Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Živila za Izogibajte med nosečnostjo: Kaj temelji na dokazih ali malo več kot paranoja?

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Živila za Izogibajte med nosečnostjo: Kaj temelji na dokazih ali malo več kot paranoja?

Seznam “prepovedana živila” med nosečnostjo se je povečalo do te mere, da se začne, da se sprašujem, če je nekaj varno, jesti. ¿Están realmente los temores justificados, ali smo šli predaleč?
Zato, Ali ste novo noseča? Čestitam!

Mi partera me decía que el embarazo se trataba de mucho más que la gestación físicamente, o “Cook” da otroka. Nosečnost, je dejal, “to je obred prehoda za mater, ki bodo imeli edinstveno priložnost, da se čustveno pripravijo za ceste, dogaja postopoma “Jaz nimam pojma, kaj delam”, za “Če, na” estoy lista para tener a ese bebé“.

Imela je prav. Narava starševstva se je spremenilo od moje babice, zdaj babica, imela je svojega prvega otroka. Več in več, starševstvo je postalo uresničevanje velikan oceno tveganja, upravljanje ali mikro-upravljanje varnosti vašega otroka, tako da odstranite vsa stvar, ki lahko predstavljajo nevarnost je najvišja prioriteta. Današnji svet ni svet, v katerem je odraščal,, in nosečnost popolnoma vam bo “okus” da, tista, ki bo popolnoma pripravili vam za preostale 18 let življenja vašega nerojenega otroka.

Ko vaša mati je bila noseča, in mine preveč, sabían que no deberían estar recibiendo bebidas alcohólicas y deberían estar comiendo alimentos saludables, pero sus embarazos no venían con listas descomunales de alimentos prohibidos como la que ahora tenemos.

Kaj misliš, da ljudje, ki bi morali biti zdaj, y hemos ido un poco más lejos con restricciones de alimentos durante el embarazo como sociedad?

Dobrodošli v nosečnosti ‘Law School’: to so njihova pravila hrane

predvsem, patogeni. Listeria monocytogenes in Toxoplasma gondii so najbolj pomembno, ker so lahko, skupaj, povzroči splav, prezgodnji rojstva, slepota, izguba, prizadetosti, e incluso a la sordera de su bebé. Nosečnice, Food and drug Administration opozarja, izogibati surovo ali manj kuhano meso, perutnina, morski sadeži, pâtés in prekajeno meso, skupaj z nepasteriziranega mleka in siri. Zaradi številnih drugih patogenov, obstaja tudi biti zelo prepričan,, pranje in sveže zelenjave z veliko skrbnostjo, ne puščajte živil pri sobni temperaturi in za kakršno koli obdobje, izogibajte se nepasteriziranega sokovi iz sadja, surova jajca, in celo, Po mnenju nekaterih, vse kupiti v trgovini, sveže hrane, kot sendviči.

Naslednje, dobro, bomo poglobili v zapletenem svetu rib. Poraba rib, med nosečnostjo je zelo zdrava in lahko celo, Nedavne raziskave kažejo, zmanjša tveganje za vašega otroka, ki ima Avtizem. Vendar, veste vse o tveganjih, rib poln živo srebro, zato ostani proč od morskega psa, mečarice, ali kladivo, in omejiti njihovo porabo tuna in tilefish, med drugim, le dva krat na teden. Nekatere maščobne ribe, kot skuša, vsebuje višje ravni vitamina A,, preveč ki so lahko škodljive tudi. še enkrat, smernice pravijo,, držijo le dva krat na teden. Nekatere nosečnice, ob slišal, da je riba, ki lahko predstavljajo tveganje, sólo lo evitan por completo.

Obstaja več, seveda. Lahko bi napisali knjigo, v celoti posvečena živila, da ostanejo proč od med nosečnostjo in svetovanje, ampak zato, ker je FDA je to storil že samo za to, da, v bistvu, ne boste potrebovali,.

