Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

Kislost in kofeina: je aparat, čaj in čokolado, so prepovedana na prehrano, refluks kisline?

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Kislost in kofeina: je aparat, čaj in čokolado, so prepovedana na prehrano, refluks kisline?

Želite znebiti zgaga hitro in stalno, ampak tudi kofein, ki vam je všeč. Ali res potrebujete, da bi do kave, čaj in celo čokolado, če ste na dieti refluks kisline?

Ali želite oprostitev zgaga? Če ste pogosto vpliva epizode refluks kisline in bi radi videli nazaj, da so pekoč občutek med veliko več časa, kar se lahko doseže z Antacidi, boste želeli, da pogled na vašo dieto. Pogosto, kislost poči po jesti ali piti nekaj, in da predlaga, da živila, ki igrajo pomembno vlogo pri povzročajo refluks kisline.

Z dobro prehrano refluks kisline, hrana je naravno sredstvo za zgaga . Sledite dieti, refluks kisline, y usted encontrará como sus episodios de acidez no aparecen casi con tanta frecuencia, če ne izginejo, na vseh. To je dobra novica, vendar pa je cena – nekaj hrane in pijače najbolj verjetno, da povzroči zgago so tudi absolutni favoriti za veliko ljudi.

Vaš “seznam prepovedanih živil,” vključuje predmete, kot so alkohol, paradižnik, Citrusov, začinjene hrane in mastna hrana. Tudi, na žalost, ponuja njihov prednostni viri kofeina: kava, čokolada, in čaj .

Če to naredi, da žalostno, kaj razumemo. Izvedeti, kaj je vloga kave, čokolado in čaj, ki povzročajo refluks kisline lahko dala nekaj motivacije, da ostanejo proč od njih, torej, poglejmo na to, da.

Zgaga in kofeina: zakaj, boste morda želeli reči ne kave in prijatelji, če ste refluks kisline pogoste

Raziskave kažejo, da uživanje kofeina oslabi mišice zapiralke požiralnika, kar pomeni, da so vaše možnosti doživljanja zgaga lahko naložite.

Ste že ugotovili, da ljudje, ki želijo trajno zmanjšanje ali odpravo pogoste epizode zgaga svetujemo, da se zmanjša resno njihovo uživanje kave, čaj in čokolada – in vsi ti izdelki so kofein v skupni. Čeprav nekatere študije kažejo, da kofein sama povzroča zgago, Vendar, študija je ugotovila, da redno uživanje kave nosi s seboj nevarnost zelo močna, da povzroči refluks kisline, medtem ko čaj in vodo z kofein ne, imajo enak učinek,. To pomeni, da aparat lahko imajo lastnosti, ki povzročajo kislost, tudi če ste vzeli kofeina iz enačbe .

Kaj to pomeni za ljudi, ki želijo, da se odpravi zgago, ki jih po dieti, refluks kisline ? Na kratko:

  • Če želite, da pitje kave, kava brez kofeina je boljša izbira za vas.
  • Če res želite, da redno pitje kave, vključno kofein, najbolje je, da porabijo svojo kavo z obroki.

Kaj se zgodi s čokolado in zgaga?

še enkrat, obstaja nekaj dokazov, da daje v svoj želje, da bi jedli čokolado oslabi vaše mišice zapiralke požiralnika, s časom, kaj jih naredi bolj nagnjeni k epizode zgaga, in tudi raziskave kažejo, da je uživanje čokolade poveča izpostavljenost kisline v požiralnik. Ker je čokolada je bilo ugotovljeno, da poslabša ali povzroči zgago pri nekaterih ljudeh, tisti, ki imate pogoste epizode zgaga, in še posebej tiste z GERD, so bili svetuje, da se izogibajo poraba čokolade iz desetletje 1970 .

Moram odreči kofeina, da bi našli oprostitev zgaga?

Če iščete v povezavo med zgago in kofein, in poskuša ugotoviti, če je aparat, čaj in čokolado, so prepovedana na prehrano, refluks kisline, vaš zgaga je verjetno pomembno vpliva na kakovost življenja. Svojo pripravljenost, da sprejmejo proaktivne ukrepe, da spremenite svojo prehrano in življenjski slog brez zgaga, brez dvoma boste povečali svoje možnosti za uspeh.

Prosimo, upoštevajte, Vendar, da, medtem ko poraba kofeina je bilo dokazano, da se poslabša in povzroči zgago, drugi dejavniki igrajo večjo vlogo.

A študija je pokazala,, na primer, ki je prekomerno telesno težo ali debelost in kajenje sta bila dva dejavnika najbolj močno povezana z razvojem gastroezofagealno refluksno bolezen (gerb (GORD), v kronični obliki refluks kisline.

Usted también haría bien si minimizara su consumo de alcohol o dejara de beberlo por completo, že je povezava izkazala med zgago in alkohola. Citrusi sproži tudi zgaga. Prehrana, refluks kisline ni le vprašanje izogibanje določenih živil, bodisi – jedo manjše obroke večkrat, in ne jejte in ne v urah, preden greš v posteljo, prav tako zmanjšuje epizode zgaga.

Končno, vnos naravna sredstva za zgaga – kot gumi med 30 minut po obroku, uporaba sode bikarbone za zdravljenje zgaga, y dormir de el lado izquierdo con una cabeza elevada – del vašega življenja vam bo pomagal, da poljubi slovo od kislosti tudi.

Kava, čokolada in čaj lahko igrajo pomembno vlogo v indukcije zgaga, z drugimi besedami, vendar kofein izdelkov, ki vam je všeč, tako veliko in so del slike. Morda boste ugotovili, da je oblika življenjske skupnosti z kofein je samo tisto, kar potrebujete, da se znebite zgaga, vendar pa lahko najdete tudi žvečilni gumi, perder peso y dejar de fumar es todo lo que necesita.