Preskoči na vsebino
Zdravje posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Kaj storiti, ko si preprosto nimajo apetita

Zadnja posodobitev: 15 Novembra, 2017
Z:
Kaj storiti, ko si preprosto nimajo apetita

Približno pred dvema tednoma, a dragi moj prijatelj, kdo ne govorim, da skoraj vsak dan, da imate terminal bolezni, Sem rekel, da sem bil pripravljen na koncu se je vse in da je imel pomeni za samomor.

Sem imel, da mislim hitro, tako sem prišel z komentar zelo jasno:

“To”.

Na moje začudenje (Sem mislil, da bi morali poklicati za posredovanje, in sem bila v bolnišnici, z grdo okužbo v tem času), ona je odgovorila:: “v redu je”. Potem je bilo mogoče, da bi dobili pomoč iz bolj urejeno poklicati policijo.

Bom poskusil podoben pristop tukaj. Ko veš, da se počutite slabo, ker ne jedo dovolj, moj nasvet je, da:

“Imajo nekaj za jesti.”

Ne mislim, da trivialize vprašanje, vendar pa je prvi korak, da se bolje počutiš lahko samo jesti nekaj bland, všeč ali ne. Ne jejte hrane, ki jo je zelo všeč, ko se počutite depresivno (razen, da je nekdo poseben počne za vas, in dejstvo, da je nekdo poseben počne za vas je način oditi). Naši možgani so spomine za razpoloženje in vonj, in če jeste nekaj res, ko se počutite zelo, zelo potrt, vaši možgani poveže hrane z vašo depresijo, in boste izgubili užitek zaužitjem.

Preko jesti kaj, vam zmagal ali ne, potem je pomembno, da nekaj storiti, da se prepreči izguba apetita. Obstaja nešteto povzroča izgubo apetita. Med najstniških in dvajsetih letih, najbolj pogosti razlogi za ne želijo, da bi jedli so:

  • Anksioznost. Mladi prinaša veliko razlogov, da bodite v skrbeh, in niso namišljene. Tukaj, boste morali zaupanje v moč volje. Veste, morate jesti, da bolje opravljajo, občutek boljši in obvladovati svoje izzive. Ne boste jedli.
  • Drog. Veliko aken zdravila, povzroči izgubo apetita. Posvetujte se z zdravnikom, če je najboljše zdravljenje, če menite, da vaše akne zdravilo se, zaradi česar je izgubil zanimanje za uživanje.
  • Ulica drog. Marihuana je znan po prigrizki. (Smo pa res ne more predlagam, da začnejo kaditi marihuane. Število regulativni organi so vznemirjeni, ki jih). Na amfetamini, po drugi strani, povzroči hude izgube apetita. Prehrana drog, mnogi, ki so metamfetamina, ali so kemično sorodne metamfetamina, ima enak učinek,. Ni nujno, da boste izgubili težo in ga hranite če ste izgubili težo lakota, tudi če ste izgubili težo namerno.
  • Hrana dolgočasno. Študenti imajo na splošno proračunov živil, ki so zelo tesen. Medtem ko bland hrana je tisto, kar želite, da bi jedli, če ste lačni in počutim se slabo, vendar ne želite, da bi jedli v tem času, mehke hrane pri vsakem obroku ni dobra ideja. Vsak obrok mora imeti nekaj sladkega, nekaj slanega in nekoliko kislo. Če imate proračun ramen rezanci, to ne pomeni, da je sesulo Pop Torte v vašem rezanec juha. Na njej preživijo le nekaj centov več za nakup limone in stisnite limonin ali limetin sok v vse ustrezne (ki vključuje ramen rezanci). Na kisel okus prebudi vaše brbončice. Ne bi se izognili sol. Mnogi študenti so ne porabi ekstra dolar na sol stresalnik. Vendar, malo soli v hrani spodbuja salivacijo. To vam omogoča, da preizkusite vse okuse v vaši hrani. To je razlog, zakaj je sol v mnogih receptih. Ne gre za slan okus, to je približno vse druge okuse, da sem lahko zazna bolje s pomočjo soli.

Obstaja dolg seznam zdravstvenih stanj, ki so neškodljive in nizkotno, ki lahko povzročijo izgubo apetita. Verjetno je, da ne bo. Preden vam mudi ven na kliniki, test sol stresalnik. Sovražim, da zveni kot babica judovsko, vendar sem, kot nekaj, kar!