Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Kaj nezadovoljni?, Kako dolgočasno?, Kako je poudarila? Kako postanete sam svoj trener vašega življenja

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Kaj nezadovoljni?, Kako dolgočasno?, Kako je poudarila? Kako postanete sam svoj trener vašega življenja

Kaj je bilo ali je bil udaril jama? Lahko imate koristi od načel life coaching, ne da bi za najem trenerja življenja. Torej, kako.

¿Quieres un coach de la vida para que le pueda ayudar a salir de un lugar aburrido, neprijetne in stresno, o callejón sin salida en el que está actualmente? dobro, vsi ne morejo privoščiti enega, boste lahko našli najbolj primerno, imate čas, da vidim, en, ali tudi dobili, da ima čuden okus, da igrajo pomembno vlogo v vašem življenju. Vse na svetu, lahko, Vendar, beneficiarse de algunos de los principios básicos de la vida con entrenamiento de la manera DIY.

Kako?

Kaj je trener življenja, Kakorkoli že?

Dobro vprašanje.

Življenje trener” ne gre za novo modno besedo za “psiholog“, ali pa vsaj običajno ne. Trenerji življenja, so veliko različnih stvari, da veliko različnih ljudi, če pa želite, da povzamejo svoje delo v nekaj besedah, to bi lahko “animator s super twist praktično“.

Dober trener življenja, vam lahko pomagajo določiti svoje cilje v življenju jasno, una lluvia de ideas de forma de alcanzarlas, in potem vas motivira in navdihuje vas.

Morda boste želeli, da najem trener življenja, če imate občutek, da ste ujeti v rutino, vaše prostem teku skupaj brez jasne smeri, izgubljamo čas, občutek izgubil in nemotivirani. Trener življenja, lahko tudi za vas, če ste res precej jasno predstavo o tem, kaj želite, vendar ne veste, kako ga doseči. Različne trenerje življenja, vam lahko pomagajo, da izkoristite potencial vaše kariere, conseguir que llegue al estado de ánimo adecuado para encontrar el amor, ali vam usmerijo v svojo oskrbo. “trener zdravje“, a podtipa trenerja življenja, tam je, da se ukvarja s stvarmi, kot so hujšanje, zdrava prehrana, navdihujoče vadbe, prenehajte kaditi ali zmanjša raven stresa.

Čeprav ni posebne kvalifikacije, da postane trener življenja, trenerji živih imajo strokovne organizacije, International Coach Federation (ICF), trenerji bi dobili svoje poverilnice življenja po vsem svetu s pomočjo različnih programov.

V primeru, da vam je res treba, da je impulz, iskanje trener akreditiran s strani ICF lahko dobra odločitev. Vendar, načela, ki vodijo coaching poklic lahko nauči nas vse malo o tem, kako bolje skrbeti za sebe z izgradnjo naše sanje, cilji, in dobro počutje.

¿Cómo se puede entrenar a uno mismo?

Prakse, aktivno poslušanje

Kaj se dogaja v vašem življenju, v tem času?, Kaj so različne sile so vleče na vaše življenje? Če ste kot večina ljudi, ki, imate partnerja,, otroci, družina, prijatelje, šefi in sodelavci bodo vse ponujajo svoja mnenja, ali je potrebno ali ne, in zahtevajo, da svojo prisotnost in sodelovanje v stvari,. También tienes la cocina sucia, da stare avto res treba zamenjati,, brošure o upokojitvi, sredstva, in idej je tisto, kar življenje bi moralo biti polno prispevati k beli šum uma drugih.

Aktivno poslušanje – Predogled, res poslušanja, stranke cilje, ki jih sami namesto trenerja ali družbe – to je eno od temeljnih načel stroke life coaching. Dogaja se tudi, da je darilo, ki smo sposobni ponuditi za sebe. Aktivno poslušanje sebe, se začne z izdelavo kritično, ali misli, ki jih imajo, so res na svoje, ali morda drugi želijo za vas. Nato, poskušajo presejanje z nego bele hrupa in prepoznati svoje misli v morju socialna pričakovanja.

Vlak sami,: Da smo lahko!

