Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Dobili biti privlačne in seksi bo v telovadnici

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Dobili biti privlačne in seksi bo v telovadnici

Telesno pripravljenost je ključnega pomena, da razburljivo spolno življenje. Zagotavlja zaupanje, self-image, in dobro fizično počutje, ki prevaja v spolno življenje bolj prijetno tako za moške in ženske. Fitnes + seks lahko dobite ugodnosti, ki jih morda ne šteje; nadgradnjo vaše spolne vzgoje.

Seks in telovadbo se prepletajo. Študije kažejo, da obstaja veliko prispevajo k spolno zadovoljstvo, ki vključuje slike posameznikovo telo, teža, telesno zdravje, seks pritožbe, in misli, da imate o svojem telesu med spolno aktivnostjo. Si una persona es muy consciente y está incómoda acerca de estos factores durante las relaciones sexuales, je manj verjetno, da bi imeli koristi od spolno aktivnost.

Vendar, obstaja enostavna rešitev …

Priti in ostati v formi.

Joseph Drumm, strokovni direktor in psihiater pravi:

Muchas personas se sentirán más atraídas por una pareja que esta en forma y con personalidad; esto está probablemente relacionado con un deseo intrínseco de buscar a un compañero que es más probable que le proporcione un progenie sano, čvrst in močan. Kot najbolj strasti, ta enota je posledica, da nas nezavedno, in to je tudi zelo močan. “

še več, zdravo spolno življenje prihaja z več koristi kot le veliko dober seks.

Ste + Vaja = Kakovost spolnega življenja

Da bi pritegnili mate

Zaupanje je privlačna. Predstavljajte si, JJ Watt – Tudi če ste žveči žvečilni gumi kot šef, in ko je oporniki po polju nogomet, vse na svetu se ustavi, videti njeno rit, sprehod po.

Kaj je res dober, o proporciona confianza? Zaupanje, ki prihaja od tega, da se udobno s svojim telesom je za razliko od vseh drugih. Ko ste ponosni na svoje fizično opomba. Da bi pritegnili ljudi, ne da bi sploh vedeli, to.

Dobro počutijo gole

Enkrat, da je pritegnil primeren mate, vedno obstaja višji nivo razmerja … hula horizontalno. Kako prijetno so si nag? Kvote so, najbolje, če se počutite bolj varne.

Los estudios muestran que los hombres están generalmente más cómodos en el desnudo e incluso pueden verse a sí mismos mejor que como su mente se percibe en el espejo.

Hmmmm … .. Dame, zdi se, da smo mi tisti, ki moramo okrepiti naše zaupanje, in telovadnice, je najboljši kraj za začetek. Počutijo udobno v svoji koži, dobesedno, lahko izboljša kakovost vaše spolno življenje, ali je moški ali ženska.

Izboljšati splošno kakovost vaše spolno življenje

“Koristi redne vadbe, glede na kakovost seks in občutek dobrega počutja, obstajajo številne. Uresničevanje rutino zmerno do intenzivno povečanje občutljivosti in sposobnosti odzivanja na avtonomni živčni sistem,, ki je neposredno vpletena v spolno vzburjenje, zmogljivost in prav tako igra pomembno vlogo pri regulaciji razpoloženja in anksioznosti “.

Še naprej v toplotno trenutek

Nič ne sliši več kot geriatra, “ustavi se! Sem potegnil nekaj! “O” KRČI,, krči, krči! ”

Odkrito, na pomanjkljivosti telesa lahko res pokvaril trenutek. Bivanje v obliko, ki preprečuje, da bi se to dogaja vam. Priprava ohranja vaše mišice pogojena in močan odpor. Če lahko že spremljate v Zumba razred, z vseh svojih plesnih korakov seksi, ni razloga, da ne zadnji uri v sobi. Vse, kar je trdo delo v telovadnici je, v bistvu, odpornost usposabljanja.

