Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Vedenjska terapija kognitivno za depresijo

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Vedenjska terapija kognitivno za depresijo

Depresija je ena izmed najbolj pogostih razlogov za obisk zdravnika je urad in je najpogostejši razlog za ljudi, ki iščejo ali so navedene za psihološko zdravljenje ali psihiatričnimi.

Ikona podoba psihiatrične posvetovanje v naši kulturi je bolnik pokončen na kavču v terapevt, gledano v 50 minut, v času, o težavah,, čustva, konflikti in kompleksnih. v bistvu, na psihiatrično zdravljenje depresije danes je ponavadi znotraj paradigme zdravnik, s klinično razgovor in pregled duševno stanje, ki vodi v določeno diagnozo in potem recept ene ali več antidepresivi ali drugih zdravil. Za veliko ljudi, ta je predstavljal bistveno izboljšanje, in je prav gotovo hitreje in ceneje, kot je dolgo tečaji psihoterapije in psihoanaliza, da je bilo pravilo generacijo ali dve nazaj. Še vedno obstaja veliko ljudi,, Vendar, nočete sprejeti zdravila za depresije ali druge duševne in čustvene simptome, ne morejo tolerirati jih za enega ali drugega razloga oziroma so bili sprejeti z malo ali nobene koristi. Psihoterapija še vedno ima pomembno vlogo, da bi ti ljudje čutijo in delujejo bolje, in kognitivno-vedenjska terapija (TCC) to je eden izmed najbolj učinkovitih tehnik in učinkovito.

Kognitivno-vedenjska terapija (TCC)

CBT je kombinacija kognitivno terapijo in vedenjska terapija. Kognitivna terapija je razvil psiholog Albert Ellis in psihiater Aaron Beck, v letih 1950 in 1960, temelji na kognitivni model ravnanja, ki ima, da misli, čustva in vedenje so povezani, in da je mislil, netočni, čustva stisko in vedenje neuporaben, se lahko opredelijo, analizirati in spremeniti, da pomaga ljudem premagati težav. To je naloga, ki delajo v sodelovanju z terapevt za identifikacijo miselne vzorce so izkrivljene ali nepravilna, in za preskušanje in spreminjanje prepričanj o ljudeh in situacijah. Terapevt pomaga pacientu ali odjemalec za prepoznavanje napak ali izkrivljanja razmišljanje o situacije in ljudi, ki lahko pripelje do prepričanja napačna na njih, in neprimerno vedenje v zvezi s temi prepričanji. Vedenjska terapija je izvirati iz nekaterih filozofskih tradicij starodavnih, ampak to je sodobna oblika, v ideje Edward Thorndike, kdo je skoval izraz “vedenje spremembe” v 1911, in BF Skinner in njegova šola, ki je pokazala, da skoraj vse vrste obnašanje se lahko spremeni z večkratnimi praksi. CBT uporablja kognitivne sposobnosti za prepoznavanje misli in občutke, ki povzročajo stisko in ko nastopajo na to lahko povzroči težave vedenja in pomaga ljudem, da razmišljajo o njih drugače, kot tudi vedenje pristopov za usposabljanje ljudi, v različnih in bolj učinkovite načine odziva na težkih situacijah. Ta metoda pomaga spremembe razpoloženja in misli, ki so boleče in spremeniti vedenjske ukrepe, ki temeljijo na teh razpoloženja in misli, ki lahko povzroči težave.

Obstaja več različnih tehnik za CBT. Una breve TCC está diseñada para ser llevada a cabo en varias sesiones de un total de 12 ur ali manj, in ki je namenjen za odziv na krizo. To je še posebej koristno v primerih, vojaške, med hospitalizacij in medicinske, da se prepreči samomor nevarne. Kognitivno-vedenjska terapija čustveno sprostitev je bolj razširjena CBT, najprej razviti za bolnike s motnje prehranjevanja, ampak zdaj uporablja za veliko drugih razmere: los pacientes o los clientes aprenden a evaluar por qué experimentan angustia y a reducir la necesidad de comportamientos disfuncionales como hambrientos y el abuso de sustancias. Včasih uporablja kot režim “pred zdravljenjem” za depresijo, anksioznost in obsesijami ali compulsions. Večina ljudi, ki sodelujejo pri CBT strukturiran, da analizira misli in čustva, prepoznavanje alternativnih vedenj v odgovor na te misli in občutek, in končno, vadili zamenjavo stare problematično vedenje drugih nove in bolj učinkovite. S tem je zagotovljeno, da so posamezniki dosegli določene cilje v določenem obdobju,.

Obstaja veliko kontroliranih preskušanjih, v katerih učinkovitost CBT primerjati z nobeno drugo zdravljenje depresije ali se je stanje bolnikov, zdravljenih preden začnete CBT. Pokazali so na splošno bistveno razliko, s CBT, in niso pokazali, pojavnost stranskih učinkov in prekinitev zdravljenja, ki v različnih antidepresiv zdravil so, aunque el tratamiento de la medicación es eficaz, tudi. CBT primerljivo ugodno v učinkovitost in stroške za večino drugih tehnik psihoterapije, še posebej tradicionalnih oblik psihoanaliza. Pri CBT se ponavadi opravi s koristmi, v face to face seje z terapevt, ampak to je mogoče storiti z telefonom in računalnikom s koristi dokazljivi. Smo nimajo opredeljenih nobenih stranskih učinkov ali velike težave z CBT. Praksa smernice za zdravljenje depresije, ki ga izda Ameriško Psihiatrično Združenje, clasifican la TCC como una técnica de primera línea de psicoterapia que es eficaz y segura.

Veliko novih zdravil, ki so bile razvite za zdravljenje depresije so bili zelo koristno, da veliko ljudi. Tisti, ki ne želijo slediti tej poti lahko zelo dobro pomagal novejše tehnike terapija pogovor, da ne gre za daljša obdobja analize in morda sploh ne potrebujejo kavču za terapevt. Kognitivno-vedenjska terapija je varna in je dokazano, da je učinkovita v mnogih primerih,, vključno z depresijo.