Preskoči na vsebino
Zdravje posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Plin boleče med nosečnostjo

Zadnja posodobitev: 5 Novembra, 2017
Z:
Plin boleče med nosečnostjo

Mnogi ljudje imajo težave z odvečno plina. Na žalost nosečnice ponavadi mimo ta problem veliko bolj pogosto in se morajo prenašati vse ostale težave in bolečine v nosečnosti. Zanimivo je dejstvo, da povprečna oseba eructará ali pa bo ste plina približno štirinajst krat na dan in za nosečnice, ta številka je veliko, veliko večje.

Kaj so vzroki plina v nosečnosti

Obstaja več razlogov, za katero plin. V večini primerov lahko preprosto zaradi zaužitje zraka, medtem ko je žvečenje hrane. Nosečnice, ki vsebuje tudi več progesterona v vaš sistem, s tem povzroča več napenjanje. Progesteron dejansko prispevajo k upočasnitve prebavni sistem, to neizogibno pomeni, da se noseče ženske počutijo neprijetno in otekle. Poleg tega, baby je tudi verjetno, da pritisni in prebavnega trakta, ki prispevajo k upočasnitve, da določen sistem, ki bo tudi vzrok, učinek napenjanje.

Kako zdravilo, napenjanje v nosečnosti

Kot verjetno veste, da hrana, ki jo jemo, vpliva odkrito povedano, raven plina, ne glede na to, če se knjigovodska otroka ali ne. Zato, ostani proč od umetnih sladil, kot je ugotovljeno v prehrani sode. Nekatera živila, ki se jih je treba izogibati, če ste trpijo napenjanje vključujejo zelja, Čebula, Brstični ohrovt, fižol, cvetača, brokoli, Beluši, Hruške, Jabolka, breskev in sliv. še več, morate izogibati mleka, sladoled in sirom. Možno je, da nekatere od teh izdelkov ne vplivajo, torej, če je nekaj na tem seznamu, ki res ne mislite, da lahko storiti, ne da bi za naslednjih devetih mesecih, preizkusa in si oglejte, kaj povzroča plina za vas, kot posameznika. Prav tako je priporočljivo, da vodi evidenco hrane, ki jo jedo vsak dan, tako da lahko preverite tako, da jih spet vidim, ko se je začelo plina in videli, če lahko prepoznati in ugotoviti, katera hrana je bila krivec. Samo ne pozabite, da ponavadi traja med pet in šest ur za posamezno živilo ste zaužili postane plina.

Vaja za zdravilo napenjanje

Lahko ubiješ dve ptici z eno kamen, da greste na sprehod. Sedeti in delati nič po obroku bo pomagalo plina za poravnavo tudi in tega se boste počutili še slabše, otekle in pogosto z bolečino. Tako, da pol ure hoje za spodbujanje plina skozi prebavni trakt. To ne bo pomagalo, da se ustavi plina, ampak to bo pomagalo izognili zgraditi in povzroči nelagodje.