Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Prenehali kaditi pred leti, Kaj je brezplačna vaše nikotina zasvojenosti?

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Prenehali kaditi pred leti, Kaj je brezplačna vaše nikotina zasvojenosti?

Zakaj prenehati s kajenjem pred leti, in mislite, da ste zdaj brez vašega nikotina zasvojenosti? Ali mislite, da ga imate lahko enkrat v nekaj časa? Ne obstati bedastoča, in to prebral, da ne bo šel nazaj na kajenje.

Postala sem reden kadilec, da je 17 po prvi test plevela“, skupni Margiet.

Tom je oče dimljeno, kot mnogi njihovi vrstniki, por lo que fue natural recoger el hábito a los 16 let.

Odnos Helen nikotina je začelo, ko sem bil 13 let, po tem fantom ponudili.

Njihove zgodbe so znane vsakomur, ki je kdaj kadili. Kajenje mere so se zmanjšuje, ampak okoli 3.200 mladostniki v združenih državah amerike še vedno prižge svojo prvo cigareto danes, Časa okrog 2.000 njegovi kolegi iranu, občasno puff, da dnevno navado kajenja.

Prepričljivo 99 odstotek prvega kadilci časa imate med 26 let ali manj, in skupaj 90 odstotek so 18 let ali mlajši.

Smo lahko krivi prefrontal korteksa nerazvite, ¿Que hacen que fumar haga que se sienta una persona más adulta y menos nerviosa? Kaj je zgodba stara, in enostavne tlačne prijateljev, družbe, oglaševanje, napačnega informacije…?

Kaj boste dobili določeno osebo v cigarete, za začetek, vsi vemo, kaj so, ne misleč, ko so se, da je prva puff: “Ah, to je začelo življenjsko dobo zasvojenosti, da nekaj, kar s časom se dogaja, da me bo ubil počasi in boleče, po mnogih letih, ki želijo, da bi lahko ustavi, vendar se zdi, da je stari pregovor, da pustite, nikotin je lažje prenehati heroina, to je res pravi“.

Prva cigareta je več kot žalostno,” skupni Helen. “Zakaj delati?, Zanima me, ljudje naredili, če obstajajo govorice, ni nada de nada…? Sólo una muestra desagradable de aprender a apreciar los cigarrillos que tomaron el tiempo que tardó en volverse adicto”

Nihče ne ve točno, kaj so dobili, ko so v dimu svojo prvo cigareto. Ne vedo, da je oblak je postal cigaret, cigarete, ki bo postala paket, in, da paket, ki bodo pretvorjene v množico paketov.

Kadilci periodično, Vendar, so različnih. Tisti, ki so že prenehali kaditi pred, včasih za več let, samo odločiti (in ustvarite ne bo pomote: to je odločitev,) če želite vklopiti, ponovno bi morali vedeti bolje.

¿Cuáles son algunas de las razones a largo plazo de comenzar a dejar de fumar de nuevo, in kako lahko znižajo tveganje za ponovitev bolezni? Ne, pozabite, da. Če ste bivši kadilec dolgoročno, vas bo zamikalo, da se začne znova, Kaj je tisto, kar morate vedeti, da ostanejo prepovedi kajenja danes?

Kako deluje odvisnost od nikotina

Cuando se encendió ese primer cigarrillo (o, v nekaterih primerih, otro método de entregar nicotina tal como masticar o vaping), nekaj, kar doslej se je zgodilo v njegovi možgani: ste vpisali nikotina, kaj je, mimogrede, naravni obrambni sistem tobačne rastlin pred škodljivci, na vaš sistem. Kot je nadaljeval, uporaba nikotina, vaše telo je navajeni, da nekateri postopki precej zapleteni.

Nikotin ustvarja razmere “boj ali beg” vaše telo, vezave na svoje receptorje za acetilholin ukrepanje hitro in zavede v razmišljanje, da je nekaj velikega se dogaja. Medtem ko srce bije hitreje in krvnih žilah se constricted, nevrotransmiter noradrenalina, la dopamina y la serotinina van a empezar a jugar con su cerebro. Ko vaši možgani uporabljajo prisotnosti nikotina, nekaj, kar se lahko zgodi dokaj hitro, lahko začnete “tekoč nor” če še niste pridobili dim celotnega; boste dobili hrepenenje. To ni, da nikotin sam počutiš bolje, je, da svoje pomanjkanje naredi odvisniki se počutijo grozno, in ga ponovno vnesite v sistem, zaradi česar so prepričani, da kajenje popelje na stres.

Se kadilec, in tam se bo povezava pavlovian med vami in cigarete. Ali je kava zjutraj, odmor od dela, zadovoljstvo tistih, ki se s prijatelji v gostilni, občutek stresa, ali, da je po spolu boste počutili, kot so kajenje cigaret je v veliki meri odvisno od okoliščin, v katerih uporabljate nikotina.

Ko prenehate kaditi, nikotin bo iz vašega sistema, v 72 ur, in fizične odvisnosti, ki bodo v vaš izhod. Možganih je močan stroj, Vendar, in povezavo pavlovian je veliko bolj težko, da bi prekinil. Dobi se uporablja, da ne kaditi v določenih situacijah, če vam ne kadite v tistih primerih,; delaš konverzijo možganov, v bistvu. Ne v vseh primerih pride vsak dan, Vendar. Let po tem, ko ste prenehali kaditi, smrt prijatelja, diagnoza pljučnega raka njegov oče, ali novi fant, ki kadi, naredi ga znova vklopite, da iskra starost.

