Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Passionflower za spanje, pomirjujoče in sproščujoče

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Passionflower za spanje, pomirjujoče in sproščujoče

Za naravno zdravljenje blage nespečnosti in anksioznosti ni boljšega zelišč kot passionflower. Lahko vzamete kot zeliščni čaj, ampak to je bolj učinkovito v obliki izpisa na voljo v obliki kapsul.

Passionflower je trta, plezanje z vitice, oster in lepe rdeče rože doma v Teksasu in latinska Amerika. Stoletja, avtohtonih američanov, ki se uporablja kot zdravljenje za nespečnost. Ahora es popular en todo el mundo como un tratamiento para la anksioznost in to je eden izmed najbolj znanih zelišč kot naravna pomoč sanje, sprejeti kot čaj krpo ali suhi ekstrakt, el polvo es más fuerte que la hierba en cápsulas.

Kako passionflower?

Passionflower je eden najboljših pripomočkov za naravno spanje zaradi svoje delovanje v možganih. Znanstveniki verjamejo, da se poveča raven kemijske imenuje GABA (γ - aminomaslena kislina). v bistvu, to je tudi vsebuje GABA, da naredi isto kemikalijo, ki se nahaja v človeške možgane. Ta kemični vzroki električne signale v delu možganov, znano kot hipokampusu, da se pomiriš. Ščiti možgane pred skupino aminokisline, imenovane excitotoxins.

Glutamat (nahaja se v SPOR in je v večini okusno pakirano hrano) sproži impulz za užitek, ki lahko vodijo ljudje buden, da jih veseli, ali celo povzroči norosti. Glutamat znižuje prag užitka, vendar tudi zmanjša prag za bolečino. V aspartat (znan v aspartam, znan tudi kot NutraSweet) “zaps” možganske celice (ali vsaj ne na laboratorijske miši) ki urejajo spanja. Cistein (uporabljajo v pekovski izdelki in kot konzervans svežega sadja) to je problematično, da povzroči nespečnost pri ljudeh z vrsto 2 da imate Sleep apnea. Te amino kisline ni treba biti označeni zato, ker so hranila dobro znano. Porabo v presežek v pripravljeno hrano in zapakirana, Vendar, lahko “pospeši” možganov, tako da spanje postane težko. La pasiflora contrarresta sus efectos.

Kako passionflower pri zdravljenju nespečnosti?

Klinično preskušanje našel nobene razlike med passionflower in zolpidem (prodajajo kot Ambien, Edluar in Intramezzo) pri zdravljenju nespečnosti. V primerjavi z brez zdravljenja na vseh, uporabniki zelišč kot zdravljenje nespečnosti trajala dlje. Zaspite hitreje. Zbudil manj krat ponoči.

Ekipa raziskovalci so ugotovili, da izvlečki iz passionflower so neučinkovite pri zdravljenju anksioznosti in nespečnosti pri bolnikih, ki so imeli Bipolarna motnja, čeprav valerian, če zelišča se uporabljajo posebej v kombinaciji, je delal malo boljše.

V Evropi, svoje zdravstveno zavarovanje, verjetno bo plačal izvlečki passionflower kot zdravljenje nespečnosti, čeprav je bolj verjetno, da boste našli passionflower mešati z korenine baldrijana in/ali uporaba sama po sebi. Evropski zdravniki na splošno menijo, passionflower kot zdravilo varno in zanesljivo za boljši spanec.

Kaj obliki passionflower deluje bolje za pomoč pri spodbujanju spanja?

Pomembno je razumeti, da pasijonke in passionflower niso enake. Prihajajo iz različnih rastlin, čeprav povezanih. Ne, ne moreš piti sok iz pasijonke in dobili enak rezultat, kot če ste bili z uporabo passionflower.

Pomembno je tudi razumeti, da so čaji iz passionflower (ali ne vsebujejo drugih zelišč) in kapsule passionflower ne deluje na enak način, bodisi. Izdelki v prahu za suho so narejeni iz izvlečkov passion cvet, ki se osredotoči kemičnih sestavin zelišč za indukcijo spanja. Cvetni listi suhi cvet, da bi čaj nima tako te sestavine, in če ste ogrevanje vode, da bi čaj vreti, boste izgubili večino, kot jim jih izhlapi v zrak. Če naredite čaj iz passionflower, uporabite tople vode še vedno ne vre, ali čaj bo vam tako dobro.

Boste dobili najboljše rezultate iz passionflower če vaše nespečnost je povezano s tesnobo. seveda, obstaja točka, da če ne boste dobili, da spanje, dobi iz tesnobe ne spi. Če se to zgodi, da se vam, test passionflower. Morda ne bo edino, kar boste potrebovali za zdravljenje kronične nespečnosti, vendar, če ne morete dobiti svojega droge, če se vam bo pomagal skozi nekaj tednov, dokler lahko.