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获得有吸引力和性感去健身房

最后更新: 16 九月, 2017
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获得有吸引力和性感去健身房

身体健康的关键是一个令人兴奋的性生活. 提供了信心, 自我形象, 和身体健康, 这意味着性生活更加愉快于男子和妇女. 健身 + 性可以得到的利益可能没有考虑; 升级的性教育.

性别和运动交织在一起. 该研究显示,有许多贡献者的性满足,包括图像的一个人的身体, 重量, 身体健康, 性吸引, 和想法,你关于你的身体的性活动期间. Si una persona es muy consciente y está incómoda acerca de estos factores durante las relaciones sexuales, 这是不太可能从中受益性活动.

然而, 有一个简单的解决方案 …

获得并保持在的形状.

约瑟夫*拉姆, 医务主任和心理医生说:

Muchas personas se sentirán más atraídas por una pareja que esta en forma y con personalidad; esto está probablemente relacionado con un deseo intrínseco de buscar a un compañero que es más probable que le proporcione un progenie sano, 坚固和强大的. 作为最大的激情, 该单元是因为我们不自觉地, 它也是令人难以置信的强大的. “

另外, 一个健康的性生活带来更多的好处不仅仅是一个很好的性爱.

你 + 行使=质量的性生活

吸引一个伴侣

信心是有吸引力. 想象一下JJ瓦 – 甚至如果你嚼口香糖像一个老板, 当他支柱,通过一场足球, 世界上所有停下来看看她的屁股走.

什么才是真的好, o proporciona confianza? 信心来自在舒适的你的身体是不同于其他任何. 当你感到骄傲的你的身体注意. 吸引人们甚至不知道它.

感觉良好的赤裸裸的

一旦吸引了一个合适的伴侣, 总有一个高级别的关系 … 呼啦水平. 怎么舒服是你的裸体? 赔率是, 好的如果你觉得更安全.

Los estudios muestran que los hombres están generalmente más cómodos en el desnudo e incluso pueden verse a sí mismos mejor que como su mente se percibe en el espejo.

留心 … .. 女士们, 它们似乎是那些我们需要加强我们自己的信心, 健身房是最好的地方开始. 感觉舒服,在自己的皮肤, 从字面上, 你可以提高质量的性生活, 无论是男性还是女性.

提高总体质量你的性生活

“规则锻炼的好处, 相对于质量的性和幸福的感觉, 有许多. 的日常锻炼的温和到强烈的提高灵敏度和能力应对自律神经系统, 这是直接牵连在性兴奋, 性能也发挥着重要作用的调控情绪和焦虑 “.

继续在热的时候

没有听起来多一个老人, “停止! 我拿的东西! “O” 抽筋, 抽筋, 抽筋! ”

坦白地说, 该缺陷的身体真的可以毁掉的那一刻. 保持体形,可防止发生这种情况给你. 准备让你的肌肉调和强大的阻力. 如果你已经可以保持在一个尊类, 他们所有的舞蹈动作性感, 没有任何理由为什么不能持续一个小时在室内. 所有艰苦的工作在健身房, 基本上, 耐力训练.

Sexo cuenta como ejercicio y quema algunas calorías

“性使用有关的五个卡路里的热量为每分钟, 四更多的卡路里的热量比看电视. 给出了一个双重打击: 碰撞你的心率和使用各种各样的肌肉. Si no va al gimnasio hoy, 一定要至少得到一张性别与你的伴侣. 它会提高你的心情, 增加的心率, 且燃烧一点你的早餐.

真正的健康益处具有更多的性爱 (或其他任何体力活动)

避免发展的性功能障碍. 男人的注意!

“使用它,或者失去它。” 我相信,你有说. 信不信由你, 当谈到性功能障碍, 说真的适用. 一项研究的美国医学杂志》发现,男男性少于每周一次的人更有可能发展 勃起功能障碍.

如何这涉及返回到锻炼?

“人人都在良好的物理形状一般, 有一个大的改进的人体图像和自尊, 无论是在改善的信心的一个人约有性生活,并提升他 / 她觉得在这过程的”. 一个人的感觉真好自己, 有一个低发展风险的性功能障碍 “.

心脏健康

增加的心率是很重要工作最重要的肌肉的人的身体, 你的心脏. 如果你有听说伟哥广告在电视上, usted ha oído que debe consultar con su médico para ver si su corazón está lo suficientemente sano para la actividad sexual.

¿Por qué Viagra dice a los hombres que deben asegurarse de que su corazón está lo suficientemente sano como para tener relaciones sexuales?

心率的一个人可以增加来 130 每分钟心跳过性活动. 对于健康的男人, 这不是一个问题. 然而, 如果你们出来的形状, 130 latidos puede ser vigoroso a pesar de que 130 sólo se considera leve o moderado en un espectro de estrés cardíaco.

因此, 保持身体健康,通过行使可能导致一个更令人满意的性生活, 在他的岁月 50, 60 甚至 70 年.

物理活性性激素的释放

无论你去一个运行一个愉快的方式,或打健身房的地板的重量训练重, 你的身体是这样做更不是简单地行使. 化学反应的开始拍摄.

你已经听说的在亚军高, 你知道怎么惊人的感觉之后你离开健身房. 这不是一个巧合, 它所造成的多巴胺, 感觉良好的化学品.

坚持例行的定期的锻炼增加各级的多巴胺. 多巴胺利于你的身体通过抑制食欲, 有什么可以帮助你避免的体重增加, 并链接到的性高潮. 该运动帮助男人和女人有高潮顶部将保持两党性兴趣和活动.

增加 睾丸激素, 女士们先生们

男人和妇女遇到的水平低睾丸激素有较少的性欲和性别不太愉快. 幸运的是, 行使可部分的治疗. 运动已经显示出增加的自然睾丸激素, 男人和女人, 喂你的性欲.

结论:

现在,你是知道的体育教育和性教育.

该运动是一个强大的工具,当它涉及到房间. 住在形状不仅会带来的益处一般健康状况, también ayuda a potenciar su rendimiento en el dormitorio y tal vez el número de veces que se levante para realizar su vida.

如果你在等待一个信号, 这里是. ¡ Vaya al gimnasio !