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摆脱的前期症状 – 自然

最后更新: 16 九月, 2017
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摆脱的前期症状 - 自然

经是这个月的时间,许多妇女至少希望, 如果他们尝试怀孕,不仅是因为他们是不是怀孕也不是. 我们是现实的期间,他们的周围都是症状的痛苦, 从字面上.

Una de cada cinco mujeres sufren de períodos menstruales que son tan malos que interrumpen la vida cotidiana. ¿Eres una de ellas?

如果你遭受不良经痛, 肿胀, 并不愉快的情绪波动, apuesto a que se tratan con analgésicos de venta libre como 泰诺 继续玩过天你的症状是在他们的最糟糕的时刻.

但是Tylenol不良好的肝脏, 所以你不应该依靠, 除非是绝对必要的. 如果有什么是自然的补救你的症状可怕时期? 痛苦的月经周期被称为痛经从医疗的观点.

百分之二十的妇女在年龄的来月经的 / 生殖遭受这个条件. 你的下腹部, 那是子宫, 它是受影响最大的. 痛苦还可辐射到的回或大腿. 一些妇女还遭受痛, 过多的出汗, 甚至恶心.

情绪波动可怕让他们感到恼怒和愤怒, 他们是你的时间. 这是另一个条件. El síndrome premenstrual es en realidad algo más que a la gente le gusta bromear. 它是一种医疗条件的现实. 如果你遭受的经问题的, 见草油或EPA是草药的解决方案,许多妇女说,它改变了他们的生活永远的.

作为一种草药, 有小小的科学证据表明,它真的有效, pero tomarlo tampoco puede hacer ningún daño en este caso. 此外,以缓解疼痛, 妇女花月见草油还说,他们的情感的症状有所改善之后,他们开始把环保局. 镁是一种营养补充剂, 和矿物,规定了许多功能在身体,包括各级的血糖和血压. 它还有助于健康的骨头. 没有什么科学有关这种产品, 然而, 它是完全自然的. 疼痛和痛月经期间可以提高的,如果你采取的一个补充镁.

信不信由你, 把一个鱼油的补充,还可能影响的症状,你的经验你的时间. 组件被发现在的鱼油, (二十碳五烯酸 (美国环保署) 和二十二碳六烯酸 (DHA)), 被发现两减少前列腺素水平,并减少月经来潮. 答案是肯定的, 你也可以开始吃更多的脂肪鱼类,如鱼得到你的欧米茄脂肪酸 3, 此外,以服用药片的鱼油.

另一方面, 太多的肉类产品会增加你的前列腺素,因此也是他们的经疼痛. 如果你的经期疼痛真的很可怕, pude tratar de consumir carne roja durante unos pocos ciclos para ver si nota alguna diferencia. 你可能会发现你的症状是不会更好,会必须保持你的肉类消费量在最低的未来.

维生素E是另一种补充,这将帮助你找到救济的经前期综合症, 但你可以找到推荐的每日剂量在任何 补充多种维生素 和矿产. 如果不是这样, 考虑添加一个多种维生素到你的日常工作. 根缬草工作作为一种肌肉松弛剂,因此可能帮助子宫抽筋痛苦.

缬草也被用作为一个选项的救济自然紧张, 你酊会给你一个温和镇静, y mejorará sus cambios de humor y otros síntomas del síndrome premenstrual emocionales.

最后, 一些妇女转向针对发现从救济前期症状. Tal vez pegar diminutas agujas en su cuerpo no es muy natural, 但它远远不是依赖于止痛药,你可以给不希望的副作用. 草药的补充,即使营养补充剂,如镁可能造成的副作用, 然而. 这就是为什么这总是最佳咨询医生, 一个合格的专业, 一个医或自然疗法.