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演习的哮喘或过敏

最后更新: 21 十月, 2017
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演习的哮喘或过敏

过敏或哮喘可以使运动更具挑战性. 但如果您的状况是良好的管理,并采取一些预防措施, 你应该能够行使不用担心.

知道你的过敏或哮喘的触发器,并行使他们周围. 举个例子, 当花粉计数高, 行使室内窗户和大门关闭. 当你做行使外, 避免的地区是高度敏, 作为领域的草, 公园和道路交通.

干燥的空气可以特别的刺激性哮喘病人, 而潮湿的空气往往有助于锻炼. 这可能意味着跳过耐力的活动,如滑雪在有利于中游泳的室内游泳池. 当你锻炼的户外, 通过鼻子呼吸而不是口尽可能多的: 鼻腔过滤器的空气和捕和刺激过敏原.

长距离比赛 和篮球高能源是其中的类型的运动最有可能引起运动引发哮喘, 或者什么是现在所谓的锻炼导致气管收缩, 或BIE. 大多数的哮喘病人经历的症状,当航空公司都降低,由于努力, 根据该学院过敏症, 哮喘和免疫学.

跟你的医生有关的方案支气管扩张剂,可以帮助防止BIE, 允许你锻炼较少恐惧的攻击. 另外, 一个 加热 15 分钟 和一个冷却的 15 几分钟可以预防或限制严重程度的运动引发哮喘.

永远不会离开他们的家里没有他们的药物, 作为一个救援吸入器或, 如果你是过敏虫叮叮咬, 一个自动注射肾上腺素.

而且可以肯定推迟你的锻炼的每一次你的症状不是很好的控制或当你生病的时候.