Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Kako slediti vaša plodnost

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Kako slediti vaša plodnost

Možno je, da morate biti fit in zdravo, da bi povečali svoj plodnost, pero ninguna cantidad de ejercicio y ni de ácido fólico van a hacer que quede embarazada si no tiene relaciones sexuales en el momento adecuado del mes.

Sledenje rodnost je lahko orodje za veliko vrednost za pare, ki želijo zanositi, otroka čim prej. Obstaja kar nekaj možnosti, ko gre za spremljanje ovulacijo in plodnost, tako, Ki si izbirajo?

Ovulacija testi

Ovulacijo testi se lahko imenuje zlati standard v spremljanje rodnosti v obravnavanem. Uporaba ovulacija testi ima pomembne prednosti, ki so zelo zanesljiv in enostaven za uporabo. Ne zahteva obsežno znanje ali veliko dela, za razliko od drugih metod za sledenje plodnost. Testi za ovulacijo, da se imenujejo tudi napoved ovulacije sklopi, reagirajo na povečanje luteinizirajoči hormon, ki ga najdemo v urinu. Estas pruebas de ovulación vienen en variedades muy baratas, tudi digitalna različice.

Ovulacijo testi digitalni zaslon majhen smeška, ko boste ovulacije, in ne zahtevajo razlago na vseh. Ovulacijo testi digitalnih imajo dve potencialne slabosti, Vendar. Prva je ta, da se preskus lahko drago, če se uporablja čez mesec, dokler test postane pozitivno podobo. Druga je, da je ovulacija testi ne, mu to obvestilo. Okno plodnost ženske, ki dejansko traja približno šest dni, vključno dni pred ovulacijo (el espermatozoides pueden sobrevivir de cinco a siete días, por lo que bien puede quedar embarazada al tener relaciones antes de la ovulación). Možno je, da boste zamudili priložnost zanositvijo, če ne boste imeli seks v dneh, ki vodijo do sprostitev, da jajce.

Koledar ovulacije

A koledar ovulacije to je bolj matematično orodje kot metodo spremljanja, vendar je kljub temu zelo uporabno orodje. Koledar ovulacije, kalkulatorji ovulacijo, ali iskalnikom, da ovulacijo, kot želite, da jih pokličete, son herramientas que funcionan cuando son más propensas a ovular sobre la base de la información que proporciona acerca de sus ciclos menstruales. Boste morali vedeti, povprečno trajanje ciklov, prvi dan vaše zadnje obdobje, in vedel je dolžina vašega luteal faza si bo prizadevala tudi za vaše prednosti. Povprečna dolžina luteal faza je 14 dni, por lo que calcular el suyo propio si no está segura. Koledar ovulacije, morda ne bodo popolnoma točne, vendar imajo veliko prednost. Na ovulacijo koledar vam bo dober približek, ki vam omogoča, da načrtujejo vnaprej. Lahko še naprej uporabljate ovulacija testi za potrditev (ali zavrni) kaj je koledar kaže,.

Bazalno telesno temperaturo (TCB)

Merjenje bazalno telesno temperaturo, ki jo daje veliko količino informacij o svojem plodnost, ker je nekoliko dvigne, ko boste ovulacije in ostane na najvišjo temperaturo za ostale mesec. Vaš bazalni telesne temperature bodo povečale le malo, Vendar, pol stopnjo za eno stopinjo Celzija, ali četrt do pol stopinje celzija. Tako, Kaj je bazalni telesne temperature, ali TCB? Če še nikoli niste slišali za ta izraz, preden, verjetno se novo, da poskuša zanositi. Vaš BBT je najnižja temperatura telesa, doseženo med počitek (kot sanje). Za merjenje BBT, boste morali nastaviti budilko zgodaj zjutraj in pisanje podatkov v list. Grafikon, descargado en Internet en los sitios dedicados a la fertilidad, ali ročno, to bo pokazal, kako spremembe temperature skozi cikel.

Sluz materničnega vratu

Merjenje temperature, da ugotovite, če ste rodovitna morda se sliši čudno, da neizkušene, vendar če pogledamo sluz materničnega vratu, je verjetno, da bo ideja še bolj bizarno. Vendar, strukturo in barvo vaše sluz vsebuje dragocene namige, da vaša plodnost. Ste menstruacije? Ni še rodovitna. Kaj je proizvajajo majhne količine belo sluz, po tem obdobjem je prišel do konca? Ni še rodovitna. Ali vidite sluz je pregleden in elastična? Se está acercando a la ovulación, ali je že v njem,. Veliko debele sluz, bela in kremasto pomeni, da ste v vašem luteal faza. Spremljanje sluz materničnega vratu, je enostavno in brezplačno. To je nekaj zelo informativen, ki jih lahko enostavno uporabite to kot vaš edini način merjenja rodnosti, ko se navadiš na idejo,. Morda se sliši bruto, vendar pa je nadzor nad vaš sluz materničnega vratu, je tisto, kar je najbolj vredno.