Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Hoja v spanju in depresija

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Hoja v spanju in depresija

Hoja v spanju je spanje bolezen so značilni za hojo ali opravljanjem drugih dejavnosti med spanjem. Predstavlja niz kompleksnih vedenja, ki se začne v slow-wave sleep.

Motnje spanja, kot so hoja v spanju, nespečnost in mnogi drugi, so zelo pogosti, in včasih lahko sprožijo različni vzroki, kot so stres, fizične bolezni, ki povzročajo bolečine ali pogosto uriniranje, delo v izmenah, in mnogi drugi,. Depresija je tudi menilo, pomemben dejavnik za razvoj teh motenj. Za motnje spanja lahko povzroči velike težave za ljudi,, bodisi z depresijo ali ne. Hoja v spanju je resna bolezen, za nekatere in blagim nadloga za druge.

Depresija in motnje spanja

Ljudje z depresijo pogosto trpijo zaradi motenj spanja. Običajno, ti vključujejo pridobivanje manj spanja kot običajno in vključujejo:

  • Težave s spanjem, pogosto zato, ker leži v postelji z mislimi dogaja okoli glavo.
  • Pogosto zbujanje ponoči,.
  • Zbudi zgodaj zjutraj in ne bi mogli pojdi nazaj spat.
  • Somnambulismo (v redkih primerih)

Če spanja motnja je povezana z depresijo, težave ne bodo izginile, preprosto tako, dobili dovolj spanja. Tudi če imajo dovolj ur spanja, ljudje, ki trpijo za depresijo pogosto se zbudiš zjutraj, ste utrujeni in se ne počutite se osvežujejo.

Simptomi hoja v spanju

Obstaja več simptomov, ki so povezani z hoja v spanju in nekateri bolj pogosti so:

  • (Hojo ali premikanjem) ki se pojavi med spanjem. Nastop se ponavadi pojavlja v preadolescent fantje.
  • Težave zbujam v epizodi hoja v spanju
  • Bo spal z vaše oči odpreti
  • Izraz na obrazu na belem
  • Sedi in se pojavijo buden med spanjem
  • Amnezija naslednji epizodi hoja v spanju
  • Zmede, zmeda po zbujam
  • Epizode se običajno pojavijo v prvih tretja faza spanja
  • Utrujenost
  • Stres
  • Anksioznost

Statistični podatki

Dokazano je, da je med 1% in 17% de los niños sufre somnolencia. Raziskave so pokazale, da največji razširjenosti hoja v spanju je bil 16,7% pri otrocih 11 za 12 leta starosti. Otroci so bolj verjetno, da sonambular dekleta.

Vzrok hoja v spanju, stres

Težave s spanjem, so pogosto povezane z obdobjem intenzivnega stresa. Esta es la razón por la cual muchos problemas del sueño se resuelven una vez que el estrés se ha ido u otra condición médica detrás de el desaparece. Vendar, nekatere motnje spanja se lahko začne kot akutni problem in postanejo kronične težave s spanjem,.

Normalno sanje

Spanje lahko ocenimo z merjenjem električne aktivnosti, ki se zgodi v možganih. Običajno smo trpi več ciklov ponoči, ki se gibljejo skozi različne faze spanja. Spanje lahko razdelimo na vrsto različnih fazah. Ljudje gredo skozi faze 1 za 4 ko ste zaspal, in obratno, ko ste zbujam. Faze 1 in 2 šteje se, da so kot luč spanja. Faze 3 in 4 so globoko spanje. Je tudi peti fazi se imenuje spanja, hitro gibanje oči (REM), ker čeprav naše oči ostanejo zaprte,, premikanje veliko v tej fazi. REM spanje je čas, v katerem smo sanje.

REM (hitro gibanje oči) Sanje

  1. REM se običajno začne po približno 90 minut v sanje.
  2. Pride celo noč v enem ciklu 90-100 minut
  3. Meritve polygraph med REM spanja se pojavijo zelo podobne tistim, ki se upoštevajo osebe v budnem stanju
  4. Vitalne znake, kot so srčni utrip, pogostost prezračevanje in krvni tlak, so vse relativno visoko med REM spanjem
  5. Povpraševanje možganska kisika poveča nad dobavo
  6. Telo regulacijo temperature spremeni
  7. Depresivni ljudje kažejo spremembe v spanju REM. REM se zgodi prej in se zgodi predvsem v drugi polovici spanja obdobje.
  8. Nekdo, ki zbudi iz spanja REM običajno se to stori hitro in poročila, ki sem izkusila sanje.
  9. Kot oseba, ki dobi starejši odstotek časa preživel v REM spanja zmanjšuje.

Spanje ne-REM

  1. La frecuencia del pulso suele disminuir de 5 za 10 utripov na minuto. Prezračevanje in krvni tlak tudi padec in za razliko od spanja REM, to je stabilno in redno.
  2. Gibanja so epizodne pride do nenamernih.
  3. Alguien que se despierta rápidamente de la mitad profunda no REM a una hora en el sueño estará desorientado y poseerá pensamiento desorganizado y será lento en volver a la conciencia de la base / spoznavanja.
  4. Zato, predlagano je, (Kaplan) se prebuja iz globokega spanja ne-REM se bo odražalo v posebnih motenj, ki izhajajo iz orientacije izkušeni, kot bedwetting, somnambulismo in nočne more.
  5. V možganski pretok krvi v spanja ne-REM se zmanjša, como en casi todos los tejidos del cuerpo.
  6. V zdravega odraslega, spanja ne-REM predstavlja 75 odstotek času mirovanja.

