Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Izguba dela lahko povzroči dolgotrajne depresije

Zadnja posodobitev: 6 Junija, 2017
Z:
Izguba dela lahko povzroči dolgotrajne depresije

Izguba zaposlitve in brezposelnosti lahko začne začaran krog, depresije, izgubo osebnih nadzor, zmanjšala čustveno funkcijo in zmanjšano telesno zdravje. In preprosto iskanje nove zaposlitve, ne sme biti zdravilo.

Cena in njegovi kolegi so raziskovali povezavo med izgubo delovnih mest in depresija, v oslabljeno delovanje in slabo zdravje v študiji 756 iskalcem zaposlitve. Na splošno, za finančne obremenitve, ki izhajajo iz brezposelnosti udeležencev led za kaskado negativne dogodke v vašem življenju. Raziskovalci so odkrili, da je veriga stisko (izguba zaposlitve, finančni stres, depresija, izgubo osebnih nadzor, zmanjšala čustveno delovanje in zmanjšuje telesno zdravje) continuó durante más de dos años, tudi po ponovni zaposlitvi.

Te ugotovitve kažejo, da se povečuje v depresija in izguba osebne nadzor s tistimi, ki so izgubili zaposlitev, ima lahko škodljive učinke na zdravje in čustveno delovanje za več kot začetno sproži dogodek (izguba zaposlitve) morda ovira pri iskanju zaposlitve. Ti dogodki so povzročili spirale prikrajšanosti, ki zmanjšujejo še več življenjskih možnosti ranljivih posameznikov.

Finančni stres povezan z izgubo zaposlitve

Izguba zaposlitve skoraj vedno sproži finančni stres. Če ne morete dobiti denar, finančne težave, lahko bi bilo težje za nekoga, ki o možnosti, da bi avto plačilo. Brez prevoza, iskanju nove zaposlitve, lahko postane težko, to je še en negativni dogodek v življenju. Zato, več ljudi, ostali brezposelni, najbolj finančne težave boste doživeli. In negativne dogodke življenja, ki se kopičijo, eden nad drugim.

še več, a izguba zaposlitve lahko pomeni tudi izgubo zdravstvenega varstva koristi. To je lahko težko za nego zdravstvene težave, dajo večji poudarek na finance in odnosi.

Izguba dela: težave, ki presegajo finančne stres

Negotovost glede prihodnosti, je velik problem. Ta občutek negotovosti, ki je pogosto poslabšajo zaradi insecurities, povezane z novo službo v sedanjem gospodarstvu. Depresija vpliva predvsem strokovnjaki, ki so mislili, da so imeli zelo predvidljiv karierni poti. Izguba zaposlitve, in jih postavlja v večji nevarnosti, da depresija, anksioznost in težave z drogami in alkoholom. Glavoboli, hipertenzija in razjede so znaki skupne.

Čustvene motnje zaradi izgube zaposlitve

Izguba zaposlitve je čustveno vznemirjeni. Jeza, ki se lahko pojavijo, ker je to pomembno spremeniti življenje pogosto zapusti oseba, občutek popolnoma izpod nadzora. Robert C. Chope, redni profesor za svetovanje in Program koordinator Kariere, Svetovanje na San Francisco State University v Kaliforniji, izjavil je, da čustva na izgubo delovnih mest skozi faze šok, zanikanje, upam, da se bodo stvari delajo, in depresije, ko so pričakovanja upanja se ne dajo.

Nekateri znaki depresije v času brezposelnosti vključujejo nespečnost, spremembe apetita, pretirana uporaba alkohola in brezskrben odnos do sebe.

Depresija se nadaljuje po ponovni zaposlitvi

Tudi po tem, ko oseba, ki je našla novo službo, depresija lahko traja. Ko ljudje našli nova delovna mesta, jih skrbi, da jih izgubil. Bojijo se, da bodo morali iti skozi celoten postopek znova, in naslednjič, ko, stanje bi se lahko še slabše zaradi svoje napredne starost in da bi verjetno izgubili spretnosti, ki so potrebne.

Krepitev zaupanja med izgubo zaposlitve

Pomembno je ohraniti upanje v času izgube zaposlitve in nepredvidljivost. Nasveti za iskanje nove zaposlitve vključuje vzpostavitev omrežja z ljudmi, pa domiselno in ustvarjalno; Obnovi vaš proračun in menijo, alternative tradicionalni delo kot tri krajšim delovnim časom.

Naslednji koraki so lahko koristne za delo preko čustev izgubo delovnih mest:

  • V scenarij trenutno delo, bodite pripravljeni za ta položaj za načrtovanje časa. Ta pripravek lahko vključujejo tako finančno načrtovanje za prihodnost in tehnike za duševno zdravje, ki bo spodbudila, da si našli svojo vrednost in samovrednotenje zunaj trga dela.
  • Pomembno je, da se ustavi negativni govori. Veliko misli, depresije lahko izničen z ustavili le poloble negativnih. Ljudi je treba tudi, da se udeleži njihove videz in poskusite, da si boljši, spodbujanje zdrave navade, ustvarite ošaben in verjamejo v svoje sposobnosti.
  • To pomaga napisati o tem, kako se počutite,. V študiji, opravljeni v 1994, moški, ki so izgubili zaposlitev našlo delo veliko hitreje, če bi pisal o izkušnja za 30 minut na dan za pet zaporednih dni. Prevedi razbitju izkušnje v jeziku, ki ni le diffuses intenzivna čustva, ampak, da spremeni način, kot vidite izkušnje. Pomaga razviti pogled na vašo motivi, misli, čustva in reakcije.
  • Veliko ljudi podlegel stare predsodke o brezposelnih ko ste odpustili. Za obnovo zaupanja v sebe, idealen je, da imate seznam stvari, ki so dobre in da vam je všeč. Opišite naloge ali projekti uspešni. Lahko zahtevate, sodelavcev in vodij, črke hvala in priporočila. Ta zbirka vzorcev, poverilnice in pooblastil, vam bo pomagal razviti spoštovanje za njihove izkušnje in sposobnosti,.
  • Poskusite najti lekcij v vašo izgubo. V primeru izgube zaposlitve, lekcija je, da ovrednoti in prestrukturirati svoje prednostne naloge za kariero.
  • Praksa empatije za težke situacije in ljudi,. Sposobnost razumeti, kako delujejo, razmišljajo in živijo drugi, je spretnost na visoki ravni. še več, to znanje vam bo pomagal dobiti službo. Lahko dobil drugo službo, če delodajalec meni, da ima spretnosti za reševanje problemov in lahko sočustvujem z drugimi, ker to vas naredi bolj zavedajo in občutljivi na probleme drugih,. Ko ste izločili iz čustvene vidike izgubo delovnih mest, lahko usmeri svojo energijo, da bi našli delo z večji nadzor in zaupanje vase.