ 型糖尿病 2 es probable que estén en camino.

你可以睡觉或不到睡眠, 他们的方式自由从糖尿病? 真的不. 然而, 如果你有睡眠呼吸暂停, 改变在解剖学的喉咙,使他停止呼吸的时候你睡觉, 治疗可以使一个很大的区别在你的生活质量 – 和生活质量的你的床伴. 治疗睡眠呼吸暂停也是相联系的风险较低糖尿病和糖尿病并发症. 睡眠是必不可少的感觉良好的接下来的一天, 但是监视你的健康在定期的基础上.