Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

TTC: Zdravstvena vprašanja pred spočetjem

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
TTC: Zdravstvena vprašanja pred spočetjem

Vaše potovanje v starševstva se ne začne s nosečnosti se sama začne, ko si misliš o poskuša zanositi. Perinatalnega varstva in pravica odločitve o porodom in dostave so pomembne.

Kakšne so zdravstvene težave pred spočetjem, najpogostejša in svoje odgovore?

Kdaj moram začeti jemati folno kislino, in koliko?

Folna kislina je B vitamin, ki se pojavlja kot folata. Saj to je samo dodatek pred spočetjem, dokazano je, da preprečuje prirojene napake (posebej okvar živčne cevi,, kot je Spina bifida), vse ženske, ki so v upanju, da začnete poskuša zanositi, naj bi to. To je potrebno, da dodatek 400 mg na dan za tri mesece, preden boste jarku svoje kontracepcijske, ker folna kislina gradi v vaš sistem skozi čas. Lahko traja folna kislina kot dodatek neodvisen, ali kot del tablet prenatalna plus sestavni pred spočetjem. Če ste se odločili za slednje, nato, prepričajte se, da vsebuje vsaj 400 mg. mimogrede, na Folna kislina prav tako se poveča število spermijev človeka in kakovosti, tako da vaš partner lahko tudi.

Kaj moram zapustiti, preden poskušate zamisliti, da bi?

Pred poskuša zanositi, kaj potrebujete, da bi dobili iz slog nezdravo življenje. Kajenje in pitje dveh očitnih stvari (skupaj z prepovedanih drog, Očitno). Vi in vaš partner, tako je potrebno objaviti, ya que estas decisiones afectan la fertilidad en ambos sexos y el humo de segunda mano es tan perjudicial para el feto como el tabaquismo materno. Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da uživanje več kot 200 mg kofeina poveča tveganje za spontani splav. Zmanjšati na skodelico zjutraj,, in vam bo v redu. Zdravil na recept so še morebitne težave. Si usted está tomando cualquiera, povejte svojemu zdravniku, da ste načrtovanje baby kmalu, in poskrbite, da vaše zdravila so, bodisi, združljiv z nosečnostjo ali, da spremenite. Zmanjšati vaš vnos kalorij junk hrane tudi. Pari, ki si želijo otroka, ki jih potrebujejo, da bi jedli zdravo, kot je mogoče.

Kaj potrebujem, da izgubijo težo?

Preverite svoj indeks telesne mase, preden boste jarku svoje kontracepcijske. Če ste v mejah normale, lahko greš naprej. Če ste v bližini normale, nato, lahko delo na pridobivanje telesne teže, ali ste oddaja medtem ko čakate na vaše folne kisline v veljavo,. Ni potrebno, da zamuda poskuša zanositi, medtem ko delate na svojo težo, razen če ste zelo pod težo ali v območju, debelosti. Pogovorite se s svojim zdravnikom za več informacij.

Redna vadba je pomembna za vse osebe. Če ste ženska, ki poskuša zanositi, ali bo kmalu, razvoj vsaj tri krat na teden, ki bo zagotovila vnesite svojo nosečnostjo, saj fit, kot je mogoče. Delo v vaše mišice (vključno z ABS), vendar tudi v vaše vzdržljivosti prek kardio vaje. Ženske, ki so v formi med nosečnostjo pogosto počutijo bolje in si opomore od nosečnosti, dela in hitreje rojstva. Vaja tudi vas vodi od dajanje preveč teže, medtem ko čakate, vendar ostati stran od nevarnega vaje in visoko vpliv šport.

Ali je potrebno, da se posvetuje z zdravnikom, preden boste dobili noseča?

da, da je to mogoče. Pregled pred spočetjem za oba partnerja se prepričajte, da so prepoznavanje zdravstvenih težav, očitno, preden boste dobili noseča. Spolno prenosljive bolezni, krvni tlak težave, in prehranske pomanjkljivosti, ki so očitno področja, ki potrebujejo pozornost. Nič ni všeč, ker je vedel, da je vse pripravljeno, da gredo, in lahko si srečen, ko vidiš, da je pozitivni test nosečnosti.

Moram spremeniti svoje menstrualnih ciklov?

Ne. Lahko zanosi, če imate spolne redno, ne glede na to, sledenje njihovih menstrualnih ciklov. Raziskave kažejo, da pari, ki imajo spolne odnose vsak dan dejansko imajo največje možnosti, da bi postala noseča v določenem mesecu. Vendar, veliko žensk, ugotovili, da je koristno, da spremlja vaš kolesa. Na koledar ovulacije, kompleti za ovulacijo napoved, tabela plodnosti in spremljanje sluz materničnega vratu, so vse načine, da ugotovimo, ko ste rodovitna. Spoznajte vaš datum ovulacije počutiš v nadzor vaše potovanje TTC, in lahko vam pomaga načrt za seks, če vi in vaš partner zaposlen urnikov dela. Vendar, ne preživijo preveč časa na tem. Realice lecturas sobre el embarazo y la crianza de los hijos, además puede haber mejores maneras de pasar el tiempo a largo plazo.