Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Koristi, karateja in drugih borilnih veščin za otroke

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Koristi, karateja in drugih borilnih veščin za otroke

Milijone otrok po vsem svetu, so vključeni v določeno obliko borilne veščine. Teh tradicij in sistemov ravnanja boj se izvaja zaradi različnih razlogov:, ki vključujejo fizične kondicije, self-defense, konkurenco, zabavni in duševni in duhovni razvoj.

Znano je tudi, da borilnih veščin, izboljšanje discipline, na socialne veščine in spoštovanje med otroki. Povečati svojo sposobnost, da se osredotoči in izboljšajo svoje motorične sposobnosti. še več, borilne veščine, kot so karate je lahko zabavno pri katerikoli starosti.

Kot v filmih, programi televizija, video igre in pop glasbe, se zdi, da slavite nasilje, učenje borilnih veščin, kot so karate ni o učenju za uporabo nasilja. po drugi strani, ima veliko fizične koristi, duševno, socialne in duhovne.

Kaj je karate?

Karate, kar pomeni “prazne strani”, to je oblika samoobrambe, ki ne uporablja orožja. To je japonski sistem tradicionalne self-razvoj, uporabo in brce. Uporabite hitre premike in ostra, ki zahtevajo segrevanje previdni.

Koristi, karateja in drugih oblik borilnih veščin

Tako kot druge oblike borilnih veščin, karate za otroke ima veliko prednosti, ki vključujejo:

  • Self-discipline, v obliki samonadzora
  • Socialne spretnosti in tovarištva
  • Povečana telesna dejavnost, da odvrača od sedečega življenjskega sloga
  • Naučite se, kako za doseganje ciljev in izboljšanje znanja in spretnosti
  • Večje samospoštovanje in samozavest
  • Občutek spoštovanja oblasti in odrasle
  • Spodbuja reševanje konfliktov skozi nenasilja
  • Več pozornosti in razumevanja, slušnega
  • Razvoj ekipa delovne sposobnosti
  • Izboljšanje vedenja

Varnostni ukrepi

Medtem ko borilne veščine so relativno varno, poškodbe občasno se lahko pojavijo zaradi fizični stik med nasprotniki. American Academy of Pediatrije (AP) ponuja nekaj priporočil o tem, kako preprečiti poškodbe iz borilne veščine:

  • Izkušeni inštruktorji morajo naučiti otroke, na ravni, ki je primerno za starost in zrelost otroka.
  • Lekcije, ki bi poudariti, tehnika in self-control.
  • Otrok se mora naučiti pravilnega stališča in kako, da uporabite ustrezno količino sile v brce in udarce.
  • Stik glave naj bo odvrnilo.
  • Uporabljati je treba, da je uporaba varnostne opreme, pravilno nastavljena (orodje glavo, blazine telo in mouthguards).
  • Morate vzdrževati varno okolje, tudi preproge in tla, da se preprečijo zdrsi in padci.

Pogoste poškodbe sodelujejo v borilne veščine so podobni kot pri drugih športih, vključno s praskami in modrice (najbolj pogosti), zvini in sevi, poškodbah toe in prst, kot tudi concussions. Praskami in kosi, je treba temeljito oprati z milom in vodo, nato bandaged, preden se je vrnil, da igrajo. Ice je treba uporabiti za modrice med 20 za 30 minut. Poškodbe, ki so povezane z deformacijo, pomembno bolečine, izpah ali nezmožnosti zravnajte ali zvijajte, naj pregleda zdravnik. Domov revizijah vključuje počitek, uporaba ledu, nesteroidna protivnetna zdravila, in obseg gibanja vaje.

Concussions so resne poškodbe možganov, ki motijo normalno delovanje možganov, naj bo začasno ali trajno. Vsi športniki, ki so osumljeni utrpela pretres možganov ne bi smela vrniti igrati, dokler niso videli zdravnika.

Borilne veščine so odličen način za otroke, da sodelujejo pri telesni aktivnosti, kot tudi učenje drugih spretnosti, duševno in socialno. Poškodbe, ki jih je mogoče preprečiti s pravilno nadzor in skladnost z varnostnimi standardi in smernice.