Kofein lahko povečajo tveganje za spontani splav, ni količino alkohola, se šteje, da se varno za prehrano med nosečnostjo in vaš otrok lahko dobil samo fetalnim alkoholnim sindromom iz kozarec vina, da sem nekoč, jedo arašidi lahko (ali ne) aumentar el riesgo de su hijo tenga alergias alimentarias graves, in mimogrede, najbolje je jesti popolnoma ekološko, če si res želite vaš otrok, da so najboljši začetek v življenje. Presežek sladkorja je slabo, preveč soli je slabo, preveč predelane hrane je slabo.

Slabo slabo slabo.

Vendar, Je to tisto, kar res potrebujete, da se počutite, kot da ste hoja v rudnik področju hrane v času nosečnosti?

Kaj je strošek ‘samo, da je na varni strani’?

Tam je bila vedno zgodbe starega o prehrani v času nosečnosti. Ljudje so povedali, nosečnice, kaj jesti dolgo pred ljudmi niti vedel, kaj so hranil. Ljudska pravljica, ki se pojavi v različnih kultur, na primer, je tista, v kateri je uživanje začinjene hrane vam bo fant s temperament močno.

Kot smo se naučili več o prehrani, bakterije, in razvoj ploda in raziskave o učinkih jesti in piti vse vrste različnih stvari, ki nastanejo v času nosečnosti, koraki za vstop na ozemlje se je že opisana na zadnji strani – nenadoma, zdelo se je, da večina živila, ki so nevarne za varno vzemite v času nosečnosti.

Mientras que el embarazo fue una vez una experiencia durante el cual se espera que las madres puedan aplicar el sentido común, ahora se ha convertido en algo en el que las mujeres embarazadas podrían ser castigadas por comer sushi (ne na Japonskem, seveda, če surovih rib se ne šteje kot del prehrane zdravo nosečnost ).

Če ste noseči ali pred kratkim je bilo, veste, kako nadležno je to “politiki hrane” Je postalo. v bistvu, las mujeres embarazadas son tratadas cada vez más como si fuesen incubadoras sin cerebro, que no pueden poner nada en su boca sin consultar a sus médicos o en Internet, ker je očitno, da vedo, kaj počnejo.

Kljub temu … vredno, Ni to tako, to ohranja vaš dojenček varno? Morda ne.

Poglejmo,:

  1. Španska študija, objavljena v 2016 je pokazala, da je poraba rib vsak teden je dobro za zdravje zarodka, možganov in je lahko celo nižje tveganje končajo z avtizmom. Jesti tri do štiri obroke rib, vsak teden, daje vaš otrok višji IQ, Študija, in dodal, da je imel v resnici ni dokazov, da je vsebnost živega srebra, ni imel škodljiv učinek.
  2. Največji izbruh listeriosis le v EE.UU. potekalo je v 2011, ko okuženi 147 posamezniki, povzroča 33 smrti in splav v 28 Države. Okužba je bila izsledi nazaj do posamezne kmetije in je bil povezan izključno s porabo cantaloupe.
  3. Res je, da ni količino alkohola, je dokazano, da je “varno” med nosečnostjo. Vendar, študija, objavljena v British Journal of Ginekologije in Porodništva v 2006 kaže tudi na to, da ni prepričljivih dokazov, da nizek vnos alkohola (zmerno uživanje je opredeljena kot 10,5 unidades en una semana, ne v enem dnevu) no tenga ningún efecto adverso.

Različne študije lahko in ne, kot je razvidno, prihajajo do različnih zaključkov. Je več alarmist kot smo težnja, da se glasi pritisnite. da, tveganja uživanja predmetov “prepovedano” med nosečnostjo so pravi, vendar veliko manjše, kot smo bili led verjeti. da, je treba uporabiti zdravo pamet – kaj pa Je več tistih, ki so potrebni za? Morda ne, navsezadnje. Ne boste izgubili sposobnost, da mislijo sami, če ste noseči, nekaj, da se nekateri segmenti družbe, bi bilo dobro storiti, da prepozna.