Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Najboljše dodatke za OCD

Zadnja posodobitev: 14 Septembra, 2017
Z:
Najboljše dodatke za zdravljenje obsesivno kompulzivne motnje

Kaj je OKM?

Obsesivno-kompulzivnih motenj ali OCD, ki manjše spada v skupino motenj, tesnobe. Tukaj imajo ljudje obsesije, hotenja, ali oboje. Obsesije so misli, ki se pojavljajo proti naši volji, in ponavadi motijo nas, Časa, po drugi strani, kompulzije so disfunkcionalnih dejanja, ki lahko zmanjša strah, vendar so obstojne in nobenega racionalnega razloga, ki.

Razširjenost obsesivno kompulzivne motnje je približno 2,3%, kar pomeni, da 3,3 prizadenejo milijone državljanov. Oba spola enako vpliva te motnje. Veliko ljudi z OCD so druge psihološke težave, kot so povečati, depresija, neke fobije in drugi. Depresija je najbolj pogosta motnja, ki pride skupaj z TOC, Kaj naredi, da je težko za diagnosticiranje in zdravljenje PTSD. Simptomi OKM se lahko razlikuje; na primer, Je skrb nenehno trpljenje dobili neke vrste bolezni, Kaj je v pranje roke pogosto. Lahko tudi skrb, da trpljenje lahko naredil nekaj podobnega škodo nikomur brez kakršnega koli razloga.

Prehrana in dopolnila za OCD bolnikov

To je zelo pomembno, da bolniki jedo zdravo hrano in dobil veliko spanja. Poleg tega, Obstaja veliko koristen zelišč in dodatki za ljudi z OCD.

Triptofan To je aminokislina, ki je oblikovan serotonina. Obstaja nekaj dokazov, da serotonina zmanjšuje simptome anksioznosti, in zato, triptofana je zelo učinkovit pri lajšanju simptomi OCD.

Inozitol Prav tako je koristno pri zmanjševanju simptomi OCD in študije potrdili, da posamezniki, ki so inozitola, za šest tednov počutil veliko bolje od tistih, ki so placebo namesto.

– Prav tako boste zanima: Najboljši vir zdravih maščob

– Prav tako boste zanima: Vaje za lajšanje bolečine od išijasa bedrnega živca

Šentjanževka To je zelišče, dobro znan in se uporablja za zdravljenje različnih psihološke težave. Čeprav, Uporablja se predvsem za zdravljenje depresije, To je zelo koristno pri anksioznih motenj. Skrivnost leži v sposobnost dvigniti raven serotonina in zmanjšati raven nekaterih nevropeptidi, ki je odgovoren za razvoj psiholoških depresija in anksioznost težave.

L-theanine, snov, ki deluje kot a pomirilo, To je mogoče najti v zeleni čaj. Preiskave pri podganah pokazale, da te snovi lahko pomirja rezultate glede na aktivnost možganov. Theanine lahko preide v kri brez večjih težav. Ta funkcija je zelo pomembno, saj na ta način theanine lahko hitro pri oblikovanju alfa možganskih valov. Alfa možganskih valov, ki so odgovorni za občutek sproščenosti in miru. Ta pomirjujoč učinek Theanine je bila potrjena v več študijah.