Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Razvoj zahodne prehrane: narod z napajanjem vseprisoten

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Razvoj zahodne prehrane: narod z napajanjem vseprisoten

Las enfermedades del corazón están en aumento y son la principal causa de muerte en esta nación. Upanje na življenje samo prišel prvič, odkar 1993 in prav gotovo je povezan z zahodna prehrana. Vaša prehrana lahko dejansko ubijanje mu.

Kako vaša prehrana je ubijanje? Vsi bi morali vprašati to vprašanje, moramo biti scrutinizing vse, kar smo dali v naše jedi, zato, ker je prvič, odkar se 1993 pričakovano trajanje življenja se je zmanjšala v skladu z Nacionalni Center za Zdravstveno Statistiko, y parece que todos los signos señalan a la evolución de la dieta occidental.

Ura zgodovine na dieti

Kot vsi vemo,, tehnologija napreduje s hitrostjo vrtenja glave. Misliš, da si se ujel v tehnologijo in nato spremeni znova. Kot prebivalstvo, smo naredili izjemen napredek v zadnjih 100 let. Si usted tiene un gran abuelo en sus 90 let, pomislite na vse stvari, ki jih je videl bi se uresničili.

Ti dosežki so na voljo v vseh delih, tudi v kmetijstvu. ¿De qué otra manera alimentaríamos a tantos millones de personas? Zahvaljujoč tehnologiji, seveda. Vendar, s tehnologijo, ki prihaja množično proizvodnjo predelanih živil. Pomislite na vse izdelke, ki jih lahko kupite v vaši trgovini. Izdelki so neomejeno.

Si lahko predstavljate, kaj se da videti, kot trgovina z živili ali hrane na trgu samo 100 let? Sadje in zelenjava so bile na voljo le sezonsko. Skoraj vse sadje je na voljo samo v mesecih pomlad in poletje, in zelenjave hladno od takrat, ko so bili pridelani v času primerno. Ljudje jedli hrane, pripravljene z recepti, njihove babice in vsi recepti so pridobljeni iz surovega živila, zelišča in začimbe.

Ni način izračuna macronutrients, ali preberi hrane oznaka za prehrano informacij, ker to ne obstaja. Ni imel nadomestki sladkorja, ali burgerje za paket z funt mesa.

Če se stvari začeli narobe?

Kronologija hrane težave:

1950 – Fast food industrija je na poti do uspeha. Pozdravljeni enostavno obroke.

1960s – Uvaja koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze. To je ceneje, kot sladkor in je bil uporabljen v maso za proizvodnjo predelanih živil. Na srečo, zdaj smo videli veliko podjetij, ki zapušča sirup, visoko fruktozni koruzni za. Cada pequeño cambio de la demanda de los consumidores va a ser útil para las generaciones futuras.

1980 – Na večerje, TV postal zamenjava za doma kuhane jedi kuhani, medtem ko je življenje družine se je spremenilo in postalo “več zaposlen” za gospodinjstva z dvema starši, ki delajo. Zbogom domov za kuhanje in hello, da izum neverjetno, mikrovalovni pečici.

Let 90 – Se spomnite oglasa, ki je rekel: “Želim samo, da bi jedli kruh?” To je bil znan komercialne Gospa. Baird. Zdaj vemo, da ne bi jedli bel kruh, vendar otrok devetdesetih let, ga je navdala.

Ta čas-line hrane sem lahko šel naprej in, ampak res, moke in sladkorju so demoni prehrane. So bili glavni dejavniki, da naša prehrana danes.

Pridobivanje telesne teže v porastu: perspektive, žalostno za naše bodoče odrasle

Kaj je vse izvira na volitve “enostavno”.

USDA (2010) pravi: “Las personas eligen alimentos que no están en formas densas en nutrientes. Ta živila zagotoviti dodatnih kalorij, prazno v primerjavi z različico hranil iz iste hrane. Dodatnih kalorij iz maščob in dodanih sladkorjev ali rafinirano zrnje (breaded) so približno za četrtino več kot polovica vseh kalorij v hrani izdelka.

Kar je še bolj šokantno …

V poročilu, ki ga Cordain et al,. (2005), Ugotovili so, da “mlečni izdelki, žita, rafiniranih sladkorjev, rafinirana rastlinska olja in alkohol predstavljajo 72.1% celotne dnevne energije, porabljene za vse ljudi”.

