Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Najboljše dodatke za gube

Zadnja posodobitev: 5 Novembra, 2017
Z:
Najboljše dodatke za gube

Add-ons lepote lahko izboljša ton kože, da se koža videti mlajša in bolj elastična in tudi preprečuje gube. Priprave v anti-aging, maske, kreme in losjoni lahko izboljša stanje in videz vaše kože, vendar dopolnil, anti-aging, so veliko bolj učinkovite in njihovi učinki trajajo veliko dlje.

Antioksidant dodatki dodani na vaš dnevni vzdrževanje kože, so najboljša izbira, lahko to storite. Staranje povzroča škodo v kolagena in elastina v koži, ki jih je mogoče videti na površini kože, kot so gube. Antioksidanti boj je ta škoda in preprečevanje novih gub. Študije so pokazale, da redno uživanje vitaminov C in E, beta-karoten lahko zmanjša že obstoječe gube na obrazu in prepreči nastanek novih.

Hrana anti-aging

Največji znesek antioksidantov najdemo v: Slive, borovnice, maline, rozine, slive in nekaj zelenjave, kot ohrovta, brokoli, špinačo in brstični ohrovt.

Dopolnila anti-aging

Vitamin A je potreben za vse učinkovito zdravljenje kože. Vaša koža potrebuje ta vitamin, da raste in popravila celice. Vitamin A ima antioksidativne lastnosti, omogoča fleksibilnost, neguje kožo in preprečuje možnost poškodovanja. Ta vitamin je v maščobi topen in se lahko gradijo v vaše telo, povzročajo toksične učinke. Zaradi tega dejstva, pomembno je, da ne uporabite več kot priporočljivo. Dnevni odmerek vitamina A, je približno 10.000 UI (mednarodnih enot).

Vitamin C je najti tudi med dodatki kože in kozmetični najbolj cenjene. Vitamin C je potreben za sintezo kolagena. Stavbe kolagena, ta vitamin je vključena v popravilo poškodbe kože. še več, nezadostno količino vitamina C lahko povzroči poškodbe na soncu na koži in pospeši proces staranja. Priporočeni dnevni odmerki vitamina C močno razlikujejo. Nekateri strokovnjaki trdijo, da vaše telo potrebuje, da 100 mg vitamina C, in drugi, kažejo, da uporabite veliko večje odmerke, 500 mg ali celo več, do 2000 mg na dan. Čeprav se vitamin C ne kopičijo, ni bilo znanstveno dokazano, da so ti zelo visoki odmerki pomaga ohranjati mladosten videz kože.

Alfa lipoična kislina (KRILO) to je tudi odličen antioksidant dodatek za vašo kožo, preprečevanje staranja in gube. Vplivajo tudi drugi antioksidanti in potentiates njenih učinkih na kožo in telo. ALA lahko pri razstrupljanju telesa, od kopičenja kovin, preprečevanje debelosti in težave s srcem. To je snov, ki je normalno prisotna v našem telesu, in da je, zakaj to bi lahko bil eden najboljših dodatkov za vas. Nekateri predlagajo uporabo 50 za 100 mg ALA vsak dan, za najboljše rezultate. Zaradi pomanjkanja ustrezne človeške študije, ta dodatek ni priporočljivo za nosečnice ali doječe matere.