Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Železa: več ni nujno bolje

Zadnja posodobitev: 12 Junija, 2017
Z:
Železa: več ni nujno bolje

Vedno sem encojo, ko sem prebral nekaj v vrstice “Nočem, da odvzelo moje telo, kaj potrebuje, tako sem se dodatki železa”.

Jaz osebno so bolezni, imenovane dedno hemochromatosis. Moje telo je zelo učinkovito izkoriščanje železa iz hrane. Preden začnete, ki prejemajo zdravljenje, ker imaš preveč železa, Sem razvila bolezen srca, bolezni sklepov, kronične migrene, kronične okužbe z bakterijske in glivične in Sladkorna bolezen, vse od njih zadevajo železa preobremenitvijo. Imam tudi prekomerno telesno težo.

So pa res ljudi, ki, popolnoma razliko od mene, potrebujejo več železa, ni manj. Skupina ljudi, ki najbolj potrebujejo železa so ljudje, ki so anemijo zaradi pomanjkanja železa. Le tako lahko vedeli, da imate slabokrvnost pomanjkanje železa je, da so preiskave krvi,, ali v resnici število krvnih testov.

Če imate anemijo, boste imeli nepravilnosti v svojih rdečih krvnih celic.
Bo premajhen, tj, povprečna corpuscular volume ali VCMserá pod. Ne bodo imeli dovolj hemoglobina,, beljakovine na osnovi železa, ki prenaša kisik po krvi. Povprečna koncentracija hemoglobina corpuscular ali CMHC bodo tudi nizke.

Anemija ni vedno posledica nizke ravni železa. Če imate VCM in pod CMHC, nato bo zdravnik si za serum železa in total serum ferritin, ferritin je beljakovina, ki “pridruži” železo, dokler je ne uporabljajo, da bi hemoglobina,. Če VCM, CMHC in skupaj železa so vse nizek, potem verjetno imate anemijo. Svoje ferritin ravneh, ki lahko ali morda ne bodo nizek, ker ferritin ravni iti gor, ko imate vnetje. Le, če so vsi ti testi so v sporazumu, to je dobra ideja, da traja železa za slabokrvnost. Tudi, ko ne prejema “dovolj” železa v vaši prehrani, če imate še vedno dovolj železa v telesu, ni slabokrvnosti in ne potrebujejo železa, vsaj ne še. Vzemite železa ni treba, je lahko vzrok vseh težav, ki sem jih omenil v prvem odstavku.

Pomanjkanje železa in železa preobremenitve so pogosto povezane z nezadostno težo in prekomerno telesno težo, oziroma.
Železa-pomanjkanje anemija zelo hude skoraj vedno povezano s tem, da pretanek. Pomanjkanje železa povzroči spremembe na sluznici. Membrana v spodnjem delu požiralnika, lahko postane “membrane”, zato je težko pogoltniti hrane. V villi v tankem črevesu,, to so majhne posode za shranjevanje za hranilnih snovi, to lahko crush. Če nimate dovolj železa, ali lahko absorpcijo drugih hranilnih snovi.

po drugi strani, dobili preveč železa lahko povzroči nasproten problem. Preveč železa ovira sposobnost telesa, da se odzivajo na inzulin za shranjevanje sladkorja, toda to ne vpliva na sposobnost telesa, da se odzivajo na inzulin za shranjevanje maščobe. Pred tem železa preobremenjenost lahko povzroči sladkorno bolezen polno, sile, trebušne slinavke, da bi več in več insulina, da nosijo manj in manj glukoze. Vendar, medtem ko se gibljejo vse manj glukoze, telo je tudi shranjevanje več in več maščob.

Ena je večja dovzetnost za okužbe. Morate železo, vendar bakterije potrebujejo tudi železo. Nekaterih “žuželke” prebavil uspevajo na odvečno železo, kot so bakterije, ki povzročajo okužbe sečil (ITU). Učinek lahko extreme. V desetletju 1970, misijonar skupine dobronamerni dal železa, tablete za otroke “anemične” v Tanzaniji. Na stotine ljudi je bilo ubitih, malarija. V zgodnjih letih 2000, raziskovalci so poskušali enak preizkus, ta čas zaposluje več 24.000 otroci. So se ustavili študija, ko so ugotovili, da otroci, ki so prejeli dodatki železa so bili 15% večja verjetnost, da umrejo okužb.

Druga stvar, ki se dogaja z visoko stopnjo železa so spremembe v proizvodnjo ščitničnih hormonov. (Ta razlaga je, ne kaj boste našli v večini člankov na izgubo telesne teže in ravni železa, ker jim je to narobe.) Železo se nabira v hipotalamus, na “mojster žleze” v možganih. Hipotalamus pošlje ščitnico stimulirajoči hormon (TSH) ščitnice. Ko ščitnica ne bi dobili dovolj TSH, tudi ko je TSH ravni so še vedno “nizko normalno”, telo ne gorijo sladkorjev učinkovito. Metabolizem se upočasni in postane težje in težje, da izgubijo težo z vadbo, in bolj enostavno, da dajo na težo, jedo preveč. Vendar, to je dolgoročni učinek. To traja leta, ne mesece ali tedne,.

Ko ste prekomerno telesno težo, vaša jetra proizvajajo manj hormon, imenovan hepcidin, to pomaga telesu absorbirati železo. Vaše telo absorbira manj železa s hrano, in to otežuje za vaše telo, da uporabite ščitnice hormon, ki ga proizvaja. (Ker ste, tem manj, ker je visoko železo. V veljavi, to pomaga znižati železa.) Rešitev za ta problem je, da ne bo več železa. Je, da jedo manj. Če ste vzeli železa, ker ste prekomerno telesno težo, svoje prekomerne telesne teže lahko poslabša. Če ste vzeli železa zato, ker morate železo, nato svojo težo lahko normalizirati. To bi bilo lepo, če bi vse kar je potrebno storiti, da izgubijo težo, je, da prevzame dodatki železa, vendar v resnici ne deluje na ta način.

Ob železa lahko pripelje do nezaželenih posledic. Ne jemljite železa, razen če ste imeli test, ki kažejo, da imate pomanjkanje železa.