Sexo cuenta como ejercicio y quema algunas calorías

“Seks uporablja približno pet kalorij na minuto, štiri več kalorij, kot gledanje tv. Daje dvojni udarec: trkajo vaš srčni utrip in uporablja različne mišice. Si no va al gimnasio hoy, bodite prepričani, da vsaj dobili stanja seks s svojim partnerjem. To bo izboljšalo vaše razpoloženje, poveča srčni utrip, in pekoč občutek malo vaše zajtrk.

Pravi zdravstvene koristi, ki imajo več spolnih (ali kakršne koli druge telesne dejavnosti)

Da bi se izognili razvoj spolne motnje. Moški bodite pozorni!

“Uporabi ali izgubi.” Prepričan sem, da ste rekli,. Verjeli ali ne, ko gre za spolne motnje, pregovor res velja. Študija v American Journal of Medicine ugotovili, da moški, ki imajo spolne odnose manj kot enkrat na teden, so bolj verjetno, da razvijejo Erektilna disfunkcija.

Kako se to nanaša na vrnitev vadbe?

“Ljudje, ki so v dobri telesni formi, na splošno, imajo večjo izboljšanje telesne podobe in samopodobe, tako v izboljšanju zaupanja osebe, o, da imajo spolne odnose, in višino način, v katerem je / ona se počuti v procesu”. Oseba, ki se počuti bolje o sebi, imajo manjše tveganje za razvoj spolne motnje “.

Zdravje srca

Povečan srčni utrip je pomembno, da je delo najpomembnejša mišic človeškega telesa, vaše srce. Če ste slišali oglasi za Viagra na tv, usted ha oído que debe consultar con su médico para ver si su corazón está lo suficientemente sano para la actividad sexual.

¿Por qué Viagra dice a los hombres que deben asegurarse de que su corazón está lo suficientemente sano como para tener relaciones sexuales?

Srčni utrip človeka lahko poveča na 130 utripov na minuto, med spolno aktivnostjo. Za zdrave moške, To ni problem. Vendar, če ste v formi, 130 latidos puede ser vigoroso a pesar de que 130 sólo se considera leve o moderado en un espectro de estrés cardíaco.

Zato, ostanete fizično fit skozi vadbo lahko privede do bolj izpolnjujoče spolno življenje, v letih 50, 60 in celo 70 let.

Za telesno dejavnost za javnost spolni hormoni

Ali greš na tek na prijeten način, ali zadeti tla telovadnice za maso usposabljanje težka, vaše telo počne veliko več kot samo vadba. Kemijske reakcije, začeti streljati.

Ste slišali runners high, veste, kako čudovit je občutek, ko vas zapustijo telovadnico. To ni naključje, to je posledica dopamin, občutek dobre kemične.

Držijo rutinsko redno vadbo se poveča raven dopamina. Dopamin koristi svoje telo za zatiranju apetita, kaj vam pomaga, da se prepreči pridobivanje telesne teže, in je povezana z orgazme. Vadba pomaga pri moških in žensk, ki so orgazmov vrh, ki bo obe strani, spolno zainteresirani in aktivni.

Povečanje testosterona, dame in gospodje,

Tako moški kot ženske prizadele nizke ravni testosterona, ki imajo manj spolno poželenje in spolno manj prijetno. Na srečo, vadba je lahko del zdravilo. Vadba dokazano je, da poveča naravnega testosterona, moške in ženske, in krmo svojo spolno poželenje.

Zaključek:

Zdaj, da ste seznanjeni vzgoje in spolna vzgoja.

Vadba je močno orodje, kadar gre za sobi. Ostati v formi, ne bo prinesla le koristi za splošno zdravje, también ayuda a potenciar su rendimiento en el dormitorio y tal vez el número de veces que se levante para realizar su vida.

Če ste bili čaka na signal, tukaj je. ¡ Vaya al gimnasio !