Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Prehrani ananas – zgolj še ena modna muha prehrane,

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Prehrani ananas - zgolj še ena modna muha prehrane,

Obstaja veliko vrst prehrana, da izgubijo težo z fantazija imena in različne tehnike. Ena izmed njih je, prehrani ananas, ki sestoji v ob “tablete ananas” ali jesti veliko ananasa, tuna in vode na dan.

Po njenih navijačev, ananas vsebuje nekatere encime, ki lahko pomaga razgraditi maščob in veliko vlaknin, ki lahko pomagajo pri zmanjševanju teže. Zapomniti si moramo,, Vendar, na ananas vsebuje tudi veliko sladkorja, da, če ga jemljemo v večjih količinah lahko poveča raven glukoze v krvi in vnos kalorij. Druga modna muha prehrane vključuje uživanje nekaterih živil, kot so zelje ali grenivke za nekaj dni, da izgubijo težo, med drugim vključujejo odpravo hrane skupine, kot so diete.

Kaj je muha prehrane?

Muha prehrane običajno obljubljajo hiter način, da izgubijo težo. Nekatera podjetja trdijo, skoraj čudežne rezultate, kot izgubili 10 funtov / 4,5 kilogramov v nekaj dneh. Običajno to zveni preveč dobro, da bi bilo res in preveč enostavno, da bi dosegla takšne čudovite rezultate. Na splošno, poenostaviti zapletene znanstvene raziskave, tako, da se navadni ljudje lahko sprejmete generalizations, in verjeti v pričevanja o resničnem življenju. V nasprotju z znanstveno-raziskovalne veljavno, kot je vključenih veliko udeležencev, mala pristranskost in ponovljive rezultate, podjetja, ki oglašujejo muha prehrane opirajo svoje zahtevke na študije, ki niso bili pregledani s strokovnjaki in pogosto vključujejo nezanesljivi poročila. Končno, usted sabe que está siendo llevado a dar un paseo “(Se bedastoča)” si la empresa le vende un libro, video, in izdelek, da se boste morali vprašati, znova in znova, za več tednov ali mesecev, da ohranijo dobre rezultate.

Kaj je dobro dieto za hujšanje?

Dobro za hujšanje, prehrana, zdravo, ni priporočljivo, da jedo samo določeno vrsto hrane ali skupine živil, ali predlaga odpravo celotno hrane skupine (kot so ogljikovi hidrati) prehrane. Dobra prehrana, da izgubijo težo, je treba dati na uživanje številnih živil, ki vsebujejo beljakovine visoke kakovosti, zdrave maščobe in kompleksnih ogljikovih hidratov. Njegov poudarek je na živilih, bogatih s hranili, ampak malo kalorij.

Primer zdrava prehrana je sredozemlje-style prehrana, kaj to vam omogoča, da jedo različnih živil, barvita in okusna, med njimi požirek vina. To je podprto z veliko zdravstveni strokovnjaki, da bi preprečili bolezni srca, sladkorno boleznijo in možgansko kap, brez žrtvovanja vse hrane skupine.

Druga vrsta prehrana je prehrana francoskem slogu, da je poln okus, vendar je ohranil vitki in zdravi. To je nekaj, kar nihče ne bo uživajte – jesti, kaj želite, razen za predelano hrano, vendar s priročno del, nadzor. To zagovarja jedo počasi, savoring kakovosti hrane, in končna off s a košček sira, Črna čokolada, vino ali kavo.

Resnična skrivnost za hujšanje in ohranjanje zdrave teže je, da jeste manj in uveljavljanje več.

Zato, preden se odločite za nakup, ki lonec prehrana tablete, misel, da jedo kakovostno hrano v majhnih količinah, in ravnotežje energija, ki jo porabimo z vadbo, da gorijo presežek kalorij. Če ga zaužijete vsaj 500 calorías menos de lo habitual y hace ejercicio al menos 150 minut na teden, usted está dando un buen comienzo. To morda ne bo enostavno narediti, v začetku, vendar lahko začnete z brisanjem junk hrane, predelane in hitre hrane iz vaše prehrane. Začnite delati vaje deset minut čez dan, kot so hoja na hitro hitrost, vzpenjanja po stopnicah in še nekaj domače naloge. Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju zdravila za hujšanje, če imate težave pri izgubi teže na svoje.