Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Kako za boj proti zgaga v nosečnosti: naravna sredstva in prehrane za refluks kisline

Zadnja posodobitev: 7 Junija, 2017
Z:
Kako za boj proti zgaga v nosečnosti: naravna sredstva in prehrane za refluks kisline

Zgaga v nosečnosti, je skoraj neizogibno,, ampak ne obupajte, upam, da še – obstaja nekaj korakov, ki jih lahko sprejme, da se znebite zgaga hitro, tudi stvari, ki jih lahko storite, da poskusite, da bi kar najbolj zmanjšali epizode refluks kisline med nosečnostjo.

Bil sem pripravljen za zjutraj bolezen, utrujenost, hrane cravings, in tudi otekle gležnje, da nikoli pojavil, vendar kislost popolnoma me je presenetil med moje prvi nosečnosti. Ustanovljen je bil ravno ko sem mislil, da je zadel, da “sweet spot nosečnosti”, v drugi četrtini. Drugače, Jaz bi se počutil zelo dobro, ampak, da je kislost noč je bila zver, ki res vmešavala z moje možnosti za spanje in, kot rezultat, z mojo sposobnost za delovanje čez dan. Dokler nisem odkril, kaj se da storiti glede tega.

Ali ste v istem čolnu? Seveda so – do v 96 odstotkov nosečnic, statistika šokantno, izkušnje ponavljajoča refluks kisline simptomatsko.

Morda ste slišali, da nastavitve slog življenja, posebno prehrano, refluks kisline, v kateri je hrane, ki je naravno sredstvo za zgaga, so najboljši načini pozdrava za slovo val. To velja na splošno, kaj pa je nosečnost zgaga različnih? Kaj je zgaga nosečnosti nekaj, kar bo samo še živeti, dokler je vaš otrok rodil, ali lahko naravna sredstva za refluks kisline, ki pridejo na vašo reševanje?

Kaj povzroča zgaga v nosečnosti?

Veliko različnih stvari, kot se izkaže.

predvsem, tam je hormon progesteron, da igra pomembno vlogo v vašem telesu, medtem ko pričakujete otroka (in ne, ne moreš pobegniti). Progesteron povzroča spodnja mišica zapiralka požiralnika, kislina v želodcu malo boste morali iti skozi vam pekel, da se sprostite. To vodi k bolj pogoste epizode zgaga v nosečnosti.

Raziskave tudi kažejo, da ženske, ki trpijo za slabost in bruhanje nosečnosti, najpogosteje (in nepravilno, zato, ker se lahko pojavijo na katerem koli času dneva) znan kot zjutraj bolezen, so bolj verjetno, da bodo imeli zgaga od nosečnosti kot tisti, ki ne. To je privedlo raziskovalci verjamejo, da zjutraj bolezen in nosečnost zgaga lahko spregovorite pogost vzrok, in, Radovedno, progesteron je bila vpletena v povzroči slabost v nosečnosti, tudi.

Morda ste brali, da je zgaga v nosečnosti je posledica v delu za povečanje hude bolečine v trebuhu. Glede na dejstvo, da Debelost to je še en neodvisni dejavnik tveganja za pogoste epizode refluks kisline, da je ideja vsekakor smiselno. To je bil tudi ovrženo v študiji,.

In naše tveganje zgaga še vedno narašča z vsakim dnem vaše nosečnosti , in ženske so bolj nagnjeni k izkušnje refluks kisline v drugem in prvem četrtletju, Čeprav, torej, morda dejstvo, da vaš dojenček je drobljenje vaš notranje zadeve je lahko eden izmed dejavnikov, ki prispevajo k vaši zgaga v nosečnosti, po vseh.

Drugi dejavniki tveganja za zgaga v nosečnosti:

  • Pogoste epizode zgaga pred zanositvijo
  • Ste bili noseči, preden
  • Večji indeks telesne mase pred nosečnostjo ali večjih pridobivanje telesne teže med nosečnostjo
  • Za materjo
  • In, Radovedno, nosečnice se s punco

Kot lahko vidite, veliko dejavnikov, ki prispevajo k zgaga v nosečnosti so tisti, ki ne morete storiti ničesar. Ni presenetljivo, da večina žensk, ki so zgaga v času svoje nosečnosti, ni bilo?

v redu, lo tengo – zdaj, Kako sem lahko boj proti akutni zgaga v nosečnosti?

Če vaše zgaga nosečnosti hit v večernih urah, ko je lekarna zaprta ali ne morete tja, to kaže, da je, le najboljša stvar, ki jo lahko storite, da se znebite zgaga je zmešajte pol žličko za žličko sode bikarbone v kozarec vode. Piti, in vidite, če vaš zgaga izginile skoraj takoj.

Natrijev bikarbonat, glavna aktivna sestavina v soda bikarbona, pogosto se uporablja v antacidi komercialni za boj proti refluks kisline, všeč mi je, in, da je zato, ker je res eden najboljših naravnih sredstev za zgago tam,, če ste pričakovali, otroka ali ne.

Žrtve zgaga nosečnosti noč poskusiti, da spal na tvoji levi strani, z glavo naslanja na blazino.

V primeru, da ste se spraševala, če uporabite jogurt kot sredstvo kislosti, kot predlaga, popularno in je verjetno, da sedi na vaš hladilnik, odgovor je “ne”. V jogurt je dejansko kisline, in kislih živil niso dobri sredstva za zgaga.

Preprečevanje nosečnosti

Noseče mame, ki so mučile je zgaga bodo želeli vedeti, kaj lahko storijo, da bi preprečili nove epizode, po prehrani, refluks kisline. Dobra novica je, da je skoraj prepričan, da si izogibanje alkoholu, tobaka in kave – vse, kar lahko sproži zgaga – samo zato, ker ste noseči. Slaba novica je, da lahko le želja za paradižnik, gazirane pijače, sladkih, Mete, čokolade in mastne hrane, vsi, ki povzroča tudi zgago pri nekaterih ljudeh. Vzdržijo hrana lahko pomaga preprečevati ali vsaj zmanjšati resnosti zgaga nosečnosti, zato predlagam, da se jim izogniti.

Prehrana, refluks kisline je ne samo o tem, kaj jeste, ampak o tem, kako jesti tudi. Boste tudi vi želite biti previdni, jedo manjše obroke pogosteje namesto porabijo tri velike obroke na dan, in izogibajte se jedo po 7 PM.

Končni korak, ki ga lahko trajalo, da bi se izognili zgaga je, da žveči žvečilni gumi za pol ure po vsakem obroku.