Preskoči na vsebino
Zdravje posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Bistvenih vitaminov in mineralov, ki vam pomaga izgubiti težo

Zadnja posodobitev: 4 Novembra, 2017
Z:
Bistvenih vitaminov in mineralov, ki vam pomaga izgubiti težo

Iz sporna prehrana tablete za smešno obloge film, ljudje se zdi vse bolj pripravljeni, da do skrajnosti, za doseganje svojih ciljev. Vsakič, ko bo ta cilj je, da izgubijo težo.

Vendar, odgovori so redko najdemo v takih trikov; vaše nezmožnosti Smršati to je redko posledica pomanjkanja zeliščni stimulansov, na primer.

Vsakič, ko vidim stranke, ki se zdi odporen na hujšanje, prva stvar, ki mislim, da je stanje vašega metabolizma. Ta kompleksna simfonični biokemične procese, ki določa, veliko stvari, iz vaše zdravje srca in ožilja za vašo raven energije. To določa tudi, če je vaše telo lahko oksidacijo maščobe v ustrezni hitrosti, da izgubijo težo.

Včasih, samo stranke morali spremeniti svoje prehranske bilance za nekaj več kot primerno, kaj so se razvili. To pomeni opuščanje prigrizki malo maščob in testenine stranka, ki je potekala vsako noč. Včasih morate spremeniti svoje vadbe za nekaj več, v skladu s svojimi cilji; zamenjava kardio brez cilj treninga. Vendar, bolj pogosto, da ne gre za popravek mineralne pomanjkljivosti.

Trudijo, da bi dobili rezultate iz telesa, ki je padel kratkimi v različnih bistvenih hranilnih snovi, ki ne samo, da je nerealno, pa tudi, da se zahteva napake. To je tisto, kar vidimo, vedno znova, vsakič, ko gledajo te najbolj osnovne zahteve. Zaradi negativnih dogmatične vlade, da sprejme izčrpanost mineralov, ki se je zgodila v tla trgovine (do v 80% nekateri minerali so bila izgubljena), uradna linija ostaja enaka; jejte uravnoteženo prehrano in boste dobili vse, kar potrebujete. Na žalost, To ni tako.

Pomanjkanje magnezija in cinka kot kazalniki odpornost na izgubo teže

Je magnezij, ki obsega več kot 300 encimi v človeškem telesu, vplivajo na vsako organ sistem. Skratka, ni ničesar, kar ne vpliva na. Vendar, magnezij je še posebej pomembno za ohranjanje metabolizma, ker je potrebno za proizvodnjo ATP, energija telesu energijo, ki morajo biti ustvarjeni nenehno v vseh celic. Tudi, encimi odvisen od magnezij, ki omogočajo boljšo hidracijo kadar lahko upravljate natrijev črpalke v vseh in vsakega od celične membrane. Pomembno je, da upoštevajte, da to izboljšuje tudi globok spanec; če ne boste dobili dobro količino in kakovost spanja, lahko zmanjša proizvodnjo rastnega hormona in zgodnji sproščanje kortizola. Rastnega hormona gorijo maščobe hitro in učinkovito; Kortizola aktivira encime za skladiščenje maščob in ustvari odpornost na insulin. Če ste manjka magnezij, kompromis vašo sposobnost, da gorijo maščobe.

Simptomi pomanjkanja mangnesio vključujejo zbujam dosledno ponoči urinirati, zbujam pred budilko, hladne roke, glavoboli, krči in krči vek. seveda, te preprosto predstavljajo simptomi, ki jih lahko vidite; za vsakega, ki lahko, tam se bo število, ki ne bodo mogli. Vsi so enako pomembni.

Pomanjkanje cinka ima pogosto nekaj simptomov, ki lahko občutek posameznika. Slabega okusa, vonja in apetita še vedno zelo subjektivno in večina mojih strank s cink pomanjkljivost (da je večina od njih) ne opazijo razliko v tej zvezi, dokler se situacija popravi. Hormonsko neravnovesje in adaptacije imunski sistem, pojavijo se lahko tudi v te ljudi. Hormonsko neravnovesje lahko vpliva na razpoloženje in kaskado fat-burning, poleg tega, da povzroča celo vrsto drugih bolezni. Imunski sistem lahko zmanjša hudo kurjenje maščob proces, ki ga povzroča sistemsko vnetje; vneto celic, shranjevanje maščob na višje stopnje, zaradi odpornost na insulin, ki se pojavi med tem stanju. Sistemsko vnetje tudi sproži sproščanje kortizola. Da ne bo napak; če je vaš imunski sistem sproži kronično, morda se ne izgubi teže. Cink pomaga tukaj.

Joda in vitamina D3 kot podporniki hujšanje

Jodove predstavlja še en zagovornik masa delovanje imunskega sistema. Čeprav človeške rase je razvil uživanje morskih zelenjavo bogat kot alg, nekaj ljudi se spomni, ko so jedli alge v zadnjem času. To prehransko spremembe imajo levi večino naše družbe je zelo nizka v joda: 96%, glede na raziskave, Dr.. David Brownstein. Jodove privlačnost močan protivirusni učinek, protibakterijsko in protiglivično po celem telesu, vzdrževanje zdravo bakterijsko ravnovesje in pomaga zmanjšati poslabšanja imunskega sistema. Poleg zmanjšanja vzrok vnetja, cink tudi zmanjšuje pretvorbo histadina v histamin, ki ima pomembno vlogo pri zmanjševanju simptomov alergije kot je seneni nahod, tudi v zmanjšanje vnetnega odziva ni zdravo. Druga pomembna prednost joda je njegova zahteva v žleze ščitnice. Kljub splošnemu strah dodatki joda v medicinskih krogih, konvencionalna (sega v spodletelem poskusu Dr.. Wolff in Dr.. Chaikoff v 1958), jod-izboljšuje delovanje ščitnice,, velik dejavnik, da nastavite hitrost presnove v posameznih. V joda še vedno močno orožje, v vsakem arzenal hujšanje.

Vitamin D3, izstopa kot eden od hranil, najbolj pozabljeni, vendar najbolj pomembno za hujšanje in celo vrsto drugih bolezni,. Telo ima na tisoče različnih receptorjev za vitamin D3 in njenih metabolitov v telesu, ki pomaga razložiti različne koristi pripisujejo vitamin. Pokazalo se je, da koristi odpornost na insulin, rak in avtoimunske bolezni, poleg tega, da ohranja močne kosti. Vendar, prav tako je potrebno nastaja vitamina D3 za aktivacijo encima tirozin hydroxylase. Brez tega encima, telo ne more proizvajati dopamin. Nizka razpoloženje in zmanjšajo presnovo so posledice, (mimogrede, to je tisto, kar je pogosto ', diagnoza’ kot sezonske afektivne Motnje in bolnikov, zdravljenih z antidepresiv zdravil). S pomanjkanjem vitamina D3, se povečuje v celotnem zahodnem svetu, kot se povečuje število ljudi, ki delajo čez dan v pisarnah, nato pokrov vami od glave do pete z zaščito pred soncem, ko na počitnicah.
Številne druge težave lahko vpliva na nezmožnost, da izgubijo težo, kot hormonsko neravnovesje, glivično okužbo, Dehidracija in stres, toda, Naravno, vse te težave so še poslabšalo zaradi pomanjkanja mineralov. Neguje vaše telo z raven vitaminov in mineralov, s katerimi se je razvil, naj ostane vaša glavna prednostna naloga v katerikoli režim, še posebej, ko gre za hujšanje.