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足球大大提高了健康的年轻人

最后更新: 16 九月, 2017
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足球大大提高了健康的年轻人

足球, 一个很好的游戏,为年轻. 儿童和青年人今天都不够活跃,因为它们有这么多的选择 (包括计算机, 电视) 竞争对于你的注意力,并可能导致的风格昏昏沉沉的生活.

足球 – 一个宏伟的比赛年轻人

儿童和青年人今天都不够活跃,因为它们有这么多的选择 (包括计算机, 电视) 竞争对于你的注意力,并可能导致的风格昏昏沉沉的生活.

足球是一个受欢迎的游戏, 打了数以百万计的女孩和男孩 (6 自 18) 通过许多大陆. 物理, 是征税的运动,因为它涉及到速度, 慢下来, 跳转, 切, 转, 铅和踢球. 足球的地方多的要求,技术和体能的玩家. 它可以是一个很好的锻炼和大量的有趣的. 这是一个很好的运动对于保持健康, 物理状态, 部队和抵抗. 有几个健康的好处,你可以得到从这个游戏.

健康的好处足球

足球利益的一般身体状况,并大大减少风险的健康. 青年足球 6 自 11 多年是通常有趣, 演奏小的缔约方 4 v 4 不搬运工, 促进许多细节球和播放机的相互作用的领域. 鼓励青年人经常锻炼,并降低有关的风险因素患有心脏病. 这个游戏提高的需氧能力和心血管健康的球员. 心脏是工作到其最大能力,在这个游戏. 它也意味着更好的健康,因为的变化之间的 步行运行.

足球是一个一般形式的实践, 因为它让脉,并有许多行动的高强度. 当你冲刺, 在脸上你的对手, 你使用的所有纤维肌肉. 经常运动,通过这个游戏降低人体脂肪和提高了肌肉. 这项运动建立强度, 灵活性和耐. 增加肌肉的力量和骨.

电足球改善健康状况

在发表的一项研究由美洲运动医学学院, 研究人员征聘的一大组中的西班牙儿童青春期前和持续三年多. 那些经常踢足球,用于至少三个小时,每周进行比较,与那些只参加了正规的体育教育学校的两届会议 45 分钟每周. 几个测量的能力的健康和运动能力,收集了研究开始时的期间,并在结论. 这些包括能力厌氧, 的运行速度, 该部队施加的在一个垂直跳跃, 最大的需氧的动力,并且骨瘦.

其中男孩的活动水平保持恒定的三年后, 球员表现出的增加更加积极的厌氧能力 (7 更多的 %), 瘦身体质量总计 (6 更多的 %) 和骨密度总 (更多比 33 更多的 %) 控制组. 另一方面, 那些在小组活动已经大大增加了他们的身体脂肪比例在研究结束时期.

该研究指出,骨组织更好地响应演习期间的增长青春期前. 该项研究的结果表明,组的足球,不仅增加了骨密度的整个身体, 但是,也有较高的区域措施等领域的腰部脊椎骨 (13 %%) 和股骨颈部 (10 %%). 这些增加的相关统计,以增加其他因素的健身, 如在厌氧能力和力量过程中产生跳跃.

社会福利的足球

年轻人需要有机会学习生活技能来建立您的未来. 参与学校或俱乐部举办的足球可以带来巨大好处的儿童和年轻人. 可以帮助足球 增加的自尊 球员,他们的自我谈话,导致最终他们的表现. 促进健康的态度对待的游戏,而这种态度继续与青年人在他成人的生活.

混合与其他, 作为一个团队工作的成员, 促进通过个人努力的集体目标, 经历高潮和低谷, 正在捡起, 竞争, 尝试是最好的, 目的是获胜, 支持和帮助其他人都是由产品的踢足球.

男生和女生谁玩足球也喜欢看橄榄球. 这不仅将他们能够了解更多关于游戏, 但你可以找到优秀的模型以按照. 这些年轻人更有可能学习 饮食习惯的适 为什么食物将做什么是对他们最好.

其他好处包括:

  • 提高学习成绩的孩子
  • 教的协调和思想上飞
  • 教科
  • 有助于增加浓度的技能, 持久性和自律
  • 这是一个伟大的方式交往的朋友
  • 减少焦虑
  • 了解有关两性平等时,女孩和男孩一起玩平等
  • 这是比较简单易学, 因此,初学者可以容易地加入和玩足球基本的康乐
  • 它是一个国际运动

足球是一个游戏的技能并具有许多好处, 尤其是对于那些玩游戏. 玩足球,不仅提高了健康的孩子, 但它也有许多社会利益和其他可用于未来的生活. 对健康的好处包括改善条件的心脏呼吸, 增加肌肉的力量和耐力, 和胆固醇的有利的和其他的档案, 以防止更多的心脏病.