Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Sindrom nemirnih nog in kaj storiti glede tega

Zadnja posodobitev: 15 Novembra, 2017
Z:
Sindrom nemirnih nog in kaj storiti glede tega

Je sindrom nemirnih nog, ki je znana tudi kot kratica CPS, včasih se odziva na prehranske dodatke. To ni dobra ideja, da začnete za dodatek za občutek. Res potrebujete krvni test (žal mi je, analiza las, samo ne bo to) da vam povem, če vaš ravni železa, kalcija in magnezija so res nizka. Nato, če imate nizko železo, magnezija ali kalcija, smiselno je, da dodatek, vendar pa obstaja nekaj več o tem, kot da.

Na SPI je bolezen, ki lahko še slabše, kot boš starejši, če boste dobili noseča. To je veliko bolj pogosta pri ženskah kot pri moških. Več otrok ste kdaj imeli ženska, bolj verjetno je, da bodo razvoj bolezni. Ženske, ki še nikoli niso imeli otrok ni več verjetno, da razvijejo RLS kot moški. Ljudje evropskega rodu, so bolj verjetno, da razvijejo bolezni, kot druge skupine in (zaradi sprememb na način, da ledvice ročaj mineralnih), na SPI, ki je bolj pogosta pri ljudeh, ki opravijo dializo za bolezni ledvic.

Trend v smeri SPI je genetska, ampak ne samo, da je tam gena vključeni. Obstaja šest.

Ste dobili dva izvoda enega ali več od šestih genov, ki prispevajo k RLS pridobiti pogoj (da je v resnici še ni zapisana v znanosti kot dejstvo). To je razlog, zakaj nekateri ljudje imajo blažjih primerih in nekateri ljudje imajo slabše, odvisno od tega, koliko dvanajstih kopije morebitnih genov, ki so.

Kaj ne v možganih v ta pogoj, je način, v katerem uporabljate dopamin “užitek kemičnih”. Možgani preprosto ne morejo odgovoriti na dopamin. To je kot, če receptorjev za dopamin so “blokirana”. Potrebujete nenavadno veliko količino dopamina, da vključite možganske celice, ki se odzivajo na to. To je bolj ali manj tako, da več stresa imate, manj užitka, ki je v svojem življenju, več težav boste imeli z SPI. Več si lahko odpraviti stres iz vašega življenja (in, seveda, včasih ne moreš), bolj srečna, da so, manj boste morali spopasti s SPI.

SPI je povezano tudi z nevrotransmiter serotonin.

Verjetno poznate povezave med serotonina in depresija. Splošno pravilo je več serotonina, manj depresije. V SPI, Vendar, problem je, da je telo, ki je preveč občutljiv, da serotonin. Ob selektivni zaviralci z zaviralci receptorjev (zdravila, kot so Paroxetine, Paxil in Prozac) lahko SPI na delo.

Obstaja nekaj odnosov med tem, kar jeste in vaše ravni dopamina in serotonina. Fižol (še posebej tisti fižol je relativno težko priti, imenuje žamet bean, Mucuna pruriens) lahko povečate svojo raven dopamina. Ti lahko pomaga. Paradižnik, banane in orehi vsebujejo serotonin pravi, ki jo proizvede elektrarna,. Ti lahko poškodujejo. Pomaga lahko tudi, da bi se izognili alkohola, kofein, nikotin in diphenhydramine (Benadryl.).

V smislu dopolnila, če jih potrebujete, verjetno je, da bo železa je bolj koristno kot kalcijevega ali magnezijevega. Kalcij in magnezij lahko pomoč spanja, vendar ne posebej obravnavala stanje. Vendar, pomembno je, da ne bi železa, razen če imate nizke ravni železa. Ne bo pomagal, če imate pomanjkanje železa, in tam je velik del prebivalstva, morda eden ali dva odstotka, ki trpijo zaradi bolezni, iz železa preobremenitve, ki lahko poslabšajo ob dodatki železa, s posledicami, ki so slabša od SPI.

Zeliščni sredstvo za SPI, ki resnično deluje je formula, ki na Japonskem klic yokukan-san (v kitajski, yi gan san).

Bodite previdni s to formulo, če jemljete diuretiki, ker je znano, da je kombinacija vzrokov nizke ravni kalija.

Kaj lahko storite?

Nekateri ljudje menijo, da ob vročo kopel ali hladno pred spanjem sprošča noge. Iščete napravo, ki se imenuje Relaxis. Pad vibracij, Relaxis zagotavlja contraestimulación, da pošlje sporočilo v možgane, da se noge premikajo, tudi če se ne. Rezultati naprave niso zdravilo 100%, toda mnogi ljudje dobijo precejšnje olajšanje, kadar se uporablja.