Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Indeks Telesne Mase, ki je idealen za poskušajo zanositi

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Indeks Telesne Mase, ki je idealen za poskušajo zanositi

Želja, da poskuša imeti otroka, odpira celo vrsto novih vprašanj,. Trabajar sobre una mejor salud es uno de los pasos más comunes que las parejas toman. Kaj se zgodi s svojo težo? Kaj je indeks telesne mase, ki je idealen za poskušajo zanositi?

Zakaj skrbeti za svojo težo?

Večina ljudi ugotovi, da je njihova teža niha vsaj malo skozi vse svoje življenje. Možno je, da gredo skozi obdobja, v katerem ste nizka teža, in so obdobja, ko je z malo prekomerno telesno težo. Bodisi, je možno, da ima težave z nizko težo, prekomerno telesno težo ali debelih skozi svoje življenje. Todos sabemos que el sobrepeso no es el mejor cobertizo, in, da je treba preprečevati z nizko težo tudi. Pero ¿Tener un peso que no es ideal para su altura influye en sus posibilidades de quedar embarazada?

Študije so pokazale, da debelih ženskah (algo que también podrían considerarse como demaciado sobrepeso) imajo motnje ovulacije bolj pogosto kot tiste, ki so na zdravo telesno težo. Če ste debelih, morda ne boste mogli, da ovulacije, ali morda ne boste ovulacije redno. Vendar, incluso las mujeres tienen sólo un ligero sobrepeso pueden ser sub-fértil. To pomeni, da se lahko še pošteno priložnost za pridobivanje naravno, brez morali spremeniti svoje uteži, vendar svoje kvote so nekoliko nižje. Ženske, ki so prelahki lahko imajo težave z ovulacijo tudi.

Kaj je BMI?

BMI stoji za Indeks Telesne Mase. Za izračun BMI osebe, ki je najhitrejši način, poceni in enostavno, da bi ugotovili količino telesne maščobe imajo. Obstajajo tudi druge metode, ki so bolj zanesljivi in tudi dražje in vsiljive. Ne boste morali biti predmet, ki manj je znano, da je zelo maščobe. Indeksom telesne mase zdravo je med 18,5 in 24,9. Če je pod to, imate nizko težo. Če imate ITM višji, ste prekomerno telesno težo. ITM 30 ali več, vas naredi debelih. Lahko greš do svojega primarnega zdravstvenega zdravnika, če želite, da se vaša teža je treba ovrednotiti, preden poskušate zamisliti, da bi, vendar lahko tudi izračuna indeks telesne mase v domu zelo enostavno.

Formula, odvisno od tega, ali uporabljate metričnih ali imperial meritev: težo v kilogramih delimo z višino v centimetrih, na kvadrat teža v funtih delimo z višino v cm… Če ne boste imeli pozivam, da naredite svoj lastni izračun, boste lahko našli veliko kalkulatorji BMI brezplačno na Internetu. Kot dolgo, kot veste, vaša višina in trenutna teža, spoznali boste, vaš indeks telesne mase v kratkem času. Indeks telesne mase, ki je idealen za poskušajo zanositi, je vse BMI v območju, “normalno” (Znan tudi kot “zdravo telesno težo“). Če boste ugotovili, da so v spodnjem delu lestvice, ali v zgornji konec, lahko izboljša vaše zdravje in vaše možnosti za pridobivanje nosečnice, ki delajo na svojo težo. Ljudje s prekomerno telesno težo lahko poskusite narediti več vadbe in prehrane, lahko pa bi tudi koristi od videli prehrano ali dietitian. Ženske, ki so prelahki naj bi prav tako se posvetujte z medicinsko strokovno, še posebej, če niste prepričani, zakaj je nizka teža.

Izguba teže pred poskuša zanositi

Muchas mujeres luchan contra la pérdida de peso o con falta de peso y tratan de ganar o perder. Zato, ¿Qué se puede hacer para deshacerse o aumentar esos kilos y lograr un índice de masa corporal ideal? In ne, boste morali počakati, dokler ne boste izgubili ali win svojo težo, antes de dar el paso de tratar de concebir? Odgovori na ta vprašanja so zelo individualne. Ena stvar, ki velja za vse ženske v tej situaciji, Vendar, lepo je videti vaš družinski zdravnik za posameznega posvetovanje. Vsako osebo, ki želi, da poskusite zamisliti, da bi (moški in ženske), lo ideal sería tener un chequeo de salud antes de ir a por la concepción. To imenovanje je videl v stvari, kot so krvni tlak, spolno prenosljive bolezni, in kakovost prehrane.

V tem dogovoru, también se puede pedir consejo sobre cómo y con qué rapidez se debe bajar de peso y de si se debe retrasar sus planes de TTC hasta que consiga su peso saludable. Estar en su peso saludable no sólo es bueno para usted, ampak tudi za vašega otroka, ko ga razume. Prekomerne telesne teže ali debelosti, pomeni, da imate večje tveganje nekaterih zapletov pri nosečnosti, nosečnostno sladkorno boleznijo ali hrbtu,. Las mujeres que quedan embarazadas cuando son obesas o con sobrepeso deben saber que la investigación ha demostrado que es seguro que pueda llevar un plan para perder peso a través de una dieta saludable durante el embarazo. Da je vse, kar so rekli, dieto in telesno vadbo, predavanja o tem, da zdrave tukaj so neuporabni in podcenjevalnem. He estado en más de una y sobre todo se escuchan comentarios hirientes y despistados sobre el peso. Skratka, moraš vedeti, da če boste potrebovali pomoč, dejstvo je, da je je, ki jo najdejo, in mi smo tukaj, da vam pomaga pri tem, kaj je v naših rokah. 😉