Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Junk food in njegove učinke na možgane: odvisnost od hrane odpadki

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Junk food in njegove učinke na možgane: odvisnost od hrane odpadki

Številne raziskave so pokazale, da junk hrana lahko vpliva na možgane na enak način, nikotin ali heroina.

Kaj je junk food?

Nekaj hrane, ki vsebuje veliko nasičenih maščob, so dovolj, da bi možgani prenehajo odzivati na sistem leptin. Sistem leptin je del možganov, ki nadzira telesno težo in reproduktivno funkcijo.

Ko prehrane z visoko vsebnostjo maščob in junk hrane, porabi in čas, na hormonski sistem telesa, ki je preuredili in ga želite shraniti več maščob. Zgodnje izpostavljenosti junk hrane bi lahko možganov pri otrocih preoblikujejo v telesu in kemije, da bi možnosti slabega izbiri živil v celotnem življenjskem.

Za vse stranke, ali v tiskanih medijih, online ali na televiziji, na Fast food restavracije so potiskajo svoje mamljivo blaga za vratove javnega. Obroki vrednosti so postali mega-velika in bolj polnega okusa z več aditivov in konzervansov za povečanje pritožbe. Junk food je povsod in zato, ker je poceni in priročno, pritožbo je vedno epidemične razsežnosti.

Izraz “junk food”, opisuje živila, ki so naloženi s kalorij in imajo malo ali nič hranilne vrednosti. Izraz je prvi skoval v 1972 Michael Jacobson, direktor Center za Znanost v Javnem Interesu. Živila, ki so enostavno pridobiti, priročen in pripravljen za jesti, ni nujno, da imenuje hrane, ki bo “junk hrane”.

Pomembnih in zanimivih dejstev junk hrane

Industrija junk hrane, ki je prisotna v glavah in želodci majhne otroke in splošno javnost. Restavracije s hitro prehrano začetek brezplačno igrače in druge spodbude v moko, da zahteva mlajših otrok od staršev o hrani, namesto zdrav obrok.

Tisto, kar je zanimivo, je, da obstaja nekaj pomembnih dejstev in poživila na junk food, da je veliko ljudi se ne zaveda,, ki vključujejo naslednje:

  • Umetna sladila, ki se uporabljajo v živilih, namenjenih za mlade ljudi, ki lahko vsebuje največ trikrat znesek umetnih sladil uporablja v hrani za odrasle.
  • Mnogi otroci so tako navajeni, da pridobivanje hrane, arom in umetnih sladil, zdaj, seveda veliko raje sladke hrane.
  • Barve in umetnih sladil, ki se uporabljajo v živilih in pijače lahko povzročijo Astma, alergijske reakcije in hiperaktivno vedenje pri mlajših otrocih.
  • Povprečna otrok preživi 25-30 ur na teden gledate televizijo in vidi približno 20,000 oglasi junk hrane vsako leto.
  • Kovinski lahko brezalkoholnih pijač prišel z več stroškov, da se vse sestavine, ki se uporablja, da bi cola, da so večinoma vodo mešati z sladkorja in sladil, umetnih barvil, kofein in 10 čajne žličke sladkorja.
  • Kot 25% otrok 2 leta piti več 2 gazirane pijače na dan.
  • Konzervirano špageti je pripomoček, ogljikovih hidratov-natovorjen s soljo in sladkorjem in brez vlaknin whatsoever.
  • Na piščanca nuggets so poceni in vsebujejo približno 14% piščanec pravi; Ostalo je voda, ki, piščančje kože in beljakovine, ki so bili odstranjeni iz kosti.
  • Čipi hitre hrane so maščobe, z nizko vsebnostjo hranil in lahko se prevlečeni z soli in drugih konzervansov.
  • Jogurtov, sadnih, pripravljene omake, sadne pijače, na hrana za dojenčke in drugo sadje izdelkov prepackaged vsebujejo modificirani škrobi, umetnih barvil in okusov, ki lahko masko sadje žarko ali neveljaven.

Kakšne so posledice nezdrave hrane na splošno zdravje?

Medicinska znanost je pokazala, kako pomembna je prehrana na rast, razvoj in staranje človeškega telesa. Slaba prehrana lahko neposredno prispevajo k neuspeh pri otrocih in zmanjšala kakovost življenja pri starejših prebivalcev. Že v zgodovini času Hippocrates, medicine in prehrane so bili neločljivi.

Štiri od desetih glavnih vzrokov smrti so neposredno povezane z zdravstvenimi pogoji, povezane s prehrano,; Sladkorna bolezen, Koronarna bolezen, srčni napad, kap, in nekatere oblike raka. Ni zanikala, da prehrana in prehrana imajo neposreden vpliv na telesno zdravje posameznika in prehranjevanja pravico dejansko lahko odloži pojav številnih kroničnih zdravstvenih pogojev in lahko močno izboljša kakovost življenja mnogih.

Pregled

Debelost in slaba prehrana povzroči zdravstvene pogoje, izčrpavajoče in lahko povzroči smrt. Junk food prispeva neposredno k ljudem, ki imajo težave s težo in izkušnje, kakršne koli številne nevarne bolezni. Ko oseba, ki poje več kalorij, kot je zažgal, rezultat je povečanje teže, kaj je aktivna oseba, ki je in kaj jedo so pomembni vidiki za ohranjanje dobrega zdravja.

S prehransko ugotovitev zdravo in primerno hrano možnosti z znanjem, oseba, ki lahko prepreči številne težave, ki se lahko pojavijo z uživanjem nezdrave hrane. Pomembno je, da oseba, spoznali, da je jesti zdravo ne pomeni opazovanje prehrana, ampak bi se izognili junk hrane in se bolj zdravo odločitev, ko gre za hrano, ki jo jedo, in življenjski slog, ki opazujejo.