Raziščite svoje najgloblje misli

Ko boste začeli vaditi aktivno poslušanje sebe, brez dvoma bo doseči globlje znanje o tem, kaj njihove lastne misli, čustva, strahovi, sanje in izzive, ki se – in potem boste lahko začeli, da razišče v več podrobnosti. Na začetku, dež idej je vse, kar morate storiti,, kot dolgo, kot ste se zavežejo, da bodo resnično iskreni do sebe (težje, kot si mislite).

Vprašajte se, globoko vprašanja in kritike. Glede na to, katera področja življenja boste odkrili, res potrebujete izboljšanje, to lahko vključuje vprašanja, kot so:

  • Lahko vidim sama sebe, ki živi s svojim partnerjem za preostanek svojega življenja – srečno?
  • Kaj ustavi me?
  • Zakaj ne korak naprej v moji karieri?
  • Kakšne so moje prave razloge za jedo preveč?
  • Kako sem lahko upravljate svoje finance v pametnejši način?
  • Delam pravo stvar za mojo družino, ki ga delajo tako veliko?

Sedel s težka vprašanja življenja, in zapisali odgovori, ko pridejo k vam, prosti slog, to je lahko zelo katarzičen in temelje za naslednjo fazo – začne spreminjati stvari.

Določitev ciljev

Stalno na isto pot,, z enakim pristopom, to je zelo verjetno, da se ohrani status quo, ali priča sam spadajo počasi navzdol po hribu. Se počutite zaljubljen. Ne želite, da se počutijo zaljubljen. Ali želite, da se počutijo izpolnjeni in srečni, in motivirani, in koristne?. Možno je, da si želijo spremeniti poklicno pot, ali končno pridobivanje teže zdravje, ali se naučijo, da pripravi, naučijo strategij, da bi se izognili strupene odnosi, o averiguar lo que haría falta para que usted no se sienta estresado o depresivni vseskozi.

Po poslušanju njegove misli in ramblings globlje, potem, ko je priča povečanju samozavesti, in po oglaševanja v svojem prizadevanju, da klicanje in sprejemanje nekaj zelo težkih vprašanj, trener življenja, bi lahko pomagali določiti konkretne cilje,, merljivi, da lahko delo.

Ali je velika ali majhna, doseganje ciljev, ki ste ga nastavili za sebe lahko dajejo občutek napredka in izpolnitev, zato je pomembno, da bodite realni in jim odmor, v obvladljive kose.

Lahko se odločite, da razišče, da se vrnete na univerzi, da imajo resnično govori srce-srce s svojim partnerjem o tem, kje boste vaš odnos, zavezati, da jedo doma kuhani obroki nizko vsebnostjo maščob tri krat na teden, pojdi na telovadba in se udeležijo dva krat na teden, ali samo pijača med vikendom, če naštejemo. Te stvari, ki vam lahko pomagajo pri doseganju bolj globalni cilji navzgor mobilnosti, začenši družino, izguba teže, ostati v formi, in iščejo zatočišče v zdrav način življenja.

Rendición de cuentas y el progreso de rastreo

Veliko ljudi, ki so res zelo dobri v izpeljavi gradov v zrak, nato pa pozabite vse o njih, kot se potopi nazaj v staro rutino, vsako leto. To se imenuje izdelava novoletne resolucije. Ena od največjih prednosti za pridobivanje trener življenja je, da bo preprečil od tega, da odgovorni in pomoč lahko sledite vaš napredek, poleg tega, da pomaga, boste odkrili svoje cilje. Če želite, da bo vaš self-trener, la rendición de cuentas y el progreso de seguimiento deben ser considerados igual de importante.

Zato:

  • Ne samo, da cilje nejasna, vendar je določen datum, za katere želite, da jih dosežejo.
  • Dése conversaciones enérgicas y amigables en forma de diario. Če se počutite čudno, morda se pridružijo spletni forum, kjer se lahko pogovorite o vaših ciljev anonimno in še vedno dobite občutek odgovornosti, ali se zanesejo na prijatelja.
  • Vendar, si se da cuenta de que la voz dura se coloca de nuevo en su camino elegido cuando se desvía de sus propias necesidades. Motivacija mora biti notranji.
  • Redno pregledovanje in posodabljanje svojih ciljev.

Kljub temu, da svoj coach v življenju morda ne nudijo enake izkušnje kot trenerja, da imajo nekoga, ki ima nasprotje, boste lahko dosegli zelo veliko stori, da ta načela.