Ko mislimo, da so naši predniki, vemo, da malo, da nihče od teh živil so sponke v njihove prehrane,, ker te možnosti so enostavno niso na voljo. Hitre spremembe v prehrani so evolucijsko, omogočajo nam, da sprejmejo napačne odločitve vsak dan, ter da slabo izbiri živil, kaj bo skrajšala naše življenje, če ljudje tega naroda začetek, da bi boljše sprejemanje odločitev zase in za svoje družine.

Zdravo je, da je navada.

Čeprav je veliko napredka na področju živilske tehnologije so nam pomagali, da so bolj popolna prehrana skozi celo leto, te hitre spremembe v prehrani so evolucije, so prav tako prispevali k družbi, ki je pohlepen z resno hrane problemov na nacionalni ravni za reševanje.

Kaj spremembo prehrane hitro je povzročil

Naša telesa niso bila zgrajena živeti izven predelanih in rafinirana živila, ki so zlahka dostopni v maso za nas danes. Naše telo preprosto ni prilagojen za to vrsto prehranjevanja. Diete visoko v teh živilih hitro na voljo, hitro in praznih kalorij, vodijo v resne zdravstvene težave. Po podatkih CDC (2015) glavni vzroki smrti v 2015 fueron la enfermedad cardíaca y el cáncer. Ti dve kronični bolezni, ki se lahko neposredno povezana z načinom, na katerega smo negovati naše telo.

Kronične bolezni še poveča, zaradi prehranjevalnih navad. Bolezni srca in raka, dve glavni morilci, jemljete življenje in ne samo pri starejših, ampak v sredini stari ljudje.

Nato, oglejte si našo mladino.

Te statistike iz Centra za Nadzor Bolezni (2015) so neverjetno:

  • Debelosti je več kot podvojilo, v otrok in quadrupled pri mladostnikih v preteklosti 30 let (CDC, 2015).
  • Odstotek otrok 6 za 11 let, ki so bili debelih večja od 7% v 1980 skoraj 18% v 2012 in odstotek mladostnikov v 12 za 19 letih se je povečalo 5% skoraj 21% v enakem obdobju (CDC, 2015).
  • V 2012, več kot tretjina otrok in mladostnikov, ki so bili prekomerno telesno težo ali debelih (CDC, 2015).

Če bi bil v 2012 in nisem še videl nobene spremembe na boljše v zadnjih 5 let, kako bodo mladi danes kot odrasli? Perspektive ni dobro. Živijo, kaj lahko najhujše epidemije debelosti, zaradi dejstva, da so bili rojeni v življenjski slog prehranjevanja slabe, ki jih njihovi starši. Vaše zdravje bo trpijo zaradi. Imamo povratne način, kako razmišljamo o hrani ali pričakovano trajanje življenja še naprej bo padec. V resnici mi bo ubil z živili.

Danes, mnogi ljudje mislijo, hrane, kot udobje, za praznovanje, in ljudje so veseli, da po nepotrebnem ves dan.

Kaj zdrava prehrana je čudno?

Opazil sem, da ljudje, ki jedo zdravo šteje se, da so “čudno” ali ljudje pravijo,: “Ne vem, kako jeste, ki”. V resnici zdi nenormalno, za ljudi, da jedo zdravo hrano. Ne morem še povedati vse komentarje smešno, da sem poslušal, ko sem bil bodybuilding in jedo čisto ves dan, vsak dan. Ljudje še bi se norčevali iz mene z junk hrano so prinesli jesti. Včasih je bil humor, ampak včasih mislim, da je bil preizkus moja moč bo.

Tam je problem, ko družba ne resno, zdrava hrana. Jesti zdravo treba spet normalizirajo. Hrana je gorivo za vaše telo.

Zaključek

Bottom line: Stop izbiro udobje svoje zdravje.

Ugodne cene je pomembno v življenju vse. Želimo, da ustvarijo družino, če želite videti naše vnuke, rasti in preživetja v zdravje, y todo es posible con el cuidado de una cosa simple, vaše prehrane. Ne načrt prehrane magic.

To je res zelo preprosta. Jesti hrano nepredelane, kaj to pomeni za trgovino v zunanjem prehode vaše lokalne trgovine. Jedli hrane, pridelane iz Matere Zemlje. Naj hrana pre-zaviti na policah in omejitev hitre hrane. Vzemite si čas za pripravo zdravih jedi, deliciosas comidas naturales en casa. Uporabo del, nadzor. Vaše telo bo videti in deluje bolje kot kdaj koli prej, ne bo vam treba skrbeti o smrti, ki prihaja zgodaj, ker je njihova prehrana.

Bomo spremeniti trend pričakovano trajanje življenja in da bi dobili to, da se premaknete nazaj v pravo smer.