Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Ali želite, da izgubijo težo? Večina novoletnih resolucij ne, tukaj je, kako premagati nasprotju

Zadnja posodobitev: 2 Novembra, 2017
Z:
Ali želite, da izgubijo težo? Večina novoletnih resolucij ne, tukaj je, kako premagati nasprotju

Če, to je čas za novoletne resolucije znova! Če je vaša vključuje izgubo telesne teže in želite, da vam priložnost, da se pošteno premagati tiste kvote za uspeh, Nadaljuj branje. Imamo nasvet za vas.

To je ta čas v letu spet. Tisti čas v letu, ki ga objavi sami v celoti in iskreno, da začnete znova. Raziskave ni na vaši strani, Na žalost: ali ste vedeli, da je le osem odstotkov vseh novoletni sklepi so uspešno? Mnogi od njih, seveda, se nanašajo na zdravje in zlasti, hujšanje. Če imate izkušnje z resolucijo o izgubi teže na začetku novega leta, ali so vam ni storjeno dovolj, ali izvedbo načrta, ki ste jih ustvarili, ni bil pravi za vas. Tukaj je stvar: 2017 to so lahko različne. Tukaj je nekaj nasvetov za hujšanje, ki res želijo slediti.

Zeleni napitke: počasi in enakomerno, zmago na dirki

Vsakdo, ki se resno hujšanje res uživa v branju starih poročil dolgočasno o zdravo hujšanje. Vsi vemo, da so prav, Vendar. Želite, da vaše hujšanje biti trajne in zdrave, ne fazo, ki traja le tako dolgo, kot je vaša prehrana desno.

Srečo, el equipo SaludConsultas.com ofrece en recetas saludables, vibriranje, da izgubijo težo. Imate popoln nadzor nad svojo težo izguba, vaše brbončice in želodec ne bo jokal za več časa. In na vrhu, da, doživeli boste povečanje energije, ki vas bo spodbudila, da boste za vadbo, če si res želite, da izgubijo težo. Zeleni napitke, vam ponujajo veliko vitaminov, minerali in antioksidanti, kot tudi vlaknin, dobro maščob in tudi beljakovin, lahko spremljevalec neverjetno v način za trajno izgubo teže, ravno zato, ker niso čisto mučenje.

Boj proti obup z ekipni športi

Veliko ljudi, samo najti telovadnici dolgočasno in demotivating. Glej vse tiste ljudi, okoli, lahko bi se celo, da se boste počutili, ker ti je nerodno, da pokažejo svoje telo. Kaj se zgodi, da delo na domu, opravljanje aerobika pred YouTube? Preden boste vedeli, da, ste pregledu Netflix v svoje mesto.

Vsakdo, ki je naredil hujšanje zdravo in trajnostni način svoj cilj, Vendar, je imel potrebujete za delo. Namesto izbiro samotno dejavnosti, bodisi samostojno ali v družbi drugih, ki se boste počutili slabo, izberite ekipni šport, da bi dobili največji uspeh. Prost dostop, Pilates, capoeira, vaje na ulici, ne glede na, če ste podprta z trdna ekipa ljudi, ki gradijo, da bodo konkurenčni na pozitiven način, boste želite biti zvest več kot ena obljuba, da je naredil sam.

Kako narediti novo leto hujšanje

Glej, kaj so vaše nove prehranjevalne navade lahko storite, da vaše bančno ravnovesje

Biti bolj skromen je, skupaj z izgubo teže, resolucijo priljubljena novo leto. Če ste kot veliko ljudi, vaš proračun za špecerijo tedensko, udobno listi tisti pripomočki, ki ste jih imeli z namenom, da nakup, veš, da burger, piškotki, tisti, beers s sodelavci, kupo velikan in tako naprej. Ti pripomočki, za hitro obroki in prigrizki, lahko naredi veliko poseči v svoj proračun, kot tudi dodati, da je pridobivanje telesne teže.

Ali želite, da izgubijo težo v 2017? Kako o tem: reči ne, kaj nomplaneado in ni dobro za vas, hrane in pijače? So vam dali jesti compulsively prigrizek na sladkih, sladkih pijač, junk food ali soli in alkoholne pijače? Reči ne “srečanja s -”. Uživajte v zmernih količinah, šele ko je načrtovano. Le ob koncu tedna. Najbolj človeška bitja so bitja navade in junk hrane konca tedna še vedno omogoča vam, da sledite določen vzorec, tolažba.

Kaj se vam dogaja, da se iz nje?

  • Morda želja, prvi teden ali tako.
  • Priložnost, da uporabite vse dobro hrano, ki ste jih kupili na obroke. Metanje hrane proč je slabo za planet, tudi vaš proračun.
  • Hujšanje.
  • Boljše zdravje.
  • Bilanca stanja bančnega bolj optimističen. Vsakič, ko čutite potrebo, da kupite slabo člen za vas, ki ste jo imeli ni v načrtu, dal denar na varno mesto, vsaj v celotnem mesecu januarju. Nato porabili ta denar na nekaj zabave za družino / nekaj / solo dejavnosti.

Socialni tlaka omogoča majhne spremembe postanejo trajne

Ali želite, da hodi pol poti na delo? Ne zamenjate vse sladke pijače za vodo?, Kako jarku, sladica?. Zaposliti tovariši v kriminal. Če so sodelavci, prijatelje, vaša žena ali mož, svoje otroke, njegova mati, to res ni važno, tako dolgo, kot si. Držite vsak odgovoren. Medtem ko je z njimi, pravijo, da ni v vaši shemi, da to, kar počnejo tudi. Ne želite biti označeni kot leni, torej, to pozitiven tlak je res tlaka auto posredni, ampak to dela čudeže. Naredi, in ko se navadiš, da počnejo stvari na določen način,? To je veliko bolj verjetno, da po njihovih sprememb,, tudi če je vaš družbeni skupini listi.