Preskoči na vsebino
Zdravje posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Če ljudje preprosto spremembe v načinu življenja,, bi lahko preprečili eno tretjino skupnega raka

Zadnja posodobitev: 18 Novembra, 2017
Z:
Če ljudje preprosto spremembe v načinu življenja,, bi lahko preprečili eno tretjino skupnega raka

Strokovnjaki Svetovne Fundacije za Raziskave Raka so mnenja, da je preprost spremembe v načinu življenja preprečile okoli 40 odstotkov vseh primerov raka na dojki, kot tudi več deset tisoč primerov raka prostate, debelo črevo in želodec.

Jejte bolje, pitje manj in telesno bolj bi drastično zmanjšanje stopnje raka.

Dr. Martin Wiseman, je znanstveni svetnik in zdravnik na WCRF, je dejal: “To je boleče, da danes, ljudje bodo po nepotrebnem umre od raka, da bi lahko preprečili za ohranjanje zdrave teže, dobra prehrana in drugih dejavnikov življenjskega sloga”. Po Wiseman in njegovi kolegi,, zdrav način življenja bi lahko rešila na milijone ljudi po vsem svetu.

Obstaja več kot 300 vrste raka znano. okoli sveta, vsako leto, 12,1 na milijone ljudi, ki so zboleli za rakom, in več kot 7 na milijone ljudi umre zaradi raka. Svetovni Sklad za Raziskave Raka in Ameriški Inštitut za Raziskave Raka ocenjuje, da je rak smrti se bo podvojilo v naslednjih 19 let, predvsem v revnejših držav v razvoju. Čeprav jedo zdravo hrano, vadba in ne kaditi je preprosto sporočilo, to je zelo težko prenesti na ljudi, ki imajo osebne zgodovine pomanjkanja hrane, težko fizično delo za nizke plače in ki je šele pred kratkim si lahko privoščijo, da kupujejo cigarete.

Kakšne so spremembe v načinu življenja, ki lahko preprečijo raka?

Nekateri strokovnjaki, ki se nanašajo na epidemijo raka v novo diagnosticiranih z pomanjkljivosti vitamina D. Ironično, višji prihodki iti z roko v roki z pomanjkanje vitamina D, kot več in več ljudi se lahko umaknili v klimatiziranih domove in delovna mesta iz tropskega sonca. Samo 30 let, v mnogih delih države v razvoju,, kot tudi v južni Evropi in celo dele zda, klimatske naprave je bil skoraj neznan.

Tudi sočasno s svetovno epidemijo raka, je razpoložljivost prepackaged živil, predelane in industrijsko izdelani. Živila, ki sedi na polici so, tako kot človeških tkiv, predmet napadi prostih radikalov, ki lahko vstopijo v telo, ko jeste. Majhnih trgovin, ki so bili prej na voljo le lokalni izdelki, sveži izdelki, meso in pekovski izdelki, ker ni bilo tako, ohranjanja jih, zdaj se včasih ponujajo, pakirano hrano v svojih najbolj. Ta hrana je izpostavljena toploto in svetlobo, ki razgradi, pogosto mesecev pred prodajo.

Na enak način, pomanjkanje vadbe je tudi nedavni razvoj v najbolj revnih državah. Ljudje, ki so nekoč imeli za opravljanje fizičnega dela intenzivno na področju zdaj so delovno mizo pred telefoni ali računalniki. Dodatne prihodke, ustvarjene v teh delovnih mest jim omogoča, da zaposlujejo ljudi, da ne fizično delo doma. Medtem ko je gospodarstvo koristi, teža nadzor trpi. Poleg tega, povečuje tveganje za raka na trebušni slinavki, Dojke in debelega črevesa.

Najbolj težko izziv pri preprečevanju raka,, Vendar, je prepričati ljudi, da ne kadi. Tako kot večina odraslih so bili kadilci kdaj, pričakovati je, da anti-kajenje oglaševalske akcije traja desetletja ali celo generacijo ali več primite.