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所以她怀孕了: 然后你应该做什么?

最后更新: 16 九月, 2017
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所以她怀孕了: 然后你应该做什么?

什么是正在非常印象深刻,他正怀孕测试, 因为我是积极尝试怀孕或者你的消息倒作为一点点的惊喜?, 然后你应该做什么?
当时你让你的第一个产前预约?, 你应该知道的关于饮食和生活方式, 和如何开始寻找外,对他的未来作为一个母亲?

你的生活方式和饮食

如果他是积极尝试怀孕之前发现她怀孕了, 很可能你已经采取的所有良好的步骤,设置这样一个很好的开始. 你可以停止喝酒和吸烟在你的情况, 采取的一个关键看你的饮食习惯和体力活动水平, 你可能已作出的调整. 这是可能的,你已经服用叶酸补充几个月已经. Las mujeres que quedaron embarazadas por sorpresa y se encuentran con ello tan pronto como se perdió su periodo no hubiera tomado todos estos pasos si se trata de usted, 这是不是太晚做适当的改变现在.

开始使用叶酸片 (400 毫克每一天) 为了帮助防止出生缺陷在你的宝宝, 停止吸烟,如果你没有使用烟草, 并不喝酒. 即使少量酒精的都是非常有害的, 特别是在这个早期阶段,. 当它来饮食, 有一些事情,怀孕妇女应该避免的. 生的肉类和鱼类有想到, 作为奶酪不是巴氏杀菌. 最主要的是适用的共同意义和选择的食物,从所有重要群体的食物.

你会需要采取大量的新鲜水果和蔬菜获得的所有维生素和矿物质. 蛋白质和碳水化合物也是重要的, 和 烹饪从头开始 ES, 很明显, 这将是健康的依赖加工食品. 锻炼的产前检查是另一个重要的步骤. 行使三个, 四或周五次会帮助你享受怀孕方面的其形式和能源. También contribuirá a tener un trabajo de parto y un parto más fácil, 和一个更快的恢复出生后. 谁不想要的所有那些东西?

从产前护理

你可以看到前面的部分, 母亲会让你 “产前护理” 在家里照顾自己的健康并避免的事情,可能会损害他们对他们和他们的孩子. 这种类型的产前护理的保健专业人员 (包括OBGYNs, 助产士, 并且有时甚至家庭医生) 它还重要, 作为这些人拥有的工具,也许他们可以诊断的问题. 你什么时候开始看医生或助产士的产前护理?

简短的回答是,这取决于你住在哪里. 你有一个更好的机会得到你需要的照顾, si usted se entrevista con al menos diferentes proveedores de cuidados prenatales dependiendo, 答案是肯定的, 它们的类型的健康保险和风险水平的你怀孕. 当你说话时带的卫生保健提供者, es útil tener al menos una vaga idea del tipo de parto y el nacimiento que prefiere. 如果你想自然分娩、低干预, 的 助产士 通常是合乎逻辑的选择.

妇女喜欢谁更多的医生和想要一个硬膜外麻醉, 举个例子, 将是一个更好的妇科医生. Cualquiera sea el tipo de atención al que tenga acceso, 重要的是,你喜欢它 (或者至少不是不喜欢它) 你的产前护理提供者和认为他或她打回答你所有的问题. 你不想要传送带上的经验,在其自己的需要是不严肃对待.

准备未来

个人情况的每个怀孕的女人是不同的, por lo que es difícil dar consejos específicos sobre la forma de preparar más allá de esto. 如果你的工作, 你将要看到的产假, 也许陪产假为你的伴侣 (如果你拥有它). 这是可能的,你想要停止工作之后你有的宝贝, 在这种情况下你会需要它的计划. 你可能要继续工作, 在这种情况下你会开始寻找儿童保育服务.

你可能想看看结婚如果你是未婚,在这个时候, 如果没有其他原因婚姻提供实际福利的父母. 你可能已经移动房屋以容纳一个婴儿, 或重组或改造你的前的家庭. 它也有可能是你想看到的东西,具有实用价值,除非立即, 但非常重要的, 然而: 你感觉如何为人父母, 和什么是最重要的你说的那种父我想要你的小宝宝和超越. 父亲是一个旅程,是具有挑战性, 令人兴奋和美妙. 它是好的,你有约 40 星期准备. No tienen por que estar ocupados la mayor parte de ese tiempo, 但也享受你的怀孕.