Vzorcev spanja v depresijo

Vzorcev spanja osebe z depresijo, so zelo različni od normalnega ritma spanja:

  1. To traja veliko več časa, da bi dobili za spanje.
  2. Skupno spanje skrajšal čas.
  3. Obstaja malo ali nič globok spanec.
  4. REM spanje pride, prej v noč.
  5. Obstaja več awakenings ponoči
  6. Oseba zbudi zgodaj zjutraj.

Patofiziologija od hoja v spanju

Strokovnjaki pravijo, da hoja v spanju pride do bolj pogosto v določene točke v arhitekturo sanje. Številne raziskave so pokazale, da se to zgodi na točki, kjer možganskih valov spalna bodo dobili večje v času prehoda na globoko spanje. Bolnik ima lahko tudi druge motnje REM motnje ali duševne in zdravstvene, ki ne pojasni hoja v spanju.
Medtem ko je ta z hoja v spanju, v možganskih valov bolnikov kažejo, mešanice vrst možganskih valov vzorci, vključno s tistimi, podobne tistim, ki opazili pri bolnikih, pri buden, kot tudi najdemo v globok spanec.

Kako resno je stanje spanja in sprehod?

Za nekatere, na epizod hoja v spanju se pojavljajo manj kot enkrat na mesec in ne povzročajo škode na obeh pacientu ali drugim. Problem je, da nekatere ljudi izkušnje hoja v spanju več kot enkrat na mesec, v nekaterih primerih skoraj vsako noč, in včasih so celo povezani s telesno poškodbo. V nekaterih primerih, v sleepwalkers lahko dobite iz hiše,, sprehod po ulicah in celo voziti avto. Dokazano je, da je hoja v spanju, ki se začne že v zgodnji starosti, običajno izgine kot otrok raste starejši. Če otrok začne sonámbular na starost 9 let ali več, pogosto traja do odraslosti.

Diferencialna diagnoza hoja v spanju

Nekatere motnje, ki imajo podobne simptome, ali celo enako. Zdravnik mora prvo pravilo naslednje motnje vzpostaviti natančno diagnozo.

  • Zasegi delno kompleks, ki se pojavijo med spanjem
  • Vedenje motnja REM
  • Nočne more
  • Bolezen proces
  • Fenómenos disociativos
  • Učinki zdravila

Znaki in testi za pravilno diagnozo

Na splošno, ni potrebno opravljati preskuse za ugotavljanje, hoja v spanju.
Če hodi za sanje, je pogosto ali dolgotrajno, je morda primerno, da se izpit zavreči druge motnje (kot epileptični napadi kompleks delno). Nekateri strokovnjaki menijo, da bi bilo morda primerno, da opravijo psihološko oceno, da si za temeljni vzroki, kot pretirano tesnobo in stres, ali zdravstvene ocene za izključitev drugih vzrokov.

Zdravljenje

Drog

Benzodiazepini so zdravila, ki vam pomagajo spati. So učinkoviti in imajo malo stranskih učinkov. Vendar, vaše telo dobi uporablja za njih zelo hitro, zato je njegov učinek začne izginjati. To pomeni, da so zasvojenost in boste verjetno morali prevzeti večje odmerke za dosego enakih rezultatov.. To še posebej velja v depresijo, ker lahko traja več tednov, da se bolezen sama, da se odzove na zdravljenje.

Antidepresivi

Nekateri starejši antidepresivi, kot so Amitriptyline in Dothiepin so pomirjevala. Kot rezultat, uporablja se veliko pomoč pri depresivnih bolnikih, ki so imeli težave s spanjem, označena.

Druga zdravila

Občasno uporabljajo druga pomirjevala zdravil skupaj z antidepresivi kot antipsihotiki, pomirjevala. Ta zdravila lahko pomagajo anksioznost, mešanje in spanja, in v določenih situacijah, lahko nekomu pomagajo, da se odzove na antidepresiv, če jim tega ni storila prej.

Nekaj nasvetov za boljši spanec

  • Priti v rutinsko s svojimi krat spanja.
  • Vzela malo telesne aktivnosti čez dan.
  • Izogibajte se vadbi dve uri pred spanjem.
  • Izogibajte se gledanju filmov moteče ali nasilno pred spanjem.
  • Izogibajte se pitju kofeina v večernih urah po 6pm.
  • Pijte zeliščni čaji ali mlečne pijače v noč.
  • Težkih obrokov dve uri pred spanjem.
  • Izogibajte se alkohola za noč. Medtem ko alkohol je pomirilo, to ni dobra ideja, da bi poskušali uporabiti za reševanje spanje problem. To je zato, ker alkohol ni ugodno za dobro prespani noči normalno.
  • Vaša spalnica naj bo topla in seznanjeni z udobno posteljo in rjuhe, itd