跳到的内容
卫生协商 | 今天的健康, 健康和营养

警告: 不要做这些事情的时候你是在尝试怀孕

最后更新: 16 九月, 2017
通过:
警告: 不要做这些事情的时候你是在尝试怀孕

你要开始努力为一个婴儿, o ya ha estado en ello por un tiempo? 您的名单的事情 “避免” 只是发生急剧变化.
什么,你不应该做的时候你是在尝试怀孕? 这个清单涵盖哪些是显而易见的, 以及那些小东西你都不喜欢呢.

我们假定,它已经等待

首先, 有些东西你应该做的: 总是假定你已经怀孕的时候,试着设想. 大部分东西,可能会损害胎儿也降低你的生育能力, 所以它通常是最好避免的事情,那将是危险的,如果她怀孕期间的下半期,当肯定不是怀孕了呢. 除此之外,, 总是有可能,你是怀孕的事实上, 但它并没有识别标志呢. 是啊, 发生; 特别是,如果女人混淆了一个植入流血与你的时间.

No puede haber consumo de alcohol, 吸烟和药物

还行, 他们知道已经ésteo. 不是吗? 这个想法, “一杯葡萄酒在这里和那里” 不要做任何的损害是相当普遍. 然而, 没有酒量在怀孕期间已经显示出是安全的, incluida una sóla copa de vino tinto. 有一些证据表明,即使一个单元醇每周在怀孕期间可能导致的症状 胎儿酒精综合症. 远离酒精的完全是真的最好的事情可以做.

吸烟经常可能导致婴儿出生体重小的, 而且活动更为激烈的流产和死胎. 吸烟者常常很难放弃, 因此,它是一个好主意停止吸烟,在同一时间开始服用叶酸三个月前你开始想怀孕.

药物使用乳房能做害处对胎儿的有所不同,从一个到另一种物质. 一些, 如大麻, 有可能造成伤害的轻微. 其他, 如裂缝, 他们可以绝对的破坏性. 在摘要, 药物是从一个很好的想法,甚至更少在怀孕期间. 女性毒品使用者应该戒烟在怀孕之前, 和获得健康检查之前你开始想怀孕.

有嫌疑人的食物

太多的咖啡已经显示增加流产的风险, 所以不要喝多 200 毫升每一天,包括其他饮料,与咖啡因的,例如可口可乐饮料. 生的肉类和鱼类都出来了, 像鲜奶和奶酪. 你必须避免食品供应商可疑的街头摊贩和奇怪的地方的垃圾食品,应该避免的, 真理的.

这是为了避免食品被感染细菌,可以使你真的病了, 但是你也必须避免的消耗量的垃圾食品, 因为它缺少营养物质, 然而,他们都是饱和脂肪丰富. 那是, 很明显, 一个坏消息要告诉你和你的婴儿的潜力. 营养缺乏可以降低你的生育能力, 喜欢这个, 所以它是最好吃的健康的饮食, 准备在家. 妇女和男子都是最肥沃的时候,他们很好吃, 以及您的伙伴在您的健康的饮食计划.

不要限制你的性生活时,该测试是积极的,排卵

你还记得当性使用可以只是为了好玩? 不要限制你的性生活的时间之后的排卵测试出现积极的,也许一周前,你在等你排卵期. 这将导致业绩的焦虑你的合作伙伴和, 可能, 得让你们的关系不太愉快. 我们不是, 答案是肯定的, 这表明有性行为的时候,你不想. 我们只是希望你能够避免常见的转换性别的成一个机械进程, 制造只是因为你正在尝试怀孕.

不要忘记享受你们的关系

只是因为它是重要的是不要限制你的性生活的宝宝, 你们的关系不应该盖过帮你像一个婴儿, 常量. 你和你的合作伙伴会觉得更好,如果你继续享受同样的事情你用来享受在你开始尝试怀孕. 虽然这是一的构想是非常公平的夫妻, las mujeres tienen una tendencia a hablar de ello con el tiempo. 可能压倒了他们的合作伙伴, 东西,你可能不想这样做. 记得你可能怀孕的下一个月, 或者,它可能需要一年. 同时, 生活在继续.

不要跳过叶酸

叶酸 它是唯一的营养补充剂,已被证明能够防止出生缺陷. B维生素神经管缺陷的战斗, 包括脊柱裂. 这也增加了生育男性和女性的, 所以这是一个很好的补充为你和你的伴侣. 鉴于叶酸需要一段时间才建立起来的身体, 理想的做法是开始把这三个月前你开始想怀孕. 采取 400 毫克每一天.