Preskoči na vsebino
Zdravje posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Koristi od jedo bučke

Zadnja posodobitev: 23 Maja, 2017
Z:
Bučke

Kot smo govorili, bučke so hitro dosegli svoje okusno sladko, vrhovi oreh. Uporabljajo se pogosto za jedi, kot so špageti Bolognese in lazanja in omake v razsutem stanju, ampak tukaj je, zakaj mislimo, da je treba bučke užival pora lastno uporabo v naši prehrani.

Če ostane predolgo na tleh, bo rastejo velike, otekle z vodo. Medtem ko lahko te zelene pošasti so krasen videz, bučke okus bolje so kratke in tanke.

Če poskušate izgubiti težo, potem morate narediti, da presega število bučke v košarici. So super nizke v kalorij, zaradi njihove visoke vode vsebine, tako lahko skoraj ugriz svoj vaše srce vsebine. Je možno, da ni združljiv z prehranske udarec drugo listnato zelenjavo (brokoli, Ohrovt, itd) vendar vsebujejo pomembne ravni kalija nadzor krvnega tlaka in vitamin C krepi imunski sistem.

– Prav tako boste zanima: Vino - lahko dobimo vse koristi vina brez tveganja za zdravje?

– Prav tako boste zanima: Ali se plod prispeva k preobremenitev sladkorja??

Tanka rjava koža bučke je veliko topnih vlaknin, Kaj upočasni prebavo in stabilizira krvni sladkor – možnost njihove uporabe v tiste nadležne trenutkov kasneje pol ko cravings za bonbone. Topne vlaknine lahko tudi preprečuje zaprtje in pomoč pri simptomi IBS grozno veliko od nas podpirajo.

Kupite lahko bučke večine velikih supermarketih, kot tudi malih kmetov trgov (v sezoni). Poskusite kupiti lokalno pridobljeni, kot znanih supermarketi bučke, boste izognili jedo bučke, ki je prevažal po vozila tisoč milj, kljub temu, da v sezoni, v zameno za odkup tistih, ki prihajajo nekaj minut po cesti.

Zdaj – Kako pripraviti bučke? Poskusite ne kuhati bučke s preveč vode, ker so lahko precej zadnji. Najboljši način, da jih kuhamo je, da jima na lep rezine v obliki čipov, postavimo na aluminijasto folijo in potresemo z ščepec soli in ekstra deviško oljčno olje, začimbe in zelišča, nato, postavite pod pitovnih dokler browned. Lahko jeste kot prigrizek, ali s solato. Druga možnost, bučke z izbiro druge vrtnine lahko pražena veseliti classic in krompir z mesom, ali lahko fritters Greek-style žar z veliko sesekljan Koper.

Predlog – Da ostane tudi v hladilnik, jih ne puščajte predolgo ali boste razviti rahlo grenkega okusa.

pusti odgovor

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen. Zahtevana polja so označena *