Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Zdravljenje dihalnih težav v času nosečnosti

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Zdravljenje dihalnih težav v času nosečnosti

To je naravno, da se počutijo zaskrbljen, če ste noseči, in vam ne morejo ujeti dih, navadno pa povzroča težave z dihanjem med nosečnostjo, so benigni. Veliko žensk, ki iščejo zdravljenje zadihanost med nosečnostjo, začetek v drugem četrtletju.

La mayoría de las mujeres tienen por lo menos algunos días que sienten la necesidad de buscar ayuda para la respiración durante el embarazo. To je zaradi hormonov.

Žensko telo proizvaja ogromne količine hormona progesteron medtem ko je otrok v vaš trebuh. Progesteron pošlje signal v možgane, da pošljete signal za pljuča dihajo več zraka. Občutili boste, da morate dihati globlje in dihati bolj pogosto.

Kot tudi progesteron thickens sluznice maternice za zagotavljanje prehrane za plod, zagotavlja tudi, da otrok dobi dovolj kisika silijo mati dihati več. Težkega dihanja ni znak, da je nerojenemu otroku je v nevarnosti. Plod dobi veliko kisika skozi posteljico. Ampak to je naravni del je nosečnost, še posebej po začetku drugega četrtletja. To globoko reflex dihal zagotavlja, da vi in vaš dojenček dobi toliko kisika, tudi če ste bili,, na primer, prebivajo v Andih. Deluje kot nekakšen zgodnji opozorilni sistem proti znižanje ravni kisika v krvi.

Naravni ali ne, občutek, kot če ste bili sape, je grdo

Hormonske spremembe v nosečnosti, da je žensko telo je še posebej občutljiv na ravni ogljikovega dioksida. Raven ogljikovega dioksida v zaprtih prostorih lahko tudi do petkrat višja kot je raven ogljikovega dioksida v zraku brezplačno. Šole, tudi dnevno varstvo centrov, ki so nagnjeni k nezdravo ravni, veliko CO2 lahko povzroči kateri koli noseče ali ne, se počutite utrujene, dehidrirani in preobremenjene.

Kaj lahko nosečnice za premagovanje zdravstvenih težav, povezanih z odvečno CO2, ki v zaprtih prostorih? Lahko pomaga ohraniti vaše okolje, hladilnik, kot tisto, kar bi se lahko počutil udobno, ko sem bil ni noseča. Prejemniki ogljikovega dioksida v telesu, niso tako občutljiva, ko je telesna temperatura nižja. Po tem, hay una lista de lugares donde las mujeres embarazadas se sentirán mucho más cómodas si evitan:

  • To je dobra ideja, da bi se izognili javnemu prometu, bencin. Na ravni CO2 v notranjosti avtobusa, ki je lahko šest krat višja od zraka zunaj.
  • Izogibajte se v starejših stavbah, ki nimajo sodobni sistemi za prezračevanje. Če so okna zaprta, ravni CO2, ki v zaprtih prostorih, ki lahko dosežejo, da 2500 ppm, v primerjavi z 400 ppm za zunanji zrak. Ki je dovolj visoka za vašo sposobnost, da se odločajo in so čustveno stabilnost, da lahko vpliva.

In tam so nekateri “zdravorazumske rešitve” da res ne pomaga osnovni problem:

  • Sobne rastline v resnici ne pomaga pri težave z dihanjem, ki jih povzročajo hormonske spremembe v nosečnosti. Vendar, zagotovo ljudje počutili bolje, in so tudi razčleniti škodljivih kemikalij, ki se v zraku proizvodov v dom.
  • V osvežilcev zraka oddaja drobni delci, ki lahko povzroči poškodbe na pljučih, ki morda ne bodo zaznani za več let, in nič ne storijo za zmanjšanje CO2.

seveda, hormonske spremembe so edini razlog, da ženske izkušnje, težave z dihanjem med nosečnostjo. Razlog pogosto prezrte za pomanjkanje sape je Dehidracija. Ženske, ki pijejo več vode med nosečnostjo, imajo dojenčki, ki so manj verjetno, da bodo imeli piskanje na 18 mesecev, in se počutijo bolje, ko so noseče. In eden od razlogov, zakaj je zelo veliko žensk, ki imajo težave z dihanjem med nosečnostjo je, da so pridobivanje teže,.

Natančneje, ženske počutijo neprijetno, ne toliko zato, ker ne morejo vdihniti toliko zraka, kot ga potrebujete,, vendar pa, paradoksalno, ker ne morejo izdihom popolnoma. Med nosečnostjo načine, zdravila za upravljanje dyspnea z zdravili, so iz vprašanja, torej, kaj so najboljši naravni načini za upravljanje breathlessness s tem v mislih?

  • Ko se počutite brez sape, imejte roke iz vašega telesa. To bo vaše prsi več prostora za premikanje zraka v in iz.
  • Ko čutite, da ne morete dobiti dovolj zraka, potiskanje zraka iz. Izdih, kot se počutite udobno, do šteje osem. Ko čutite, da ste bili izgnani ves zrak iz pljuč, se še diha. Sienta que el aire se va profundamente a medida que se va, ampak samo dihati za štetje štirih. Ali če niste štetje, preprosto bi dihanja v približno dvakrat čas sapo ven.
  • Dihati skozi nos. Prinaša zrak skozi usta, s svojo našobljenimi ustnicami, da bi majhen krog odpiranje.
  • Naredite to vajo pet minut naenkrat, enkrat ali dvakrat na dan. In poskusite najti vsaj pet ali deset minut na dan, da se osredotoči na stvari, ki za vas najbolj pomembna, meditirati in pridobi največ koristi dihalne vadbe.