¿Por qué a largo plazo las personas han vuelto a comenzar a fumar otra vez (in kako bi se lahko izognili, če ju ne združite)?

Nevarno območje

Nikotin umik je proces, ki se dogaja, da posrnuti, ampak prenehati s kajenjem in ostali tobak-brezplačno postane veliko lažje, kot čas teče. Mnogi poročajo, da so prenehali kaditi, s blagovnih znamk iz treh dneh, tri tedne in tri mesece, da se jim vredno, in imate še vedno vsiljive misli, občasno kajenje, celo presegajo, ki, v pomembnih trenutkih svojega življenja.

Ex-kadilci se zdi, da so cigarete spet po opustitve, ki na dolgi rok treh različnih razlogov:

  • Bili so prepričani, da bi lahko nadzor nad cigaretni dim, tu in tam je zdaj, da svoje “odvisnost je bila pod nadzorom”.
  • Un cambio de vida y el acontecimiento estresante hacen que ellos vayan corriendo de nuevo a por los cigarrillos.
  • Vaš razlog kratkoročnih kajenja, kot so nosečnost, veljavnosti.

Sin 17 años de Helen tenía un trabajo a tiempo parcial y se ofreció a pagar a su madre para dejar de fumar con el medicamento Zyban. Spodbujati jih je določitev vašega otroka, Helen se odločili, da se zavežejo, da se odreče, in ostala brez tobačnega dima za skupaj 18 mesecev.

Je rekla:

Nato, Našel sem ta dober prijatelj, moj sedanji fant. Hemos comenzado de nuevo a ir al pub juntos y ella pasó a ser una fumadora empedernida. Nekako ideja, da bi sem cigareto tu in tam niso zdi zelo privlačen v tem trenutku. Spomnim se, moj prijatelj, mi pravi, da jaz ne bi smeli storiti, da, ampak dobro, Pravkar sem si ga vseeno. Zdaj, tri leta po, Ko sem se vrnil, da kajenje cigaret“.

Je to vredno? “Zagotovo ne. Bi jih poslušal moj prijatelj,” ukrepi Helen. “Ne sem moral prepričan sem se, da sem lahko kadilec socialne. Nikoli ne bi mogel prenehati s kajenjem pred, torej, zakaj je ta čas bo drugačen?”

Helen še vedno kadilec, brez prave načrte za opustitev kajenja.

Na ponovitve Tom, nasprotno, je povzročil močan povod za kajenje:

“<gred kajenja udarec, ker sem imel dovolj, da je sranje, v redu, in sem potreboval, da prihranite nekaj denarja. v redu, veliko denarja je v resnici. I je trajala dobro za sedem let. Potem je moj oče je bil v bolnišnico. Con cáncer de pulmón. Prva stvar, ki sem si je šla ven na ulice, Videl sem kadilec, in prosil za cigareto. Da sem bil jaz, vrnitev na izhodišče. Ironično. Moj oče je umrl dve leti po. Ni nič takega, kar bi lahko naredil po kemoterapijo, ne glede na. To je bilo potem, ko sem se odločil, da, več o tem. Po tem, ko smo pokopan moj oče, Sem kadil moja zadnja cigareta in obljubil, da nikoli ne še enkrat. Ne želim, da končajo kot on. Pljučni rak je heartbreaking. Nihče ne želi iti na ta način“.

Margiet pojasnjuje:

Sem kadil, dokler sem čakal na otroka, in potem sem nehal takoj. Potem sem začel spet sedem let kasneje, ker sem začel delati za nekoga, ki se uporabljajo za kadi in ponudil mi je. Potem pa pravijo, spet tri pozneje, le ponovitve leto po tem, ko, y tras la noticia de que mi hermana se suicidó. Potem sem bil diagnosticiran z visokim krvnim tlakom in zdravnik mi je rekel, da ustavi, in tako sem storil. Sem kadil moj zadnji vrečko roll-up. Sem bil čisto iz več kot 12 let in še vedno mi je všeč vonj cigaretnega sveže sveti, ampak da je v prostoru dim počutim bolna. Estoy bastante segura de que no voy a recaer porque no me apetece más y mi cerebro no me quiere hacer sufrir nunca más. Samo ne maram, v bistvu“.

Z zavezo k življenju brez cigarete

Vsi ti ljudje imajo eno skupno stvar: so bili daleč od oči kruto realnost svoje zasvojenosti od nikotina, ko ste začeli kaditi znova. Vaše razmišljanje zasvojeni zaveda, da “samo cigareto” bi mu pomagal, da se počutijo bolje, ali bi si dim enkrat v nekaj časa, da so bili “ni več zasvojen”.

Dva od njih se odločil, da ga poskusite ponovno, in zaključila uspešno skupna nit tudi. Tom y Margiet quieren permanecer sin fumar más de lo que quieren fumar. Oni dobro vedo, da obstajajo puff proč od paket na dan, ker ljudje v skupnosti za prenehanje kajenja rad povedal,. Vedo, da, tako kot trezen alkoholikov, tam so vedno dogaja, da se zasvojeni, so “nicoholicos”. Vedo, da kajenje ni dogaja, da se boste počutili bolje, in samo želite, da se kadi več. Vedo, da so cigarete ne morejo sami illumine, to traja vaša zavestna odločitev za nakup in jih vključite na povzročali ponovitev.

Ne pozabite, v dim cigaret, ki so insalubles. Ostati brez tobačnega dima je izbira. Vredno možnost.