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焦虑和惊恐发作

最后更新: 16 九月, 2017
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焦虑和惊恐发作

焦虑的是人体自然的反应紧张的情况下. 它可以帮助我们保持警惕和关注, 并且可以激励我们采取行动来解决问题. 然而, 当焦虑成为持续或压倒性的, 可能会干扰的日常活动和关系. 结果是,一个不再是功能, 一个条件被认为是由医生作为一个焦虑症.

有不同形式的焦虑症, 但是他们分享一个关键的症状: 常或严重关切或担心,为超过大多数人会觉得,在同样的情况. 除了这, 人人都渴望的经验:

  • 更大的忧虑
  • 电压
  • 集中的问题
  • 烦躁
  • 关注
  • 预计最糟糕的
  • 看出来的危险
  • Sienten como si su mente estuviera en blanco

你的身体还作出反应的焦虑等症状:

  • 打心脏
  • 排汗
  • 尿频
  • 腹泻
  • 肠胃不适
  • 头晕
  • 呼吸急促
  • 震颤
  • 头痛
  • 疲劳
  • 肌肉紧张
  • 失眠

攻击的焦虑或恐慌, 是发生的事件突然, 没有警告, 其特征通过一个强烈恐惧. 有时会发生时有一个明显的触发, 像被困在一个封闭的空间,或者当一个大考验是有关. 然而, 在其他情况下, 袭击的焦虑没有发生明显的原因. 这些事件通常最后一个只有十分钟, 但是感情如此强烈,可以感觉到你正在失去控制.

有些人认为他们是心脏病发作, 而其他人则认为他们是疯了.
完成后, 你可能会担心遇到另一个, 尤其是在公共场所. 医生认为你是具有恐慌症发作的时候,你的经验至少有四个这些症状:

  • 突然恐慌或压倒性的恐惧
  • 心悸
  • 排汗
  • 呼吸急促
  • 过度换气
  • 震颤
  • 缩小的喉咙或窒息的感觉
  • 吞咽困难的症状
  • 胸部疼痛
  • 头晕
  • 恶心
  • 在胃抽筋
  • 发冷 / 潮热
  • 感觉脱离 (desrealización)
  • 刺痛或麻木
  • 弱点
  • 怕死

恐慌症发作还可以与其他条件,例如:

  • 二尖瓣脱垂
  • 心脏病发作
  • 低水平的糖的血液
  • 甲状腺功能亢进症
  • 贫血
  • 恐惧症
  • 创伤后应激障碍
  • 精神分裂症
  • 滥用药物
  • 某些药物, 包括哌醋甲酯, 二甲双胍, 胰岛素, 奎宁, 以及撤回对治疗的用皮质类固醇

何时寻求帮助

有许多方法来处理焦虑, 但如果你认为他们的关切和恐惧,都成为压倒性的, 最好是寻求帮助. 自助战略如锻炼, 阅读书籍和冥想是有效的,对大多数人, 但是如果你的症状会干扰你的日常生活和你的关系, 很可能你需要专业的帮助.

恐慌症发作可能很难处理自己的专家可以帮你应付日常的挑战.
如果你遇到一个很大的身体症状, 这是最好得到医疗检查,以确保这些都不是造成医疗条件或药物,你目前正在考虑. 如果你的医生认为没有医疗原因, 这是最佳咨询与治疗师可以帮助你确定导致你的焦虑,并规定一个疗程.