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吃巧克力每日减少风险的糖尿病和心脏病

最后更新: 16 九月, 2017
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吃巧克力每日减少风险的糖尿病和心脏病

一个食品物质的消费最多的,在世界, 巧克力已发现具有的另一个好处. 在一项最近的研究, 它的成立,吃巧克力在日常的基础上降低风险的糖尿病和心脏病.

Uno de los últimos beneficios de comer chocolate que acaba de salir a la luz implica la prevención de la diabetes y los trastornos cardiovasculares. 这项研究是由研究人员从健康研究所,卢森堡, 华威大学医学院, 大学的南澳大利亚和缅因大学. 调查的结果发表后,在英国日报的营养.

在研究的过程, 数据收集 1.153 岁之间的人 18 和 69 年. 这些人被包括在观察的心血管风险,在卢森堡, 这项研究.

不同元素的生活方式诸如消费的咖啡因和其他饮食因素也进行了研究,在同一时间主题, 事实上,由于咖啡因的存在咖啡或茶可以成为来源的多酚, 一种化学物质,还负责有利的影响的巧克力.

一点巧克力,是对健康有好处

其中的主题的研究, se encontró que más del ochenta por ciento consumía 24,8 gramos de chocolate sobre una base diaria. 令人惊讶, 它指出,人吃巧克力的每一天都更加活跃, 受过良好教育和更年轻的, 相比的人并没有.

研究人员发现,人们谁吃了一百克的巧克力在日常的基础上有较低级别的胰岛素抗性和肝脏配置文件的改进. Esta cantidad es aproximadamente igual a una barra de chocolate. La sensibilidad a la insulina es uno de los factores de riesgo conocidos para los trastornos cardiovasculares, 它规定,通过提高胰岛素的敏感度, 巧克力的消费帮助减少心脏病和中风.

研究人员认为食用的食物含有的植物化学物质, 黑巧克力, 特别是预防心脏病. 其中一个主要的预防措施,应该是分化之间的巧克力和加工天然可可, 因为巧克力处理为充分的热量,并可能导致体重增加的病态. 这可以避免通过定期的锻炼和控制饮食.

根据博士. 阿拉Alkerwi, 主要研究者的研究, 巧克力的消费可能是一个标记物的一组社会-人口统计概况, 健康的生活方式有前途和更好的健康, 可能是负责反之间关系的胰岛素抗性和肝脏酶.

潜在的未来

根据教授心理上的康复还需要很长一段奇怪的, 科学部门主任的健康的人口在卢森堡, 这项研究可能的基础使用的产品含有可可, 特别是巧克力, 作为一项预防措施,心脏病. 然而, 更多的研究来支持这一建议已被执行之前可以实现.

这项研究已铺平了道路,为新的研究和监测,以了解确切的机制,通过它的巧克力产生的改善 胰岛素敏感性 和改善的生物标记的肝脏.

该研究已证明有益效果的消费量的巧克力, 这表明,吃点巧克力每天可以预防糖尿病. 它也可以有益的作用对健康的糖尿病患者, 避免风险的心血管病症的患者带来长期的糖尿病.

利益吃巧克力

尽管事实上的巧克力是载有卡路里的热量,并可能导致体重增加, 大量的研究表明对健康的好处的一边,在这个喜悦的黑暗. 根据一项调查, 周围 4,5 公斤的巧克力消耗的一个人每年.

这些健康的好处已经确认了以下发现的宝贵的多酚在可可, 里面. 在酚类化合物在有巧克力抗氧化剂的行动强大, 什么理想的剂的打击 氧化压力 和各种各样的健康条件与它相关联, 其中包括皮肤过早衰老和动脉粥样硬化 (积累的斑血管造成你的光狭隘的).

一些利益科学证明吃适量的巧克力每天都包括:

降低胆固醇水平

吃巧克力已经与相关的减少在一级的有害colesteroles, 特别是,非常低密度脂蛋白, 那是已知的增加心血管疾病的风险.

在其中一个最新的研究, 其结果已发表在杂志的营养, 它建立的消耗量的巧克力含有的植物甾醇及酮的可可, 具有重大影响的循环水平的胆固醇的体内.

因此, 消耗的巧克力可以创造奇迹,以减少风险的心脏和血管的, 通过预防疾病的沉积的胆固醇, 在墙上的血管.

防止赤字存储器

巧克力可能会阻止记忆障碍,通过增加血液流向大脑区域, 所涉及的记忆功能, 特别是海马. 它是建立了这些事实在进行的一项研究,研究人员从哈佛医学院, 这是针对. Farzaneh Sorond.

研究人员报告说,通过这一过程被称为神经血管耦合, 化合物内的巧克力引起的增加量的血, 误入该地区的大脑是更多的活动. 以这种方式, 你可以防止的记忆缺失与阿尔茨海默氏病.

另一项研究报告说,一个提取从可可豆的可能减少损伤到神经, 那是在发现患有从阿尔茨海默病的病因而保持存储器和其他的认知功能的下降与年龄.

低心血管疾病的风险

防止缩小血管通过抑制的沉积的板, 巧克力有助于减少患心血管疾病,例如心脏病发作.

在一个进行的研究, 我们做了一个后续行动 25.000 男人和女人, 它表明,人消费的平均水平 100 gramos de chocolate todos los días tenían menos probabilidades de tener problemas cardíacos.

减少风险的行程

在其中一个研究上进行 44,489 加拿大人, 它发现,人吃巧克力的日常了 22 时间不太可能发展成一个行程. 在学习科目有一个历史的中风是谁的消耗巧克力在日常的基础上, 我们发现了一个 46% 小风的风险再次发生.

有一个范围广泛的健康效益, 巧克力的消费数量不是现在被认为是一个重要的预防措施,心血管疾病, 糖尿病和中风.